Женщина, которой нарисованы сзади руки на доске, как символ того, что она сильная и обладает чувством собственного достоинства

Всем привет! Чувство собственного достоинства у женщины является фундаментом, на котором строятся отношения, как с окружающими, так и с собой. Это самоуважение, которое не позволяет другим плохо с собой обращаться. Почему-то принято в обществе путать и смешивать эти понятия с гордыней или высокомерием. Да, некоторые заигрываются и маскируют свои тревоги, комплексы. Но сегодня мы рассмотрим, что же на самом деле означает эта красивая фраза. А также узнаем, что необходимо сделать, чтобы стать более уверенной и устойчивой.

Компоненты

Давайте рассмотрим внимательней, что же входит в состав этой фразы «чувство собственного достоинства».

Ценность

Такой женщине не нужно постоянное подтверждение окружающих в том, что она привлекательна, умна, интересна, развита и прочее. Она любит себя, принимает такой, какая есть. А если какая-то черта характера перестаёт устраивать, или привычный тип поведения не даёт ожидаемых результатов – приступает к работе над собой. Потому что знает, что все внешние перемены в жизни начинаются изначально с внутренних изменений. Когда пересматриваются взгляды на жизнь, что-то осознаётся. Так что, даже если её оскорбить – она точно не будет переживать и верить в сказанное, так как знает и ценит свою личность.

Самостоятельность

Она умеет решать свои проблемы. Но при этом умеет и обращаться за помощью, если понимает, что с чем-то не в силах справиться. Она не вступает в отношения только потому, чтобы чувствовать защищенность, безопасность. Да, ей это также важно получать от мужчины, но в случае чего, в состоянии справиться самостоятельно с разными невзгодами. Так как чувствовать себя беспомощной точно не любит. Как и не ждёт прекрасного принца, который решит вместо неё все сложности.

Самодостаточность

Умеет быть в одиночестве. Не сбегая сломя голову куда-нибудь. А действительно умеет ещё и получать удовольствие от того, что находится наедине с собой. В случае необходимости прекрасно ладит с окружающими. И старается организовать свою жизнь так, чтобы был акцент на качестве, а не на количестве.

Если не будет рядом человека, с которым тепло и близко – будет одна до тех пор, пока не встретит того, с кем сможет и захочет строить отношения. И не только любовные или семейные. Если уж вы оказались рядом с такой женщиной, то будьте уверены в том, что важны для неё. Тратить время на тех, с кем не интересно и напряженно она наверняка не будет.

Подробнее о самодостаточности, можете почитать тут.

Женщина с метлой, как символ того, что она обладает чувством собственного достоинства.

Сила духа

Зависимая и неуверенная девушка, если с ней плохо обращаются, стремится завоевать расположение хорошим поведением. Она пытается сделать что-то такое, чтобы обидчик осознал свои ошибки и понял, насколько она хороша и прекрасна на самом деле, и перестал так вести себя с ней. Та же, которая имеет чувство собственного достоинства, не попадает на подобные манипуляции. Она наоборот, дистанцируется и старается минимизировать контакт с таким человеком, потому что знает, бессмысленно угождать и подстраиваться.

Интерес

Зрелая женщина с чувством собственного достоинства имеет хобби, и интерес к жизни. Она хочет узнавать новое, стремиться развиваться и духовно расти. Именно поэтому с ней есть о чём поговорить и никогда не бывает скучно. Она не жертвует личным временем, так как знает, что если не будет отдыхать, отношения в семье испортятся, да и на здоровье это также скажется негативно. Она не позволяет нарушать личные границы, ни свои, ни чужие. Например, некоторые пары в знак доказательства любви друг к другу заводят общую почту, страницу в социальных сетях или пароли. Это вызывает слияние, из-за которого потом становится рядом невыносимо, потому что сложно различить, где чьи желания, идеи и мысли.

Способы поднятия своего достоинства

Стоп манипуляциям

В психологии есть такой термин, перверзный нарцисс. Он характеризует человека, как манипулятора, стремящегося делать больно другим. Так как испытывает от этого удовольствие и наслаждение. Власть, контроль и ощущение всемогущества. Он любит играть, и не умеет сближаться, открываться, доверять.

Так вот, никто не застрахован от встречи с ним, и даже самые сильные духом личности могут попасть в ловушку. Особенно, если нарциссу удастся обнаружить слабое место своей жертвы. Но пугаться не стоит, справиться с ним, в принципе можно. По крайней мере, остаться с целой и невредимой самооценкой уж наверняка. В этой статье, вы найдёте более подробное описание этого типа личности, а также методы, которые помогут защититься от него.

Развитие чувствительности

Уверенная женщина сидит на стуле, как символ того, что она обладает чувством собственного достоинства

Прислушивайтесь к своим ощущениям, желаниям. Потому что, если вы будете их игнорировать, даже самые близкие люди со временем начнут это делать. Хотя бы потому, что не всегда будут в курсе того, чего вы хотите, а чего нет. Только мы ответственны за исполнение своих желаний и потребностей, никто не обязан этого делать вместо нас. Именно по этой причине развивайте чувствительность.

Спрашивайте себя хотя бы несколько раз в день, что в данный момент происходит с вами, чего бы хотелось. Перед сном анализируйте, чего произошло хорошего за день, что расстроило, а что наоборот, сделало счастливым. Будьте открыты в общении. Вернее, учитесь говорить прямо. Если что-то не понравилось – мягко и деликатно об этом скажите, не позволяйте ни себе, ни другим обращаться с вами так, как не нравится. Вы не обязаны страдать, терпеть и мучиться. Вы вправе прожить интересную и увлекательную жизнь.

Посмотрите вот эти 5 упражнений для развития чувственности, уверена они вам подойдут.

Уважение

Не поверю, что в мире есть человек, который не имеет ни одной малейшей причины на то, чтобы его уважали. Зато достойных личностей, игнорирующих и обесценивающих свои достижения просто масса. Характер и поступки не могут быть однобокими, только отрицательными. Существуют полярные качества, и даже маньяк-убийца, если, конечно, он не психопат, способен творить хорошее. Так что прекращайте думать, что у вас не выходит и что вообще, вы не такая способная, красивая, и прочее, как остальные. Вы – особенная.

Если не очень хорошо себя знаете – знакомьтесь, узнавайте ближе. И обязательно хвалите и цените. Вот прямо сейчас возьмите лист с ручкой, и выпишите 10 качеств, умений, которыми можете гордиться. А также 10 пунктов, чему бы хотели научиться. Только не просто что-то нереальное, а действительно то, чему наверняка уделите время и силы. И так выписывать каждый день на протяжении недели. Желательно эти листы держать перед глазами, как напоминание о вашей уникальности.

И, что очень важно – радуйтесь успехам и достижениям. Хвалить себя – не грех, и даже хвастаться. Главное, не переусердствовать. Ведь иначе для чего мы выкладываемся? Как мы получим признание, если другие не будут в курсе того, что мы хороши в чём-то?

Поиск причин

Важно исследовать и выяснить, с какого момента у вас ухудшились отношения с самим собой, когда вы поняли, что не так хороши, как другие, что не столь уверенны в своих силах. Может, в детстве родители не очень-то баловали вниманием, или не выходило от них получить похвалу. Может, в школе кому-то удалось настолько сильно вас ранить эмоционально, что вы закрылись, и стали позволять другим обижать вас. Мальчишки ведь проявляют симпатию в основном с помощью дразнилок, потому что пока не понимают, что такого следует сделать, чтобы их заметила понравившаяся девочка.

За столом четыре человека, одна женщина уверенно смотрит в камеру, как символ того, что она обладает чувством собственного достоинства

Причин может быть масса, и у каждого человека своя жизненная история, опыт и травмы. Подумайте, в какой период жизни вы стали остро ощущать беспокойство и неуверенность. Если получиться, можете поделиться с тем, кто вам близок, какой-то ситуацией из прошлого. Получив поддержку и взглянув немного по-другому на произошедшее, вы сможете освободиться от накопившихся тревог и переживаний.

Зависимость

Если ощущаете, что зависимы от мнения окружающих, приступайте к работе над собой. Потому что каждый раз при общении вы будете «выпадать» в позицию жертвы. А это ну никак не поможет взрастить и развить уверенность, внутреннюю силу и устойчивость. Так вы рискуете всегда замалчивать напряжение и то, что не нравится. Перестаньте угождать другим, любовь и признание можно получить даже не отказываясь от своего «я». Более подробную информацию о том, как это сделать, вы получите, нажав на эту ссылку.

Завершение

Также рекомендую почитать статью, о чувстве вины и методах избавления.

А на сегодня всё, уважаемые читательницы! Подумайте, кто служит вам примером, и каждый раз, когда не будете понимать, как стоит поступить, фантазируйте, а что бы сделала в вашей ситуации эта женщина, которая точно обладает чувством собственного достоинства. Успехов вам и счастья!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина.

 


 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: