Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Профессиональная деформация – явление не редкое, и возникает практически у каждого человека, особенно в начале рабочей деятельности и представляет собой перенос знаний, опыта, навыков и стилей общения в свою обыденную жизнь, семью и прочее.
Плюсы
- В силу того, что каждый день приходится «входить» в роль, предполагаемую профессией, деформация позволяет человеку быстрее адаптироваться к ней.
- Защищает психику. Вот представьте, что бы случилось с, допустим, врачами детской реанимации, если бы они не научились «замораживать» свои чувства по отношению к маленьким пациентам, приобретая некие жесткие черты характера и теряя навык сопереживания, сострадания? Они бы, рыдая над одним ребёнком, не могли бы спасать жизни других, потому что испытывали бы сильнейшее горе и боль. А ежедневно наблюдая десятки больных, порой неизлечимо, малышей, они бы могли лишиться разума, продержавшись на работе совсем недолго.
- Бывает полезной в повседневной жизни, так как некоторые навыки можно применить не только в рабочем пространстве. Допустим, личности с медицинским образованием могут оказать близким людям первую помощь в случае непредвиденных обстоятельств, мастера спорта по боевым искусствам защитят семью, а пиар менеджеры устроят незабываемый праздник для ребёнка.
Минусы
- Высокомерие – развивается в случае повышения, особенно, если новая должность предполагает власть.
- Застревание. Человек перестаёт развиваться, стремиться узнать больше о своей профессии, отчего становится малоэффективным, не способным на создание и внедрение новых творческих идей.
- Разрушение отношений. Друзья, семейные партнёры и просто знакомые, знающие одного человека, не выдерживают его кардинальных изменений. Вот представьте, руководитель крупного отдела, приходя домой и, не выходя из роли, пытается управлять женой и детьми, давая им поручения и отчитывая за промахи, как долго они смогут видеть в нём любящего отца и заботливого мужа?
- Психологические барьеры, которые защищают психику, не выдерживают, отчего происходит, так называемое, выгорание. Человек разочаровывается в своей работе, испытывая усталость, устойчивое к ней отвращение и теряет смысл жизни. А всё потому, что совсем не имел пространства и возможности отдохнуть от выполняемой роли, заметить себя в других образах и осознать, что на самом деле многогранная разносторонняя личность. Становится просто скучно, особенно, если изо дня в день приходилось делать одно и то же.
- Снижается эффективность и производительность. Трепет и интерес к своей деятельности бесследно исчезает. И тогда врачи начинают относиться к пациентам, как к безликим и бездушным, а руководители к сотрудникам, как к функциям, которые необходимо или настроить, или дисквалифицировать.
Признаки
- Если ваши родные и просто знакомые всё чаще стали говорить о том, что вы изменились, и стало сложно общаться, а порой и вообще, находиться рядом, то, скорее всего, у вас возникла проблема, связанная с профессиональной деформацией.
- Делают замечания, что рядом с ними находитесь не вы, а лицо, исполняющее должностные обязанности. Например, подруга заявляет, что общается с психологом или юристом, который активно принялся за работу, услышав, что у неё возникли проблемы.
- Круг знакомых очень ограничен, так как состоит только из коллег.
- Вы не удерживаетесь, и в любой беседе находите вопросы и темы, связанные с работой. При желании это сделать не так сложно. Допустим, стоит друзьям обмолвиться, что собираются в отпуск, как сотрудник туристической компании завалит их вопросами о выбранном отеле, маршруте и прочее. Психолог интерпретирует как попытку спасти брак, а врач ознакомит со списком травм или заболеваний, которые они рискуют получить на отдыхе.
- Когда вы знакомитесь с новыми людьми, то воспринимаете их как потенциальных клиентов, пациентов и прочее, но не как личностей, с которыми можно просто отдохнуть, побеседовать и весело провести время, или, даже сблизиться.
- Появился панический страх потерять работу, лишиться своей должности или связи с коллегами.
- Появление интереса к окружающим замечаете, только когда они начинают говорить о том, что непосредственно связано с профессией.
- Если не находите особой разницы в том, какой вы на службе, а какой дома, так как качества, которыми должен обладать человек при выполнении определённых рабочих обязанностей, прочно «вплетаются» в характер, вытесняя другие, который были свойственны раньше.
Профилактика
1. Осознанность
Вовремя обнаружить перемены возможно только, если человек осознан. Если вы будете отслеживать свои чувства и поддавать их анализу, то не только станете более развитой личностью, но и предвосхитите появление изменений характера. Так вы сможете вовремя себя приостанавливать, как ощутите, что «не вышли из роли», или если «зачешутся руки» проявить рабочие навыки в свободное время.
Ничего страшного, если с осознанностью у вас проблемы, её вполне можно натренировать. Как это правильно сделать, вы узнаете из этой статьи. Кстати, лучше чувствуя и замечая себя, вы сможете обнаружить причины, которые толкают на изменение личности.
Например, на фоне низкой самооценки человек может испытывать стеснение и страх общаться с кем-то, чтобы не быть отвергнутым. Но вот сфера деятельности предполагает наличие власти, ощущая которую он как бы защищается от близости, отчего становится высокомерным и жестким. Либо же скажется банальная усталость, и вовремя её распознав, человек отправиться в отпуск, не успев получить эффект выгорания и прочее.
2. Анализ
Подвергайте анализу и, когда нужно, критике своё поведение. Попробуйте отследить, какие отклики вы получаете от сотрудников, клиентов, пациентов? Присмотритесь к коллегам, и попробуйте обнаружить схожести с ними и различия. Чему вы сможете у них научиться? А каким опытом, знаниями поделится в ответ?
Не обязательно приступать к действиям, имеется в виду, чтобы вы постоянно проводили подобную внутреннюю работу, размышляя и фантазируя, это позволит расширить границы сознания и стать более эффективным.
3. Покидайте зону комфорта
Да, она очень знакомая, близкая и родная, но она не позволяет вам развиваться и меняться, двигаться вперёд. Порой людям бывает проще остаться на одном месте, пусть и приносящем страдания, чем рискнуть изменить свою жизнь к лучшему, останавливая себя страхом, что может стать совсем плохо.
Делая одно и то же, человек понимает, какими будут последствия и выгода, но в таком случае теряет возможность получить что-то большее. Так что, лучшая профилактика профессиональной деформации – новые занятия, увлечения и хобби. Ищите новые способы получать удовольствие, признание и реализовывать свои потребности.
4. “Новизна”
Если чувствуете, что «засиделись», привносите новизну и в обязанности. Менять кардинально должность не особо реально, но браться за другие проекты и задачи, с которыми раньше не имели дело – вполне. Это послужит ресурсом и поспособствует саморазвитию, и, кто знает, вдруг вы преуспеете в новом деле?
5. Отдыхайте и расслабляйтесь
Восстанавливать силы необходимо, иначе организм быстро истощится и перестанет служить вам верой и правдой. Заботится необходимо не только о физическом здоровье, но и психическом. Поэтому составьте список вещей, которые доставляют вам радость и удовольствие, и отправляйтесь его реализовывать. Вот что вы любите? Читать, вязать, собирать монеты, а может, выращивать цветы?
Вспомните, чему вы раньше уделяли время, но потом пришлось вытеснить из-за изменения привычек и желаний? Даже если ваша деятельность делает вас счастливым, важно переключаться и на другие сферы жизни, иначе наступит момент, когда она станет «приторно – не интересной».
6. Коллеги
Выберите момент и подумайте о том, как вы видите своих коллег, с которыми каждый день приходится пересекаться. Знаете ли, что, к примеру, секретарша начальника не только умеет мастерски улаживать конфликты и варит прекрасный кофе, но и красиво рисует, воспитывает троих детей, а свободное время уделяет занятиям боксом?
Подумайте про каждого сотрудника, вот какими вы знаниями обладаете, как можете охарактеризовать? И если поняли, что есть пробелы, попробуйте их заполнить, узнав, какие они вне вашей компании, фирмы и т.д.
7. Общение
Расширяйте связи, пробуя общаться с совершенно разными людьми, посещайте выставки, различные премьеры в театре и прочее. Разнообразьте свою жизнь, исследуйте себя.
8. Мои роли
Напишите список из 10 пунктов о том, какие роли вы выполняете. Допустим, вы папа, сын, внук, руководитель, друг и т.д. После чего набросайте хотя бы по 5 качеств, которыми обладаете в каждой из этих ролей. Проговорите вслух, например: «Я внимательный, любящий, иногда жесткий и принципиальный муж», и так про каждую функцию в списке.
После чего проанализируйте написанное, и если заметите, что, в основном, вы статичны и какое-то свойство характера сопровождает вас постоянно, подумайте, как давно оно возникло, и как вы к нему относитесь? Чем помогает, а в каких моментах, наоборот, мешает?
9. Колесо баланса жизни
Это такая своеобразная мандала, которая отображает состояние различных сфер человека, и, если у вас существуют проблемы с какой-то из них, вы сразу же сможете это отследить, после чего принять необходимые меры.
Более подробную информацию наряду с рекомендациями вы получите в статье про технику составления колеса баланса жизни.
Заключение
Также я рекомендую вам прочитать статью: “Так ли необходимо образование и является ли оно фактором развития человека?”.
А на сегодня всё, уважаемые читатели! Факторы, которые вызывают деформацию личности, многообразны и индивидуальны, поэтому будьте внимательны к себе, замечайте себя и свои чувства, это поможет предотвратить многое, даже депрессию и различные заболевания.
Материал подготовила Журавина Алина.
