Доброго времени суток, дорогие друзья и все те, кто на минуту заглянул ко мне в блог! В этой статье я решил продолжить недавно начатую тему и сегодня речь пойдет о том, что нужно для того, чтобы сформировать навыки самодисциплины и умение реализовать их. Ранее я упоминал, почему для меня так важно раскрыть именно эту тему. Вкратце отмечу, что проверил на себе, каково это, когда ты развиваешь свою самодисциплину, как круто после этого меняется твоя жизнь.

В предыдущей статье под названием «Что такое самодисциплина и почему это важная составляющая жизненных побед» я рассказывал более подробно о том, что эта за способность и, что она даст каждому человеку, какова ее ценность и прочее. Поэтому, если есть желаете расширить кругозор, улучшить свою жизнь в лучшую сторону или просто заниматься саморазвитием, загляните в предыдущий пост.

Итак, поехали. Из чего состоит самодисциплина и что, следовательно, стоит совершенствовать:

1.Ответственность

рвет рубаху на груди

Всем известно, что за любым действием стоит определенное утверждение, фундаментом которого является конкретная мысль. Эта цепочка вследствие порождает то, кем сейчас является человек, какими привычками он обладает и, какой жизнью он живет. Не верится?

А вы попробуйте взять под личную ответственность все то, что происходит с вами каждый день. Конечно, невозможно держать под контролем абсолютно все, например, мы не виноваты, что стоим в пробке, что застрял лифт или то, что начальник ни за что вам сделал выговор, который на весь день испортил настроение.

Несомненно, эти раздражающие внешние факторы не стали результатом наших мыслей, но это не говорит о том, что во всех неудачах следует винить все и вся, но только не себя любимого.

В этом и есть смысл успеха личности:

Чтобы развить в себе навыки самодисциплины, важно взять над собой, своими мыслями и сознанием контроль.

В первую очередь, вспомните о визуализации. Не забывайте детально представлять себе, как становитесь дисциплинированным человеком. Усердно развивайте в себе личную ответственность минимум 21 день. Если появится свободная минута, рекомендую прочитать статью: «Как с помощью простейших методов сформировать привычку за 21 день».

2.Концентрация

концентрация

Вы когда-нибудь наблюдали за своим ходом мыслей со стороны? Чтобы это осуществить, не нужно обладать какими-то сверхъестественными способностями. Достаточно небольшой практики:

Садитесь удобнее, закройте глаза и старайтесь сконцентрироваться на чем-то одном. В этот момент срабатывают все законы Мерфи и мысли, как по свистку, создают в голове хаос. Сейчас нужно задействовать свою силу воли: как только отвлекаетесь, снова фокусируйтесь на чем-то одном.

Это упражнение помогает не только развить контроль над сознанием, но и личную ответственность, о которой я упомянул чуть выше. Это поможет взглянуть со стороны на вашу собственную жизнь. Покажет ваши сильные стороны, привычки, от которых давно следовало бы избавиться, токсичных поступков, отравляющих вам жизнь и много чего другого.

3.Режим дня

человек бежит на зарядке

Теперь пришло время пересмотреть свой распорядок дня. Задайтесь вопросом: «Действительно ли я доволен тем, во сколько встаю и ложусь спать, в котором часу начинается мой день?».

Пора внедрить в свою жизнь полезные привычки, коими является вставать и засыпать в одно и то же время, делать зарядку по утрам и прочие простейшие вещи.

Казалось бы, это элементарные вещи, которых придерживаются даже школьники. Вот, чтобы прокачать свою дисциплинированность, важно достичь успеха даже в таких мелочных вещах. Они станут своего рода опорными точками, помогающими перейти на новый уровень, открыть в своей личности новые стороны, развить и в дальнейшем улучшить их, стать таким человеком, которым давно мечтаешь быть.

4.Эмоциональная сторона

успешный день

Также навыки дисциплины помогут сформировать эмоции. Да-да, именно они, те, что способны быть и друзьями и врагами человека. Для жизненного успеха необходимо подружиться с ними, сделать их своими союзниками. Для этого, в первую очередь:

Необходимо контролировать свой рабочий настрой.

Для каждого существуют свои действенные методы того, как этого можно добиться. Так, настроить себя на нужный лад кому-то помогает утренняя пробежка, которая и морально, и физически готовит к новому дню, достижению запланированного, новым открытиям и покорению новых вершин. А кому-то для этого достаточно утренней 10-минутной медитации. Здесь все сугубо индивидуально. Важно прислушаться к своему внутреннему «Я» и понять, что в вашей жизни запускает счастливые эмоции и позитивный настрой на весь день.

5.Цели и ценности

ребенок в голове человека

В этом пункте хочу рассказать о том, насколько важны внутренние обязательства. Да, вы каждый день заполняете свой ежедневник, планируете поминутно рабочее время, но, если вы постоянно откладываете на потом жизненно необходимые дела, то в конечном итоге это не приведет ни к какому успеху, да и о дисциплинированности здесь не может идти речь. Что нужно, дабы исправить ситуацию?

Важно научиться не отступать, зная, что перед тобой есть определенные обязательства. Обязательно завершайте начатые дела.

Пора успокоить ребенка внутри себя и дать бразды правления взрослому человеку.

Заключение

О том, как стать более дисциплинированной личностью, можно говорить очень долго и в любом случае эти беседы пойдут на пользу всем, кто стремится к совершенствованию, повышению качества жизни, непрерывному движению вперед. Кстати, когда будет свободная минута, можете провести ее с пользой, прочитав на моем блоге статью «9 лучших способов саморазвития для кардинального улучшения жизни».

Напоследок хочется сказать огромное спасибо за то, что свое драгоценное время вы инвестировали в прочтение этой статьи, которая, я надеюсь, помогла вам ответить на некоторые интересующие вопросы.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: