символ альфа

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога!  Мы уже с вами касались слегка этой темы в статье «Самые простые пошаговые и эффективные техники визуализации желаний», но сегодня я хочу рассказать подробнее о том, что такое альфа визуализация и каким образом её можно применять в повседневной жизни. Ведь у каждого из нас есть мечты, которые очень хочется воплотить в реальность. Порой они кажутся такими далёкими и труднореализуемыми, что человек заранее готов сдаться, или, наоборот, неправильным образом мышления препятствует сам себе.

Что это такое и как работает?

Вселенная по своей сути – это энергоинформационное поле, которое состоит из материи и сознания, и разница между ними в том, что в материи энергия более уплотнённая, чем в мыслях, с которых всё как раз и начинается. К примеру, возникло желание построить свой бизнес, и эту свою идею человек начинает постепенно воплощать в реальность, как бы материализуя её. Со временем он может уже ощутить и увидеть результаты своей деятельности, в виде открытого магазина с товарами и непосредственно самой прибыли.

Так вот, теория и практика альфа позволяет ускорить сроки реализации своих целей, чтобы не ждать результатов длительный период, который затягивается на года. Ведь не всегда людям хватает терпения и выдержки, чтобы дойти до конца, не разочаровавшись и не потеряв в процессе свою мечту.

вселенная

Давайте теперь рассмотрим, что это вообще такое – альфа. Наш мозг способен излучать импульсы, с различной частотой, которая зависит от состояния человека и делится на четыре вида диапазона. Один из которых как раз и называется альфа.

Его частота достигает примерно от 6 до 14 циклов в секунду и возникает, когда человек чувствует себя расслабленно, почти засыпая, и чем ниже сама частота, тем лучше эффект. Эти волны наш мозг начинает вырабатывать сразу же, как мы закрываем глаза и расслабляемся, и с помощью специальных методик возможно добиться минимальной частоты. И ничего сложного в них нет, необходимо только расслабиться и считать в обратном порядке.

Варианты счёта

  • От 100 до 1;
  • От 50 до 1;
  • От 20 до 1;
  • От 5 до 1;
  • И существует такой порядок: 3-3-3-2-2-2-1-1-1

Просто поэкспериментируйте и выберите для себя наиболее подходящий счёт, но самым глубоким, естественно, является от 100 до 1, он даёт успешные результаты, когда человек нацелен на оздоровление.

Существует два варианта, когда мы пробуем достичь состояния альфа визуализации, это перед сном, и просто сидя удобно, в течение дня. О них я расскажу немного позже.

Правила

энергетика мозга

  1. Очень важно расслабиться, настолько, чтобы вы почувствовали, как замедляется дыхание. Постепенно, начиная с головы и заканчивая пальцами ног, переносите ваше внимание на каждую часть тела, замечая, как перестаёт ощущаться напряжение. Это очень важный шаг, потому что именно от него зависит успех сеанса визуализации.
  2. В случае, когда вы хотите достичь этого состояния в течение дня, то следует позаботиться о том, чтобы голова была в вертикальном положении, а закрытые глаза «смотрели» вперёд. В таком случае, ваши визуализации будут более реальны, а вследствие — успешны. Потому что в основном желаемая ситуация предполагает именно такое положение вашего тела. Ведь голова вертикальна, когда вы идёте или стоите.
  3. Считается, что более эффективной является техника, которая проводится перед сном. По крайней мере, ей не стоит пренебрегать, хотя бы потому, что после её выполнения вы сможете уснуть, и ваше состояние плавно перейдёт в диапазон теты, который усилит результаты.
  4. Как только закрыли глаза и расслабились, попробуйте представить то, чего желаете. Только постарайтесь создать как можно более чёткий образ, чтобы он был реальным в исполнении.
  5. Не менее важно выходить из этого состояния, если вы решили попрактиковать в перерыве на работе. Это очень просто, следует только посчитать до пяти, дав себе задание «прийти в себя», как только отсчитаете.
  6. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не потревожил в этот период, к тому же на само выполнение требуется не так уж много времени, максимум 15 минут.
  7. Не мучьте себя вопросами о том, вошли ли вы в это состояние или ещё нет, а как правильно ощущается это излучение импульсов и подобное. Так вы только будете мешать себе. Поверьте, если вам удастся расслабиться и представить желаемый результат – вы уже успешно выполняете упражнение.
  8. Рекомендация, чтобы вам совсем было комфортно погружаться в альфу – купите на глаза повязку для сна, и беруши, или звукоизолирующие наушники. Тогда никакая непредвиденная ситуация не собьёт вас с процесса.

Техники

  1. Перед сном. Ничего сложного нет, просто, когда уладили все дела и собрались отдыхать, посвятите короткий промежуток времени выполнению упражнения, в таком случае не только вы начнёте достигать успеха в более ранние сроки, но и избавитесь от бессонницы и улучшите качество сна.
  2. В течение дня. Необходимо сесть на стул, у которого высокая и прямая спинка, чтобы вы могли опереться. Вздохните как можно глубже и закройте глаза. И дальше придерживайтесь правил, которые изложены выше.

Рекомендация

Если вы решили больше узнать о альфа состоянии мозга, то я рекомендую посмотреть эти видео. Автор и ведущая данных методик дипломированный специалист и практический психолог с более чем 30 летним стажем. Из этих бесплатных курсов, вы узнаете всё об этих практиках.

Заключение

На этом всё, уважаемые читатели! Как вы могли заметить, начать реализовывать свои планы очень просто. Скажу больше – вы входите в состояние альфы много раз в течение дня, просто даже задумавшись о чём-то, только вот порой неверно могли себе проектировать будущее, допуская негативные мысли и представляя самый худший исход ситуации. Поэтому берите этот метод на вооружение и достигайте колоссальных успехов!

Не забывайте подписываться на обновления блога, впереди еще очень много интересной информации. Пока, пока.

 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: