женский глаз в потоке цифр и информации как в матрице

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Чтобы была хорошая память — её необходимо развивать, как и заниматься спортом для получения желаемых форм. А вот чтобы лучше запоминать большие объёмы информации – важно знать способы, которые помогают сделать этот процесс более простым и удобным. Поэтому сегодня я расскажу о том, какая она, мнемотехника в упражнениях.

Топ 5 техник

 

1. Рифма

Очень действенный метод, который заключается в том, чтобы придумать рифму для материала, вызывающий сложности для запоминания. Даже в рекламе его частенько используют в качестве песен, чтобы они с наложенным лёгким мотивом могли надолго «заседать» в голове, вызывая положительные ассоциации и создавая иллюзию, что близко знаком с рекламируемым товаром.

Вот бывает же, что в магазине или аптеке мы приобретаем что-то только потому, что поверили рекламе, или потому что интересно проверить, действительно ли этот товар достоин внимания? А замечали, что, только увидев знакомый логотип, легко «всплывает» весь текст из ролика? Так что, даже если у вас с рифмоплетением всегда было сложно – не беда, попробуйте применить к списку необходимых слов цифры.

Например:

«Один два три четыре пять
В среду рано в сад бежать
И чтобы вдруг не опоздать
Нужно встать нам в пять ноль пять»

Или, например, если нужно запомнить телефонный номер или набор цифр, просто срифмуйте их с какой-то фразой. Между прочим, легко учить пароли, особенно, если они разные на каждом сайте и в приложениях:

«Шесть шесть два три сорок пять
Я всегда буду мечтать»

Этот способ хорош ещё тем, что не нужно для рифмы искать обязательно слова с особым смыслом, чтобы он соотносился с темой и прочее. Чем нелогичней и смешней получится стишок, тем лучше запоминание, а если вы ещё и будете его напевать, то важная информация останется в вашей голове чуть ли не навсегда.

2. Акроним

акроним faq

Это создание аббревиатур. Они нас окружают повсюду, в основном в названиях компаний и организаций, так как возникает необходимость сократить количество слов ведь, если хоть одно удалить, весь смысл поменяется, поэтому и был придуман этот метод. Потренируйтесь, к примеру, по дороге за покупками, зашифровав список продуктов. Допустим, Молоко Имбирь Корица Руккола Оливки Батон = МИКРОБ.

Если периодически будете так тренироваться, то не только память, но и ваше мышление всегда будет в тонусе. А в качестве приятного бонуса – больше вы не забудете, что следовало было купить. Кстати, по этому принципу, раньше, да и, сейчас, наверное, учат детей запоминать цвета радуги, помните, Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан?

3. Ассоциативные картинки

Бывают случаи, когда ну совсем невозможно запомнить какое-то одно слово. В таких ситуациях не все способы могут оказаться эффективными, и тогда на помощь спешит метод ассоциаций. Вот, к примеру, устроились на новое место работы, а как зовут начальника – ну никак не можете выучить. И как быть, если это сложное имя, допустим, Аркадий Сигизмундович, ну совсем не укладывается в голове?

 

Закройте глаза и присмотритесь, какие образы возникают. У меня картинка с каким-то попугаем в очках… Пусть образы будут нелепыми, детскими, нелогичными, тогда больше шансов, что они сохранятся надолго, сослужив хорошую службу. Кстати, при изучении иностранных слов он наиболее эффективен, можете убедиться в этом, посмотрев статью «Программы и техники для быстрого запоминания английских слов».

4. Ассоциативные цепочки

Приемы с ассоциациями между собой схожи, везде даёте фантазии волю, и придумываете подходящие образы, но при этом сами техники разнятся и используются для разных задач. В этом случае вам необходимо будет выбрать ключевые слова, на которые сможете опираться при воспоминании, после чего «связать» их между собой, причём последовательно.

Например, если взять уже указанный список продуктов, можно представить, что из батона вырезан корабль, в море из молока, а внутри него бегают оливки, будто моряки, и пытаются справиться с напавшими на них пиратами, которые выглядят, как имбирные чудовища… В общем, такое, весёленькое занятие, приносящее необходимые результаты.

5. Ассоциация с другим человеком

В случае, когда необходимо запомнить данные о каком-то человеке, и то, как он выглядит, попробуйте подумать о том, кого он вам напоминает, то ли знакомого человека, то героя из любимого фильма или мультика, тогда мысленно перечислите все его характеристики, и соотнесите с выбранным образом. Главное, потом при общении уметь замечать разницу межу ними, потому что совершенно случайно ему можно «приписать» те нюансы, которые совсем его реального не касаются.

Рекомендации

мужчина и девушка что то вспоминают

1. При необходимости что-то вспомнить, постарайтесь не бросаться сразу к своим записям, а выделите хоть небольшое количество времени и попробуйте восстановить информацию с помощью памяти. Не всегда возникает желание заниматься подобным, да и времени у современного человека не так много, но придумайте мотивирующую игру или какое-либо поощрение, тогда удастся заинтересовать себя, и даже возбудить азарт. Например, бросить самому себе вызов, удастся самостоятельно вспомнить что-то, или таки придётся заглянуть в шпаргалки? Удалось – порадуйте себя чем-то, а если не осилили, то отожмитесь раз 10, откажитесь в этот день от пирожного и прочее.

2. Пробуйте различные способы, чтобы выбрать наиболее оптимальный и комфортный для себя. Популярностью пользуется комната Цицерона, о ней было подробно рассказано в этой статье. Попробуйте, вдруг и вам понравится мысленно расставлять необходимую информацию по хорошо знакомой комнате?

3. Развитие должно быть полноценным и комплексным, а не только тренировка памяти. А знаете почему? Потому что, чем больше вы привлечёте других когнитивных процессов, тем эффективней будет результат. Так что периодически проверяйте себя с помощью упражнений, описанных в статье по этой ссылке.

4. И загляните сюда «Самый простой и быстрой способ выучить стих за 5 минут наизусть». Возможно, рекомендации, указанные в этой статье, окажутся полезными для вас ведь, для достижения желаемого все средства хороши, и нужно обязательно попробовать каждое.

5. Ну и как всегда, рекомендую в принципе держать мозг в тонусе, при помощи онлайн сервиса тренировки памяти. Считаю его лучшим в рунете. Тренировки проходят в игровой форме, причем результаты записываются и сравниваются при повторном прохождении.

Лайфхаки

Надпись Life Hacking

  • Поддавайте критике все идеи и мысли, тогда, находясь в поиске аргументов, спорных моментов и фактов, за которые можно ухватиться, весь необходимый материал будет неосознанно, без усилий сохраняться в памяти.
  • Связывайте нужные сведения и данные со своим опытом, он усваивается неосознанно, поэтому будет храниться у вас в голове ещё очень долго.
  • В случае, когда приходится обрабатывать большие объёмы информации, ещё и из разных отраслей, то может наступить момент, так называемой, «каши в голове». Это обычно возникает у студентов перед экзаменом, когда срочно что-то учили, а потом не смогли понять, откуда и к какой теме целые куски материала. Чтобы такого не допустить, попробуйте парадоксальный способ – изначально всё смешайте. То есть, выучите часть из одной темы, и переходите к другой, потом опять возвращайтесь к первой. Это, кстати, будет служить ещё и отличной разрядкой мозгу, вы же знаете, что смена деятельности более благоприятный и полезный отдых, чем ничегонеделание? В смысле, устали думать, вместо того, чтоб посмотреть новости или полежать, лучше сделайте какую-то физическую работу, тогда голова быстрей «проветрится».
  • После окончания совещания или большого куска работы, обязательно хорошенько обдумайте полученные сведения. То есть, осмыслите, что удалось добиться, с чем ещё придётся справляться, и каким образом можно улучшить результат. Помимо осознания своих действий, вы хорошенько закрепите в памяти недавно полученные данные. В школе бизнеса в Гарварде был проведён ряд экспериментов, в ходе которых учёные выяснили, что, если уделить хотя бы 15 минут в сутки письменной рефлексии (я имею в виду выписывание на бумагу своих мыслей по поводу какого-то задания), то производительность и эффективность труда возрастёт практически на 25%.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Если хотите больше узнать о мнемотехнике, о том, как она возникла и каким образом стоит начинать тренировки, чтобы они приносили пользу и результат, перейдите по ссылке «Что такое мнемотехника и почему она незаменима для запоминания?». Успехов вам и свершений!

Материал подготовила Журавина Алина.

 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: