Перейти к содержимому

О проекте Поиск по атласу/

Атлас/Я — психология

Регион II · психология

Я

Психология и саморазвитие

Сомнение, самооценка, сравнение, зрелость. Вопросы, которые человек задаёт себе.

902 материалов · 6 состояний

часть карты, где лежит этот регион тревога сомнение вина самооценка зрелость сравнениепокойдвижение

все тревога сомнение вина самооценка зрелость сравнение

все форматы Карта Разбор Практика Наблюдение Разговор

902 материалов

психологияРазбор · 26 июняТехника «песочницы мысли»: создаём безопасное пространство для идейпсихология · 10 минут II.02Разбор · 26 июняТехника «песочницы мысли»: как создать безопасное пространство для идейпсихология · 9 минут II.03Разбор · 26 июняКак перестать уговаривать себя и начать действовать — пошагово, без мотивациипсихология · 8 минут II.04Разбор · 26 июняКак перестать уговаривать себя и начать делатьпсихология · 9 минут

Маршрут «Я»

ПОНЯТЬ · 10 МИНТехника «песочницы мысли»: создаём безопасное пространство для идей ЗАМЕТИТЬ · 9 МИНТехника «песочницы мысли»: как создать безопасное пространство для идей СДЕЛАТЬ · 8 МИНКак перестать уговаривать себя и начать действовать — пошагово, без мотивации

II.05Разбор · 26 июняПрактика «пауза перед реакцией»: 10‑секундный стоп‑механизмпсихология · 9 минут II.06Разбор · 26 июняПрактика «пауза перед реакцией»: как 10 секунд спасают отношения, деньги и нервыпсихология · 9 минут II.07Разбор · 26 июняКак научиться молчаливо наблюдать в общественных местах — без лишних слов, но с пользойпсихология · 10 минут II.08Разбор · 26 июняКак развить навык «молчаливого наблюдения» в общественных местахпсихология · 8 минут II.09Разбор · 26 июняКак метод «помидор» помогает не выгорать, а работать с умомпсихология · 10 минут II.10Разбор · 26 июняМетод «помидора»: как перестать выгорать к обеду и успевать большепсихология · 8 минут