Чтобы понимать, что собою представляет бессонница, необходимо изначально разобраться с понятием сна. Организм человека подчиняется определенным биоритмам. За 24 часа он успевает побывать в состоянии бодрствования и сна. Для каждой фазы присущи свои временные рамки и продолжительность. Они могут различаться у людей в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей, состояния здоровья, работы и образа жизни. Нормально, если продолжительность сна составляется 6-9 часов. Если в ночное время отдыхать это количество времени, человек всегда будет высыпаться, чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Также сон делится на быстрый и медленный. Они оба имеют свои индивидуальные функциональные особенности. На медленный сон человек отводит 75-80% всего периода сна, а в быстром пребывает все остальное время. Весь период сна может включать в себя от 4 до 6 циклов этих фаз, которые строго сменяют один другой. Причем засыпать и просыпаться больные недугом могут в определенные часы, как свидетельствуют статистические данные экспертов.
Сбои циклов и сокращение продолжительности ночного отдыха появляется при различных заболеваниях. Чаще всего при неврозе, депрессии и шизофрении.
Что касается шизофрении, то в этом случае больные не могут спать ночью, а днем чувствуют себя сонными, уставшими, истощенными.
У шизофреников наблюдаются следующие нарушения:
- процесса засыпания;
- длительности фазы медленного сна;
- анализа информации во время сна;
- постоянства сна.
Если больные уснут, то у них могут появиться галлюцинации. Это ведет к появлению бреда, навязчивых мыслей, болезненных волнений.
Виды расстройств сна при шизофрении
У больных выделяют три вида расстройств:
- Сложности засыпания из-за страха страшных сновидений.
- Фаза неглубокого сна с постоянными пробуждениями.
- Ранний подъем, после чего пациент уже не может уснуть снова.
Любая из данных аномалий ведет к общему ухудшению состояния человека. Он теряет способность к трудовой и умственной деятельности.
Лечение бессонницы при шизофрении: возможно ли избавиться навсегда?
Нормализовать сон у шизофреника можно только путем лечения основного психического заболевания. Врачи проводят с пациентами сеансы терапии, назначают специальные медикаментозные курсы. Все это индивидуально и подбирается лечащим врачом. В процессе удается наладить суточный режим отдыха и активности.
Чтобы больной смог снова нормально отдыхать в ночное время, практикуется следующее:
- засыпать и просыпаться нужно стараться в одно и то же время, чтобы мозг привык к постоянному режиму;
- изменить рацион — употребляется теплое молоко с медом перед сном, травяные чаи, как ромашка и мелисса, а также продукты питания, положительно влияющие на сон;
- медитация вечером — пациенты представляют море, лес и пение птиц. Чтобы помочь своему мозгу работать, они включают на фоне соответствующие звуки прибоя или трелей соловья;
- общение с близкими или профессиональным психологом – порой, именно разговоры действительно лечат, а шизофреникам, как никому другому необходимо постоянное общение с теми, кто его действительно поймет и т.п.
Для исцеления пациентов используют комплексное лечение в сочетании физиопроцедур, медикаментозной терапии, гипнотерапии и аутогенной тренировки. Правда все эти процедуры назначает конкретно лечащий врач и без решения специалиста самостоятельно пациенту лучше не предпринимать никаких либо действий, которые касаются процесса лечения, ибо можно ухудшить состояние и навредить себе еще больше.
