Я рад видеть Вас, любознательные гости блога. Сегодня я решил поделиться с вами опытом на тему изучение язык тела и жестов и рассказать, как использовать его, чтобы понять себя и близких. Ведь согласитесь, что многие из нас хотят понимать, о чем думает человек и что стоит за его поведением. Эти методы не дают нам возможность читать мысли человека, но с помощью них мы получаем явное преимущество, перед человеком незнающим их.
Как рождаются симпатия и доверие
Вы наверняка слышали, что 70% информации при личном общении мы считываем невербально. Доверяем, а потому и влюбляемся, покупаем, берем на работу – не потому, что услышали желаемое, а потому, что увидели. Из этих 70% первая половина приходится на внешние атрибуты под девизом «Вы этого достойны!». А вторая – на то, что мы делаем: мимику, позы, взгляд и пластику, то есть инструменты невербального общения.
Даже если мы говорим фразами готового сценария и одеты в униформу, они безошибочно выделят среди нас счастливых и несчастных, обозленных и довольных, уверенных и потерявших себя… Образ киногероя оживает и вызывает доверие, если изначально лепится не из слов и вещей, а из самого главного – манеры персонажа сидеть, стоять, поднимать бровь, закуривать.
С нее же начинается и психологический автопортрет, который мы с вами рисуем в глазах собеседника. Если он не приведен в состояние гармонии с тем, что мы говорим и как выглядим, веры людей не достичь. И правильно: если слова и внешность расходятся с невербальными сигналами, последние правдивее имиджа.
Как понять, что говорит тело человека
Итак, начнем с себя. Как известно, лучше всего усвоить теорию помогает практика. Потому пора немного размяться:
- Скрестите руки на груди или обнимите себя за плечи. Если вы сидите, положите колено на колено. Либо стоя скрестите ноги поплотнее. Взгляд направлен в сторону или не двигается. Вам захотелось отгородиться от мира, замкнуться в себе? Напрягите мышцы – и получите ощущение одиночества и изолированности.
- Встаньте прямо, займите побольше места, руки – в бока, голову немного запрокиньте. Как ощущения? Даже если сейчас у вас не лучшие времена, вас временно посетят самоуверенность и пофигизм.
- Ссутультесь, смотрите под ноги, напрягите мышцы и мелкими шажками плетитесь вперед, дышите неглубоко, а лучше задержите дыхание… Тревожно, да? Страх и депрессивные мысли уже на пути к вам.
- Сожмитесь всем телом, закройте лицо руками. Дышите неровно, как будто стараетесь проглотить несуществующий ком в горле, вздрагивайте. Сами не заметите, как вспомните об отчаянии, горе, измене…
- Глубоко вздохните, тяжело встаньте, можно ссутулившись, и обопритесь на стол. Сосредоточьтесь, смотрите вперед. Ожидайте чувства бессилия и поступления груза ответственности, это поможет вам сжалиться над шефом.
- Сядьте или встаньте поудобнее, ноги на ширине плеч, расслабьте шею и спину, дышите ровно и глубоко. Улыбнитесь и раскройте руки, как будто хотите кого-то обнять…Уже знаете, кого? И настроение поднялось?
А теперь перейдем к собеседнику. Чтобы узнать, что на деле чувствует визави, скопируйте положение его тела и прислушайтесь к себе. В понимании нужна практика. Развивайте в себе наблюдательность и точность, не стройте выводов на основе одной позы или знака, учитывайте контекст ситуации: человек со скрещенными руками и ногами не обязательно скрытный зануда. А если ему неуютно, потому что болит живот? Или в помещении пора включить обогреватель?
Как понять, что человеку плохо
Из примеров вы уже заметили: негативные состояния сопровождаются напряжением мышц. При улыбке у нас задействовано 17 мышц, а когда мы сосредотачиваемся – 41. Поэтому так важно вовремя выплакать горе: этот механизм предусмотрен природой как предохранитель.
Но что если повседневные трудности не так велики, чтобы плакать, и не так малы, чтобы пренебречь ими? Напряженность растет, и организм обязательно проболтается об этом, даже если разум героически держит удар. Если вы внимательны к себе и другим, заметить дрожание рук, окаменевший овал лица, опустившиеся уголки рта легко. Для полного понимания происходящего останется только подставить обнаруженные факты в ситуацию.
Будьте здоровыми и успешными!
Не ждите момента, когда сначала в комнату будет вальяжно входить стресс, а за ним будете робко протискиваться вы. Расслабьте мышцы и выровняйте дыхание. Проще и дешевле физической нагрузки человечество еще ничего для этого не придумало. Иначе маска напряжения и тревоги может в прямом смысле прирасти к лицу, и собеседник не поверит, что вы уверены в себе, приятны в общении и добились успеха. И он будет прав.
Если плохо людям рядом с вами, вовремя предложенная таблетка от головной боли, поглаживание спины и слова поддержки укрепляют отношения не хуже подарков и сабантуев. Скопируйте позу несчастного. Почувствуйте и запомните, что сами хотите услышать в этот момент. Слов немного, правда?
Как быть любимым и перестать гадать
Когда в животе порхают бабочки, а в голове взрываются радужные бомбочки, людям не до логики. Но что если это состояние присуще только одному партнеру, а второй манипулирует, потому что влюблен в связанные с ним блага? Стоит ли подходить к понравившейся девушке, женщине или строить глазки мужчине? А вдруг отказ?
Ответ прост: слова, смысл которых расходится с мимикой, позой и взглядом – только слова. Любящий мужчина не посмотрит стальными глазами, как на конкурента по бизнесу, даже если уверен, что вы не правы. Неравнодушная женщина продержится рядом в закрытой позе не дольше пары часов после ссоры. Девушка не забудет принять позу кошки перед прыжком, если парень ей нравится, хотя на словах он ей безразличен.
Природа симпатии у людей отличается в силу склада характера и воспитания, но главное неизменно: влюбленные копируют движения друг друга. Сомневаетесь? Примерьте маску кандидата на руку и сердце, и не мучайте ромашки.
Заключение
Возможно, Вам также будет интересно прочитать, ранее опубликованную статью. Вот ссылка: “Как внимательному человеку научиться читать по глазам мысли собеседника”.
Тема наблюдения в человеческой психологии неисчерпаема, поэтому предлагаю вам подписываться на обновления блога и рекомендовать статью друзьям в социальных сетях. А я прощаюсь с вами и желаю вам успехов в личной практике.
