Связанные между собой бумажные человечки

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта!

Любовная аддикция – это навязчивое состояние, при котором люди эмоционально зависят друг от друга. Такая себе нездоровая фиксация на отношениях, синонимом которых является боль и страдание.

И сегодня мы попробуем разобраться, почему она возникает, и каким образом можно от неё излечиться. Готовы?

Что собой представляет?

Зависимость ведёт к утрате свободы, чувства собственного достоинства, да и вообще знаний, представлений о себе.

Переживания, в основном негативного характера провоцируют развитие психосоматических заболеваний. Часть из них может оказаться хроническими, а часть даже неизлечимыми.

Нередко личность с аддиктивным поведением настигает депрессия, бессонница и нервное истощение, на фоне которого вполне могут появиться и психические расстройства.

Это всё тяжёлые случаи, в основном, при лёгких формах человек просто слишком часто проживает боль, злость и разочарование.

Он лишён покоя и ощущения умиротворения, когда можно позволить себе расслабиться и спокойно смотреть в будущее, наслаждаясь настоящим.

По статистике любовная зависимость возникает чаще у женщин. Они более эмоциональны, чем мужчины, и чуть ли не с самого детства мечтают встретить именного того самого, с которым наконец обретут счастье и решат все свои проблемы.

Мужина кричит на супругу

Естественно, речь идёт о большинстве случаев, люди разные, нередко попадаются и представители сильной половины человечества, которые и дня не могут прожить без драмы, страданий.

В паре обычно оба партнёра являются зависимыми, даже если один из них пытается дистанцироваться, иначе бы их союз прекратился.

Часто можно встретить ситуацию, когда женщина пытается заполучить внимание своего мужчины, каждую секунду проводя рядом с ним, а он наоборот, избегает её.

Например, «обретает» любовницу, «уходит» в алкоголизацию или увлекается компьютерными играми.

Или, допустим, наиболее распространённый среди мужчин трудоголизм, который ещё и социально одобряем, привлекателен, обычно «в паре» с шопоголизмом.

Идеальное сочетание, муж постоянно пропадает на работе и просто не в состоянии остановиться, расслабиться.

А жена, пытаясь заполнить внутреннюю пустоту из-за отсутствия близости в её жизни, совершает бесчисленное количество ненужных покупок. Которые дарят иллюзорное ощущение удовлетворения и насыщения.

Такая себе, аддиктивная семья с разными формами проявления навязчивых состояний. Но по факту – смысл один, просто объекты разные.

Характеристика

Сейчас же предлагаю вашему вниманию характеристику здоровых и нездоровых отношений, чтобы вы наглядно могли увидеть разницу между ними. Итак, основные и наиболее часто встречающиеся признаки:

Аддиктивные отношения

  • Человек терпит и прощает унижения, оскорбления, нередко и побои. Даже, несмотря на то, что никому другому так с собой обращаться ранее не позволял;
  • Если рядом нет объекта обожания, испытывает упадок сил, у него нет настроения и никаких желаний, кроме как скорее оказаться рядом с ним;
  • Часто появляется мысль о том, что пора расстаться, найти кого-то другого, с кем, наконец-то будет хорошо;
  • Хочется отомстить за переживаемые страдания, сделать больно в ответ, чтобы партнёр понял, как оно, мучиться из-за него;
  • Обесценивание своего «Я» и потребностей. Проявляется это, когда личность пытается «заслужить» расположение и, естественно, любовь, принятие своего любимого. Отчего подчиняется, угождает и не реализовывает свои желания;
  • Боится заявлять о негативно-окрашенных эмоциях, так как думает, что это приведёт к разрыву, да и вообще, расстроит партнёра. А потеря его смерти подобна. Поэтому такие люди готовы на всё, лишь бы её избежать. Несмотря на то, что быть вместе невыносимо и мучительно больно, злостно;
  • Беспочвенно ревнуют, не доверяют. В крайних случаях шантажируют и осознанно манипулируют, стремясь вызвать сочувствие и хоть какое-то внимание. Могут устраивать слежки, проверяют телефон и устраивают скандалы, если заметили, что «близкий» человек посмотрел на кого-то с интересом;
  • По поводу ревности, аддикты способны соперничать не просто с претендентами на сердце и тело их любимого. Но и с друзьями, питомцами, хобби и так далее. В общем, врагом является абсолютно всё, что отвлекает его внимание.

Девушка ревнует мужчину к другой женщине

Здоровые

  • Способны ощущать счастье, радость, удовольствие и прочие приятные чувства независимо от того, есть рядом партнёр, или нет. Проще говоря, им комфортно, когда они вместе, но при этом и порознь также прекрасно себя ощущают;
  • Им важнее знать, что любимый человек жив, здоров и счастлив, пусть и где-то далеко.
  • Отстаивают свои границы, уважая личное пространство партнёра. Если что-то не нравится, могут сказать об этом прямо, чтобы не терпеть и не копить раздражение.
  • Реализовывают себя, не ожидая, что появится кто-то другой и вместо них проделает работу.
  • Вступая в союз, не «забрасывают» своих друзей, прежние увлечения, только лишь, чтобы каждую минуту быть вместе.
  • Преобладает демократический тип отношений. То есть, когда власть не закреплена сугубо за одним человеком, а сменяется. Например, в темах ремонта руководит муж, а декорирует интерьер жена, место и время отпуска выбирают вместе. При этом учитываются предпочтения обоих партнёров, они обсуждают нюансы и договариваются, а не обвиняют и унижают друг друга, если желания не совпадают.
  • Уважают и ценят близкого человека, не стремясь его «перевоспитать» под себя.

Причины

Социальные стереотипы

Вспомните любой фильм или книгу, где рассказывается о любви. Если герой страдал, прощал измены, терпел унижения, ждал годами и несмотря ни на что преодолевал любые препятствия, лишь бы быть рядом с любимым человеком – то речь идёт о настоящих чувствах. Не так ли?

Подобные истории вызывают зависть и сильное желание хотя бы раз в жизни испытать подобное. Иначе можно утверждать, что прожил зря. Хотя на самом деле во всех подобных историях речь идёт непосредственно о любовной аддикции.

Ужасно то, что дети, вырастая на примерах нездоровых отношений, берут их себе в качестве идеального образца.

Например, какая девочка не грезила оказаться на месте Джульетты, которой так рано посчастливилось познать истинную любовь?

А кто не сострадал Анне Карениной, ставшей жертвой собственных чувств к Вронскому, оправдывая тем самым её самоубийство?

Воспитание

Семейные сценарии имеют огромное влияние на тип построения отношений с собой, другими людьми и миром в целом.

Если ребёнок видел, как, допустим, мать страдает от побоев и пьянства отца. Но при этом продолжает жить с ним вместе под одной крышей, порой рискуя собственной жизнью – то, вероятнее всего, он присвоит себе подобный паттерн поведения.

Муж с женой смотрят друг на друга злым взглядом

Пусть не повторит жизненную историю родителей, словно под копирку, но, например, защищать себя в каких-то моментах не будет, считая, что лучше перетерпеть.

Потому что, выдерживая несправедливость и насилие, мать как бы проецирует дочери, что для семейного благополучия необходимо жертвовать собой.

В то время как сын может «считать» отцовские вольности за пример обращения с женским полом.

Это один из примеров и вариантов развития событий. Бывает, что ребёнок не испытал родительской любви, потому что, допустим, рано осиротел или от него отказались.

Тогда он может искать в других людях то, что не получил в детстве. Желая компенсировать и «заткнуть» душевную дыру. Но, к сожалению, в таком случае происходит перенос образа матери на свою женщину.

От неё тогда совсем другие ожидания, которые, естественно, она не в силах оправдать. По одной простой причине – она его не рожала. Поэтому, испытывая неудовлетворённость и разочарование, он злится.

А злость свою проявляет, избивая или унижая, отказываясь разговаривать и так далее. И тогда получается замкнутый круг, потому что страдают оба, но поделать ничего с этим не могут.

А бывает, что девочка в подростковом периоде оформляется и выглядит достаточно сексуально, привлекательно.

Желание, которое появляется в качестве реакции у отца, ужасает его настолько, что он предпочитает дистанцироваться от дочери совсем.

Тогда она, не понимая, что происходит, ощущает себя не нужной, не ценной и так далее. Особенно, если ещё мать неосознанно начнёт в этот момент с ней конкурировать.

Нереализованность

Если человек не удовлетворён своей жизнью – он постарается уйти из реальности, туда, где есть яркие эмоции, где не скучно и нет напряжения.

Поэтому кто-то начинает употреблять алкоголь, увлекается азартными играми, а кто-то решает влюбиться.

Слышали красивые фразы, что-то вроде: «Без тебя моя жизнь была серой и не настоящей», «Только когда ты рядом, я ощущаю, что живу», «С твоим появлением я, наконец, поняла, что такое счастье»?

Погружение в отношения, которые отвлекают и занимают всё пространство, с одной стороны, приносит страдание, но с другой, помогает человеку не переживать о том, что он ничего не делает для самореализации.

Не пытается познать себя, продвинуться в развитии, преодолеть собственные ограничения.

Семейная ссора

Как избавиться?

1 шаг – принятие

Прежде чем начать лечение от какого-то заболевания, человеку необходимо для начала его обнаружить и понять, что оно его ну никак не устраивает, и он желает от него избавиться. Верно?

Точно так же дела обстоят и с освобождением от зависимости. Отрицая проблему и до последнего настаивая на том, что всё нормально и такие проблемы встречаются в каждой семье – не стать эмоционально зрелым и внутренне свободным.

Если у вас возникают мысли, что вы в любой момент можете взять себя в руки и прекратить отношения, да и вообще, перестать испытывать неприятные эмоции – то знайте, вы себя обманываете. И продолжая дальше строить иллюзии, вы только ухудшите своё положение.

Поэтому так важно признать, что попали в сложную ситуацию, став её заложником. И, чтобы освободиться, придётся немало потрудиться и пережить.

Только морально настроившись на тяжёлый труд, вы осилите дорогу, которая ожидает впереди.

2 шаг – повышение самооценки

Человек, который ценит себя, уважает и любит, не позволит другим вольностей и беспардонного, жестокого обращения. Да и в зависимость также меньше шансов попасть. Займитесь восстановлением идентичности и собственной значимости.

Если вы полюбите себя, у вас просто отпадёт потребность «затыкать» дыру в груди из-за недостатка внимания от родителей в детстве и прочих психологических травм.

Вы сможете обрести покой внутри себя, не обязательно пытаться обнаружить его за счёт других людей.

Так что, рекомендуем на этом этапе заняться самооценкой. Упражнения, которые помогут её повысить, вы обнаружите по этой ссылке.

3 шаг – радость

Аддиктивная личность живёт, словно под анестезией. Её чувства посвящены объекту своей любви, или связаны с ним. Неважно, приятные или нет.

Так вот, попробуйте вспомнить, что приносило вам радость и удовольствие, только чтобы в этом ваш партнёр не участвовал.

Например, вы обожали танцевать, но пришлось завязать с тренировками, потому что нет времени, да и возникали ссоры на почве ревности.

Как давно вы проводили время с друзьями, не испытывая угрызений совести и не расплачиваясь потом за свой «проступок»?

Может, вы всегда мечтали научиться рисовать, но никак не решались начать? Вот сейчас как раз то самое время, когда нужно «включить» здоровый эгоизм и позаботиться о себе и своих интересах.

Побалуйте своего «внутреннего ребёнка», взрослая жизнь порой такая непростая, но если добавить в неё хоть немного радости и лёгкости, то и потребности в эмоциональной нездоровой привязанности к кому-то не будет возникать.

4 шаг – психотерапия

Как бы прекрасно ни удавалось справляться с трудностями самостоятельно, для избавления от зависимости важно обратиться к психотерапевту для получения квалифицированной помощи.

Рекомендация отправиться к психологу обычно воспринимается критически. В постсоветских странах ещё только начинает зарождаться культура заботы о своем психическом здоровье.

Не каждый человек соблюдает физиологическую гигиену, что уж говорить об эмоциональной. Имеется в виду своевременная диагностика, лечение при необходимости и соблюдение указаний врачей.

Чаще негативная реакция возникает у мужчин, которые привыкли к образу сильного, никогда не показывающего своих слабостей человека.

Вернее, не привыкли, им просто пришлось его «взять» на себя. Ведь мужчины не плачут, не боятся, не так ли? Этому учат некоторые родители с самого младенчества.  А ещё бытует стереотип, что только «больные» отправляются на приём.

В общем, причин не получить поддержки может быть масса. Но именно в процессе терапии вы сможете осознать причины, которые спровоцировали возникновение аддиктивного поведения.

И тогда уже, отталкиваясь от них, освободившись от вытесненных или накопленных чувств, сможете начать процесс работы по освобождению и становлению себя как зрелой независимой и осознанной личности.

Завершение

Если из-за переживаний у вас появились вредные привычки, допустим, курение или необходимость ежедневно употреблять спиртное – обязательно справляйтесь и с ними.

Если менять свою жизнь в лучшую сторону, то никаких нездоровых способов справиться с напряжением быть не должно.

Подписывайтесь на обновления сайта, так вы мотивируете нас делиться с вами информацией, которая поможет развить кругозор, узнать особенности своей личности и просто хорошо провести время.

Будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Читайте далее:

72
 


 

подпишитесь
на нас
Комментариев: 3
  1. Сергей

    Спасибо. Очень познавательно.

  2. Евгений

    Да, действительно! Всё верно написано! Спасибо!

  3. Татьяна

    12 лет назад пережила разрыв таких отношений,развод...2 года восстанавливалась после этой «любви»...и что вы думаеете?через столько лет он вернулся,с «искренним раскаянием»и я всё простила!!!как такое могло случиться???хорошо,что через пару месяцев очнулась от этого "бреда: и послала его ...блииин,а ведь взрослая же женщинане возобновляйте такие отношения,там ничего не меняется!это лишь проверка "на прочность и усвоение ранее преподанного вам урока!ВЫ-приоритет,человек,достойный любви и уважения!ну,и я,конечно

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: