Зал полный людей и микрофон

Всем привет! Сегодня мы рассмотрим упражнения для улучшения дикции. Не каждый современный человек способен похвастаться красивым, а главное чётким произношением слов. И даже если особо ощутимых проблем у вас нет, тренировки в любом случае пойдут на пользу

Немного общей информации

Причины плохой дикции бывают разные, например, врождённые дефекты речевого аппарата. В таком случае необходимо стабильно уделять время тренировкам, в основном с помощью логопеда.

Но чаще всего, как обычно, все проблемы тянутся из детства. У ребёнка мало шансов научится говорить красиво, когда с ним «сюсюкаются». То есть, коверкают слова. Он не знает, как правильно, отчего повторяет за теми, кто его воспитывает.

Постепенно, взрослея, он, конечно, начинает выговаривать их так, как необходимо, но проблемы с некоторыми звуками могут остаться. Потому что нарушается артикуляция.

Улучшать дикцию необходимо, если вы хотите:

  • Чтобы вас понимали. Помимо умения правильно выражать свои мысли, важно произносить слова чётко. Так как люди, которые встречают вас впервые, могут испытывать затруднения в восприятии информации. Особенно, если вы публичная личность или разговариваете с человеком в месте, где достаточно шумно.
  • Произвести впечатление. Красивая речь и поставленный голос показывают вас с лучшей стороны.
  • Обратить внимание. Любая история будет вызывать интерес и желание слушать.

Упражнения

Оперный певец

Бывало такое, что попросту не хватает воздуха, чтобы закончить предложение и возникает необходимость сделать срочно вдох?

Это достаточно распространённая проблема, которая очень мешает во время публичных выступлений. Так как слушатели невольно напрягаются, ощущая проблемы с дыханием, будто желая помочь оратору.

Чтобы избавиться от этой сложности, пробуйте тянуть любой гласный звук максимально долго, сколько хватит сил. Старайтесь не менять громкость, тональность. Поначалу это может быть даже секунд 10, но со временем вы сможете выдерживать и до 50 секунд.

Девочка говорит в рупор

Шарики

Разрабатывайте диафрагму, надувая шарики. Этот способ даже прописывают в качестве реабилитации после пневмонии, бронхита и даже некоторых операций, как верхних дыхательных путей, так и на сердце.

Во время вдоха верхние межреберные мышцы приподнимают нижние рёбра, за счёт чего увеличивается объём грудной клетки. А это как раз то, что нужно, чтобы заканчивая проговаривать слова, не приходилось ртом хватать воздух.

Тренируйтесь, когда вам удобно, главное, чтобы комната была проветрена. Также специалисты рекомендуют дуть шары за час до еды, чтобы не ухудшилось самочувствие. Они могут быть различных размеров и толщины. Выбирайте для начала тонкие, их проще всего надувать, постепенно увеличивая нагрузку.

Стихотворения

Их необходимо не учить, а читать вслух. Хотя первый вариант благоприятно скажется ещё и на вашей памяти.

Поищите сложные, в которых много слов с рядом стоящими согласными. Отлично для этих целей подойдут творения Маяковского.

Важно читать не просто правильно и без запинки, но и с выражением. С помощью интонации передавая те эмоции, которые выбранное стихотворение вызывает.

Записывайте себя на диктофон, прослушивая потом запись, вы сможете заметить моменты, которые требуют внимания.

Активизация живота и груди

Попробуйте с закрытым ртом произнести звук «м». Начинайте тихо, постепенно увеличивая громкость. Ваши связки будут напрягаться, соответственно, развиваться.

При выполнении этого задания положите одну руку на грудь, а вторую на макушку головы. Если почувствуете вибрацию под ладошками, значит, вам удалось словить своё природное звучание.

Карандаш

Обычно актеры используют этот метод. Необходимо взять обычный деревянный карандаш в рот и стиснуть зубами. После чего пытаться прочитать любой текст.

Если вам это задание далось легко с первого раза, попробуйте его усложнить, заменив карандаш на винную пробку.

Книга

Знаете, как получить красивую осанку? Нужно поместить на голову тяжёлую книгу и пройтись по комнате, не уронив её. Так вот, помимо осанки, с помощью этого упражнения вы сможете ещё и усовершенствовать свою дикцию. Выучите несколько скороговорок и повторяйте их, блуждая по комнатам. Движения при этом должны быть плавными, как и ваша речь.

Нагрузки

Если вы без труда можете произносить сложно выговариваемые слова и чётко, с выражением декларировать стихотворения, наступило время усложнить работу. Пробуйте разговаривать без запинки и задержки дыхания во время физических нагрузок. Например, отжимаясь или бегая.

Более облегчённый вариант – наклониться и ходить по комнате, будто ищете что-то на полу.

Девушка на лавочке разговаривает по телефону

Эмоциональность

Возьмите любое предложение и произносите его, желая окрасить каждое предложение какой-то определённой эмоцией. Желательно делать это перед зеркалом, чтобы следить за мимикой. Переигрывать не стоит, иначе будете отталкивать собеседников, которые сочтут ваши старания за кривляния.

Лицо обязательно расслабленно. И только ваш голос должен передавать те чувства, что вы испытываете, вкладывайте их в каждое слово. Начать можно с нежности, злости, разочарования, грусти, счастья и растерянности.

Мозговой штурм

Чтобы в беседе было проще формулировать мысли и при этом говорить чётко, попробуйте выполнить лёгкое, на первый взгляд упражнение. Разминайте каждый палец и выдавайте абсолютно всё, что приходит вам в голову. Главное, чтобы не было пауз. Необходимо продержаться в таком режиме хотя бы пять минут.

Метрдотель

Возьмите книгу с именами, или просто откройте список в любом из гаджетов. После чего представьте, что вы являетесь метрдотелем, который должен назвать имя каждого гостя на балу. Громко объявите, чтобы присутствующим не пришлось переспрашивать у рядом стоящих людей о том, что вы только что сказали.

Завершение

Напоследок хочу рекомендовать статью, в которой указаны упражнения для развития артикуляции в домашних условиях. Её вы обнаружите, нажав на эту ссылку.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

 


 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: