Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы рассмотрим, какие бывают причины потери концентрации внимания. Чтобы вы могли определить источник своих бед и устранить его. Ведь, допустим, если дело в отсутствии полноценного отдыха, бесполезно искать методы, которые мотивируют быть собранным. Верно?
Виды потери концентрации и причины её возникновения
Истинная рассеянность
Человек отвлекается от всего, что происходит в его внутреннем мире и окружающей среде. Вплоть до дел, которые ранее для него казались крайне важными, ценными. Он не способен сосредотачиваться на чём-то одном длительное время.
Так случается вследствие усталости, особенно, если ночь оказалась бессонной и ресурсы организма просто не успели восполниться. Чтобы можно было нормально функционировать в течение дня. Головная боль также провоцирует рассеянность. При ней даже мысли словить не выходит, не то что удерживать внимание на одном процессе.
Но наиболее популярной причиной возникновения расстройства внимания является скука и однообразие. Когда работа не вызывает абсолютно никакого интереса и настолько знакома, что можно её выполнять с закрытыми глазами – волей-неволей будешь думать о посторонних вещах, в которых хоть немного больше энергии.
Кстати, существует такое понятие, как дорожный гипноз. Когда водитель слишком долгое время провёл в дороге с низким трафиком. Тогда он впадает в полудрёму и утрачивает ощущение скорости и потраченного на путь времени. Это грозит аварией с серьёзными последствиями.
Мнимая рассеянность
Человек настолько сильно фиксируется на поставленной задаче или возникшей проблеме, что просто не в силах замечать остальные процессы, что происходят вокруг него.
Слышали истории о том, что большинство гениев не было приспособлено к быту? Например, Исаак Ньютон мог отправиться на ужин и остаться совсем голодным. Потому что по дороге в столовую о чём-то так задумывался, что забывал, куда и зачем шёл. Отчего возвращался в комнату и продолжал работать.
Однажды когда Исаак принимал гостей, выяснилось, что закончилось на столе вино. Он, как и положено радушному хозяину, отправился на поиски новой бутылки. Но что-то пошло не так. Буквально через пару минут он вернулся с пустыми руками и принялся быстро писать за своим рабочим столом.
Так вот, этот подвид называется профессорская рассеянность. Личность настолько поглощена своими идеями и открытиями, что совершенно не в силах осознавать и замечать себя в этом мире. А уж тем более, заботиться об окружающих.
Также различают ещё и поэтическую рассеянность. Она отличается от профессорской тем, что человек просто «выпадает» из реальности. Он живёт мечтами и фантазиями. Отчего кажется беззаботным, моментами инфантильным.
Ученическая
У детей, студентов и взрослых, которые активно обучаются чему-то новому, происходит снижение внимательности. Опять-таки, даёт о себе знать усталость, однообразие деятельности и отсутствие интереса к предоставленной информации.
Но ещё это может случаться из-за синдрома дефицита внимания. Это неврологическо-поведенческое расстройство развития, при котором человек становится гиперактивным, импульсивным и не может не то, что задерживать внимание на одном предмете, но и контролировать собственные действия и поступки.
Старческая
Нарушение возникает по вполне естественной причине – старение организма. Процессы замедляются, энергии становится не так много. Отчего дают о себе знать провалы в памяти, человек забывает, куда шёл и чем занимался полчаса назад. Он впадает в сон при первых же проявлениях усталости. Даже если она появилась посреди интересной беседы.
Физиологические причины
При эпилепсии у человека снижается активность нервных процессов, поэтому он просто неспособен, так сказать, переключаться. То же самое происходит и в случае с депрессией, гипопрозексией.
Травмы головы также вызывают рассеянность, истощение организма и чрезмерные нагрузки даже у здоровых людей. В основном этим страдают спортсмены.
Различают такие виды психопатологий, как гиперпрозексии, парапрозексии и апрозексии. Они все сопровождаются нарушением способности концентрироваться и требуют уже медицинского вмешательства.
Одной силой мысли не вернуть себе былую внимательность. Особенно при апрозексии, которая и характеризуется полным отсутствием включённости в процессы, что происходят как внутри личности, так и в окружающей её среде.
Завершение
Напоследок хочу рекомендовать вам статью, в которой указаны наиболее эффективные способы, что помогут повысить вашу внимательность. Также помните, что немаловажным в этом процессе является правильно питание, полноценный отдых и ведение здорового образа жизни в целом.
Рекомендация
Обязательно посмотрите, вот эти электронные упражнения. На этом сайте, вы найдете отличные тренажеры, которые помогут Вам развить умственные способности.
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
