Система Леитнера

Здравствуйте, уважаемые читатели! Система Лейтнера является наиболее эффективным способом для запоминания какого-либо материала. Чаще всего её используют при изучении иностранных языков.

Но она прекрасно подойдёт и для остальных областей, даже свадебную речь можно легко освоить, стоит только разобраться в том, как правильно пользоваться этой системой.

Правила использования

Себастьян Лейтнер, в честь которого и назвали подход, в 1970-х годах выяснил, что наша память выборочно подходит к процессу запоминания. То есть, какая-то информация усваивается мгновенно, даже достаточно сложная, а какая-то наоборот, ну никак не желает заучиваться.

Тогда Себастьяну пришла идея создать карточки, благодаря которым человек сможет не только учить что-то новое, но и периодически возвращаться к уже изученному, чтобы повторить и закрепить его.

Флеш-карты, как их ещё называют, должны располагаться в коробке, как минимум, с 3 ячейками. Существует вариант с 5 ячейками, но люди, которые используют эту систему в повседневной жизни, утверждают, что наиболее оптимальное количество секций равняется трём.

Первая ячейка – это неизвестные слова, либо же те, которые ну совсем никак не поддаются запоминанию.

Вторая – те слова, называя которые, вы допустили ошибку. Пусть даже незначительную. К ним ещё придётся вернуться.

Третья – карточки, которые не составили совершенно никаких проблем, память легко воспроизводит информацию, указанную в них.

Инструкция

  • Из первой ячейки карточки должны использоваться только один раз в сутки. Не стоит перегружать свой мозг, вам необходимо запомнить слова надолго, а то и навсегда. А не просто заучить на пару дней.
  • В 3 секцию помещаете материал только тогда, когда будете уверены, что первые 2 он прошёл успешно. Из неё, кстати, можно обратно переместить во вторую, если через определённый промежуток времени вернулись для повторения и совершили ошибки.
  • Если же ну никак не удаётся выучить какое-то слово, то оставляете его в 1 ячейке, либо отправляете обратно из других и относитесь к нему как к новому.
  • В случае, когда вы хотите с помощью этой системы выучить английский или любой другой иностранный язык, то делайте, так называемый винегрет. То есть, составьте предложение на родном языке, добавив к нему незнакомое слово. Например, «я хочу открыть a bottle».

Девушка создает карточку по системе Леитнера

Программы

В век современных технологий был бы грех не воспользоваться их преимуществами. Поэтому разработчики придумали ряд приложений, которые значительно могут облегчить жизнь каждому из нас.

Например, чтобы иметь доступ к материалу даже в дороге, где-то на природе или в гостях – достаточно только захватить с собой телефон или смартфон, на который следует заранее установить нужную программу. А не упаковывать и всегда иметь при себе целую коробку с карточками.

Хочу предложить вашему вниманию список приложений, которыми вы сможете воспользоваться, если по душе электронные помощники, а не настольные.

Итак:

  • Quizlet – программа, которую поддерживает любая операционная система. Является наиболее популярной, так как с её помощью вы сможете создать индивидуальные карточки, а также пользоваться теми, что уже имеются в системе.
  • StudyBlue – тут вы сможете найти своих единомышленников или друзей и скопировать их материал. Либо, обменяться им. Минус в том, что за обучение придётся платить.
  • Brainscape – простое приложение, без игр и всяких головоломок. Зато эффективное и бесплатное.
  • Anki – многофункциональная программа, которая поддерживает любые темы. То есть, с её помощью вы сможете как подготовиться к экзаменам в области медицины или юриспруденции, так и выучить аккорды для игры на гитаре, научиться запоминать лица и имена людей, которых встречаете на своём пути и многое другое.

Рекомендации

  • Попробуйте создать флеш-карты самостоятельно, в таком случае процесс обучения будет более осмысленным, что только поспособствует лучшему запоминанию. Это совсем не сложно, вам понадобится только картон, фломастеры или карандаши, ножницы и коробочка.
  • Не стоит искать для себя оправдания, например, что вам совершенно не хватает времени или ресурсов. Достаточно уделить 10 минут в день на выполнение заданий, как буквально за несколько недель вы сможете отметить эффект. Попробуйте просто раз в сутки вместо посещения социальных сетей и переписки с малознакомыми людьми зайти в одно из вышеуказанных приложений. Думаю, это не составит огромного труда, зато какая польза.
  • Используйте для достижения своих целей такое явление, как синергия. Например, обменивайтесь электронными вариантами карточек с друзьями и близкими людьми. Тогда вместе вы наверняка добьётесь желаемого.
  • Будьте сдержанны. Я имею в виду, если вы беспорядочно начнёте всё скачивать, создавать массу слов из разных тем, нагружать картинками и разноцветными шрифтами – маловероятно, что удастся сконцентрироваться на действительно важном. Не распыляйтесь и не создавайте хаос. Это противоречит тому, что придумал Лейтнер.
  • Чаще устраивайте экзамены, проверки. Не стоит думать, что если удалось отлично запомнить, например, какое-то правило, то оно останется в вашей памяти навсегда. К сожалению, это не так. Если мы не пользуемся очень долго какой-то информацией, она стирается за ненадобностью. Так что возвращайтесь периодически к тому, с чем удалось изначально прекрасно справиться. А эти упражнения помогут увеличить объём вашего хранилища.
  • Обязательно произносите вслух то, что читаете. Поиграйте со звучанием, вообразите в голове картинку. Помогите себе быстрей и качественней запомнить материал.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Помните, что только стабильные тренировки приведут к успеху. Даже если не получается, ни в коем случае не сдавайтесь и не пропускайте занятия. Когда-то вы сами себя за это поблагодарите.

А, чтобы развить силу воли, которая поможет в этом деле, переходите сюда. И подписывайтесь на наши обновления, делитесь статьями с друзьями, чтобы наверняка быть с ними на одной волне.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

 


 

Комментариев: 3
  1. Алекс

    Вообще-то неправильное сочетание — «наиболее оптимальное». Правильно или «оптимальное» или «неоптимальное»...

    1. Валерий Харламов

      Я почему то думаю, что очень даже уместно так сказать. Почему вы считаете, что это не правильно?

  2. Александр

    Все перечисленные приложения на английском языке. Т.е. мне предлагаются карточки для изучения английского языка без перевода! Каким образом я должен это использовать???

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: