Эмоции и стресс

Иногда человек говорит: «Не понимаю, что со мной происходит». Он раздражается без причины, срывается

Многие замечают последствия эмоций, но не сам момент, когда они возникают. День прошёл тяжело, вечером

Бывает странная ситуация: человек раздражён, но не может объяснить почему. Кажется, что виноват коллега

Многие люди могут подробно рассказать, что произошло за день, но, когда возникает вопрос «Что ты сейчас

Иногда человек понимает, что злится, тревожится или устал, только после того, как уже сорвался или принял

Дневник эмоций — это простой инструмент самонаблюдения, который помогает понять, что именно вызывает

Когда человек говорит «я устал», это не всегда означает одно и то же. Иногда организму действительно

Связь между эмоциями, мыслями и поведением человека помогает понять, почему мы реагируем на одни ситуации

Эмоциональное состояние меняется в течение дня, даже если внешне кажется, что ничего особенного не происходит.

Многие люди замечают только самые сильные эмоции: злость, радость, страх или сильную обиду.