Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами списком 100 вещей, которые нужно сделать в жизни. Дни, года летят незаметно и важно позволять себе расслабляться, получать положительные эмоции. У вас останутся воспоминания, которые никто не сможет потом отобрать. За исключением заболеваний, связанных с потерей памяти. Но это происходит не так часто. К этим воспоминаниям можно возвращаться в сложные моменты, опираться на них, а также радоваться, проживая вновь и вновь эмоции, возникшие в далёком прошлом.
Список обязательных вещей, которые необходимо совершить каждому
- Провести как минимум, два дня без телефона, интернета, телевизора и прочих современных гаджетов.
- Прогуляться под летним тёплым дождём. Не вынужденно, а именно с удовольствием.
- Выучить какой-то новый язык. Пусть даже это будет латынь. Кстати, вот статья о том как выучить английский язык.
- Обучиться любому виду рукоделия. Кстати, умение вязать или вышивать очень может пригодиться в дальнейшей жизни.
- Собрать паззл на 1000 штук, лего или любой другой конструктор, требующий кропотливой работы. Вы тогда не только сможете похвастаться своим творением, но и ощутите гордость за то, что справились. А как бонус – повысите уровень внимательности, стрессоустойчивости, усидчивости, памяти и мышления.
- Простить кого-то, чтобы не носить за спиной тяжкий груз обиды, злости и прочее. Как говорится, простить и отпустить.
- Дорогим и ценным людям сказать о том, как они важны для вас.
- Полетать на воздушном шаре. В крайнем случае, на самолёте. Но увидеть землю с высока обязательно.
- Помочь хотя бы нескольким нуждающимся. А ещё лучше, стать на время волонтёром.
- Сказать «нет» именно тогда, когда очень не хочется что-то делать, но на вас давят и манипулируют.
- Провести закат в одиночестве или в компании близкого человека.
- Насладиться звёздным небом и встретить рассвет на природе или хотя бы просто в сельской местности. Там кажется, что небо ярче и больше видимость из-за отсутствия высоко этажных зданий.
- Посадить дерево или куст. И, конечно же, ухаживать за ним.
- Кардинально изменить свой имидж. Пусть то будет причёска, стиль одежды, манера поведения.
- Заняться каким-то видом спорта. Если по душе боевые искусства – прекрасно. Хочется научиться танцевать? Тоже не плохо.
- Отправиться на кулинарные курсы и научиться готовить хотя бы несколько блюд, которые станут вашими коронными.
- Сдать на права. Даже если у вас нет машины. Это умение точно никогда не помешает.
- Справиться с какой-то вредной привычкой. Если у вас её не было – хорошенько подумайте, не бывает идеальных людей. Считается даже, если вы перестанете использовать в речи слова-паразиты.
- Написать стихотворение, рассказ, а может и вообще, книгу.
- Побыть какой-то период времени в одиночестве, чтобы лучше с собой «познакомиться», понять что-то. А также для того чтобы ценить потом близость. Тот, кто познал одиночество – не будет разбрасываться отношениями.
- Порыбачить. Желательно с уловом, но засчитывается и просто попытка. Даже если вы не любите рыбалку. Посидеть с удочкой и полюбоваться водной гладью, в ожидании клёва – важно.
- Прочитать не менее 10 книг, которые окажутся полезными и развивающими.
- Посетить хотя бы один раз тренинг личностного саморазвития.
- Поплавать с дельфином или покататься на лошади.
- Поднять на улице мусор, чтобы сделать город или село чище.
- Слепить снежную бабу и устроить игру в “войнушки”.
- Извиниться в ситуации, когда был не прав. Засчитывается только, если удалось «переступить» через гордость и признать свою вину, сохранив тем самым, отношения.
- Поблагодарить родителей за жизнь. Даже если они не участвовали в воспитании. В случае, когда их уже нет в живых или вы не знаете, где они – произнести благодарность про себя.
- Поддержать другого человека в непростой ситуации, поделившись советом, просто выслушав и дав хотя бы немного «человеческого тепла».
- Покормить уличных животных. Особенно в зимний период. Налить воды в жаркое время года.
- Запустить воздушного змея.
- Посетить хотя бы 10 раз психотерапевта, психолога.
- Придумать вместе с ребёнком свою сказку. Не обязательно со своим чадом. Крестники, племянники, младшие сестры и братья…Главное – совместность.
- Справиться со страхом. Не перестать его испытывать, а, наоборот, в момент, когда страшно – не останавливать себя. Касается только ситуаций, не угрожающих жизни или здоровью.
- Сыграть в футбол, баскетбол, волейбол или другие виды спортивных игр.
- Устроить с родными праздник не по плану и календарю, а когда захочется. Кто сказал, что нельзя украшать ёлку летом?
- Накупить сладостей, мандарин, яблок или небольших игрушек и отвезти в детский дом, чтобы порадовать детишек.
- Позволить купить себе что-то, о чём давно мечтали, но сдерживались в целях экономии.
- Самостоятельно починить что-то в доме, если раньше никогда подобного не делали. Или, например, не умея готовить взять и испечь торт. В общем, сделать своими руками то, в чём ранее были не компетентны.
- Вручить подарок просто так, без повода и причины.
- Медитировать не менее часа.
- Сесть на шпагат. В крайнем случае, развить свою гибкость, став более пластичными, чем были до занятий.
- Отправиться в путешествие спонтанно, налегке.
- Устроить костюмированную вечеринку с конкурсами и играми.
- Перечислить хоть небольшую сумму в благотворительный фонд.
- Помочь перейти дорогу людям, которым сложно сделать это самостоятельно.
- Покорить хотя бы небольшую гору.
- Научиться кататься на коньках, лыжах или сноуборде.
- Взять уроки плаванья, освоив все существующие стили.
- Понырять с аквалангом.
- Написать список своих черт характера, возможностей, ресурсов и ограничений.
- Провести ночь на природе с палатками, костром.
- Перебрать все свои вещи, оставив только необходимое, выбросив всякий «хлам».
- Отправиться в оперу, театр, на выставку, концерт. В общем, туда, где пока что ещё не были.
- Искупаться в море или реке обнажённым. Заранее позаботившись о безопасности. Например, не в людном месте.
- Отпраздновать Хэллоуин, придумав страшный костюм.
- Поучаствовать в конкурсе. А ещё лучше – победить.
- Позволить себе весь день лентяйничать и заниматься тем, чем хочется, а не делать то, что надо.
- Попробовать экзотическое блюдо, например, жареных тараканов или лягушачьи лапки, сердце змеи и прочее.
- Отдать свою старую одежду тем, кто нуждается в этом. Или новую, но уже вам не нужную.
- Принять активное участие во флеш-мобе.
- Собрать информацию о своих предках, родственниках и составить генеалогическое дерево.
- Выучить красивое поздравительное стихотворение. Поверьте, оно вас не раз спасёт во время застолья.
- Создать доску визуализации желаний с помощью фотографий, рисунков и подписей, повесив её на видном месте.
- Изучить таблицу эмоций и исследовать, в какие моменты вы испытываете каждое из указанных чувств.
- Пройти тест на уровень интеллекта.
- Улыбнуться незнакомцу.
- Завершить отношения окончательно, которые доставляют дискомфорт и по ощущениям давно уже закончены.
- Признаться в любви тому, к кому её испытываете. Боясь отказа и отвержения решиться на поступок.
- Весело разыграть незнакомого человека.
- Хотя бы месяц вести здоровый образ жизни, регулярно тренируясь и употребляя в пищу только полезные продукты.
- Первым познакомиться с понравившейся девушкой или парнем, пригласив на свидание.
- Пройти полное медицинское обследование, сдав всевозможные анализы и прочее.
- Обучиться какой-то полезной программе, например Photoshop.
- Организовать пассивный вид дохода, как минимум, на год.
- Освоить новую профессию или повысить уровень квалификации основной.
- Сходить на ночной киносеанс.
- Научиться играть на любом музыкальном инструменте.
- После провала или неудачи продолжить попытку достичь желаемого, не забросив мечту.
- Посетить курсы ораторского искусства, чтобы научиться красиво и без страха выступать на публике.
- Завести домашнее животное, хотя бы самое неприхотливое.
- Разбить тарелки об пол в порыве гнева или для удовольствия. Аккуратно, не поранив никого.
- Не принимая заранее алкоголь, спеть в караоке.
- На пляже построить замок из песка или какую-то необычную фигуру.
- Погулять по осеннему лесу, загребая листья ногами.
- Сохранить чужую тайну, особенно при огромном желании поделиться ею с миром, чтобы получить известность.
- Провести день, говоря только правду.
- Сдержать порыв гнева и желание наговорить гадостей, взяв тайм-аут, чтобы продолжить беседу, когда чувства хоть немного остынут, а голова будет мыслить «ясно».
- Остановить приём алкоголя на празднике, чтобы не было похмелья, несмотря на уговоры окружающих продолжить пить.
- Принять участие в фестивале красок Холи.
- Поспать в гамаке. Или просто поваляться в нём с книгой.
- Собрать коллекцию чего-то. Пусть то будут марки, фигурки, или вообще, стики сахара.
- Сделать своими руками ловца снов.
- Поплавать на байдарках или каяке.
- Весь день кататься на велосипеде по парку, лесу, ботаническому саду и прочее. В конце прогулки устроить пикник.
- Достичь своего идеального веса, начав упорно тренироваться.
- Научиться играть в шашки, шахматы или нарды. В зависимости от того, в чём ранее не разбирались.
- Найти старого одноклассника, или друга из группы в садике, с которыми не виделись много лет.
- Покататься на каруселях в парке развлечений. Особенно тех, что вызывают страх.
- Увидеть солнечное затмение или любое другое астрономическое явление.
Завершение
А на сегодня всё, уважаемые! Если вам есть что добавить к списку – делитесь в комментариях. Люди разные и соответственно, желания, мечты могут не совпадать.
Напоследок, рекомендуем вам подобрать Ваше кредо по жизни. Например, здесь вы найдете красивые и умные цитаты со смыслом.
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина.
