Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Гамофобия – это панический страх свадьбы и заключения брака в принципе. И сегодня мы попробуем разобраться, что провоцирует развитие этой фобии и какие основные признаки её проявления.
Что собой представляет?
Гамофоб пугается непосредственно самого официального торжества, штампа в паспорте. То есть, он может быть стопроцентно уверен в выборе партнёра и желает провести с ним остаток жизни.
Только есть одно но – без свадебных платьев и росписей. Потому что сама мысль об этом приводит его в паническое состояние.
Помните фильм с Джулией Робертс «Сбежавшая невеста»? Героиня Мэгги четыре раза пыталась выйти замуж, но, не дойдя и пару шагов до алтаря, пускалась в бегство. Её охватывала такая тревога, что она мчалась сломя голову куда подальше, не разбирая дороги, лишь бы оказаться в безопасности.
К сожалению, такое происходит не только в фильмах, но и в реальной жизни. Обычно несостоявшиеся супруги проживают боль, злость, разочарование.
Им кажется, что их попросту отвергли, потому что, если бы любовь была искренней и настоящей, то церемония бы завершилась успешно.
Только при гамофобии речь идёт не о любви или её отсутствии, а о том, что человек не в силах контролировать себя и свои реакции.
Особо на социальную жизнь эта фобия не имеет значения, в смысле, она не приводит к полной изоляции, деградации личности и другим тревожным расстройствам.
Единственное, если по её причине разрушились ценные отношения, то это может вызвать депрессию из-за, так сказать, «разбитого сердца».
Подробнее о том, что такое депрессия и чем она грозит, а также как с ней справиться, вы узнаете, нажав на эту ссылку.
Симптомы
Даже упоминание о чьей-то чужой свадьбе способно спровоцировать возникновение панической атаки. Она длится от нескольких минут до нескольких часов. Зависит от того, в каком состоянии находится фоб и в какой стадии его расстройство.
Например, истощённый бессонницей и постоянно проживаемой тревогой у него будет мало ресурсов, чтобы успокоиться и прийти в норму за короткий промежуток времени.
Так вот, в такой момент у него повышается давление, отчего может разболеться голова, покраснеть лицо и шея.
Учащается сердцебиение, вплоть до возникновения боли в области грудной клетки. Это вызывает ещё больший страх, так как появляются мысли о сердечном приступе и скорой смерти.
Помимо сердцебиения, учащается и дыхание, что приводит к гипервентиляции лёгких. А из-за переизбытка кислорода в крови кружится голова и даже происходит потеря сознания.
Фоб пугается, что сейчас задохнётся, отчего организм выбрасывает ещё больше адреналина и, соответственно, вся симптоматика только усиливается.
Еще трясутся руки, ноги, голос. Сознание сужается и в голове пульсирует только одна мысль: «спастись».
Отчего человек нередко травмируется, так как пытается убежать, но из-за паники восприятие искажается, и он попросту не замечает препятствий перед собой, может совершить рискованный поступок. Например, запрыгнуть в автобус на ходу, перепрыгнуть через забор и так далее.
Иногда наблюдаются рези в животе, тошнота, рвота и диарея. Фоб сильно потеет, несмотря на погоду. То есть, на улице будет мороз, а его всё равно «кинет» в пот, жар.
Хочется пить, так как сухость во рту не даёт пошевельнуть языком. А также в туалет. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, чтобы легче было спасаться бегством, мозг ведь получил сигнал об опасности, значит, нужно достичь укрытия, где и наступит спокойствие.
Причины
Ребёнок, наблюдая за несчастливыми родителями в браке, которых удерживало вместе только его наличие. Либо же другие какие-то причины, но только не любовь, понимает, что вот так он точно не хочет.
И ещё в детстве принимает решение никогда не жениться или не выходить замуж. Потому что брак ассоциируется с болью, несчастьем. В общем, с тем, что приводит к концу их радостные дни.
Особенно боятся создавать семью дети неблагополучных родителей, либо выросшие в условиях насилия. Например, отец напивался и избивал мать на глазах малыша. Это, конечно же, пугало до ужаса.
Такие картинки могли зафиксироваться в подсознании. Как напоминание о том, что любить – это больно и опасно. И что лучше быть одному, но живому и спокойному, чем сталкиваться с такими переживаниями.
Либо просто, если чувства случились, жить вместе без обязательств. Это даёт небольшую иллюзию, что дело зашло не так далеко. И что в любой момент возможно всё приостановить.
Также развитие своё гамофобия начинает, если человек стал свидетелем тяжёлого бракоразводного процесса. Либо сам столкнулся с последствиями неудачного брака.
Дети, родители которых решили расстаться. И свою злость друг к другу проявляли у них на глазах, достаточно сильно могут испугаться.
Ведь пара родных и близких людей, которая недавно ещё делила вместе постель вдруг даже в одном помещении находиться не в силах. А ещё хуже, начинают использовать их в своих целях.
Нередко ведь, к примеру, мамы манипулируют дочерью, рассказывая, какой папа злой и плохой, чтобы она не хотела с ним видеться.
Вот такая девочка, ещё в детстве оказавшись посвящённой в семейные разборки и темы, в которых не должна участвовать, просто боится подумать о том, что окажется в похожей ситуации. И принимает решение избегать их любым путём.
У впечатлительных личностей боязнь брака нередко проявляется после просмотра фильмов про несчастную любовь, неудачное замужество, развод и так далее.
Лечение
Сомневаться перед вступлением в брак – это нормально. Всё-таки это серьёзный шаг, который повлияет на течение жизни, добавит в неё новые обязательства.
И даже те люди, которые идеализируют своего партнёра, находятся на пике влюблённости, тоже задаются вопросом, готовясь к торжеству: «А точно ли я сделал правильный выбор?».
Но если у вас начинается паника при виде свадебного платья, вы не в состоянии даже подумать о том, что когда-нибудь свяжете себя узами брака с другим человеком.
Да и вообще, готовы провести свою жизнь в одиночестве, только лишь бы не пришлось выходить замуж или жениться, то обязательно следует обратиться за помощью к специалисту.
Потому как самостоятельно справиться с ней очень сложно. Это психическое расстройство, пусть оно и не опасное, но оставляет достаточно серьёзный отпечаток на жизни человека.
И важно разобраться, что послужило толчком её развития именно у вас. А исследовать эти причины рекомендуется в безопасных условиях, в процессе терапии.
Человеку свойственно скрывать правду даже от себя. Потому что, допустим, он не желает с чем-то смиряться и признавать. Психотерапевт же помогает обнаруживать такие нюансы и замечать, от чего именно хочется сбежать.
Это позволяет достичь осознанности. А когда человек, получая поддержку другого, освобождается от накопившихся чувств, напряжения и осознаёт, что он делает – можно смело утверждать, что половина пути к избавлению от фобии сделана. Постепенно он с ней справится, необходимо только приложить усилия для этого.
В случае необходимости психолог может переадресовать к психиатру для получения комплексного лечения. Так как врач имеет право назначить лекарственные препараты.
Допустим, на фоне фобического расстройства нарушился сон, и мучают кошмары. Человек попросту истощен, так как ночью, когда организму положено восстанавливать ресурсы, которые он тратит с удвоенной силой из-за тревоги и паники, он бодрствует.
Поэтому как нельзя кстати окажется снотворное. А седативные препараты расслабят нервную систему, тогда гамофоб станет более спокойным и уравновешенным.
Антидепрессанты нормализуют эмоциональное состояние, исключив скачки настроения, вспышки гнева или наоборот, меланхолию и уныние.
Завершение
Практикуйте йогу, медитации и дыхательные техники, они помогут обрести душевное равновесие. От страха женитьбы не избавят, конечно же, но в комплексе с психотерапией дадут хороший результат.
Если вам интересно узнать, как называется, например, страх лысых людей или вероятность облысеть самому. Либо как научиться спокойно смотреть другим людям в глаза, если обычно это тревожит и волнует – то оставайтесь с нами.
Ежедневно на сайте появляется новая статья, которая поможет развить кругозор, стать более осознанным и просто поможет провести интересно время. И с пользой, конечно же.
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
