Здравствуйте, уважаемые читатели! Ревность женщины порой безгранична и страшна. А всё потому, что ещё с древних времён мужчина считался добытчиком, защитником. Его утрата грозила в прямом смысле смертью всех членов семьи. Отчего представительницы слабого пола так сильно беспокоились о его жизни и здравии. Позже в нашем обществе появились феминистки. Они отстаивали права женщин и их независимость, но по факту, даже в их бессознательном таится страх потери того, кого любишь. И сегодня мы рассмотрим основные причины возникновения этого мучительного чувства, а также методы, помогающие ослабить страдания и позволяющие реально оценить обстановку, исключив бессмысленные фантазии.
Причины возникновения ревности
Страхи
1. Страх потерять объект своей любви, отношения и прочие ценности, которые получает женщина, пока любимый хранит ей верность и находится вместе с ней.
2. Избегание одиночества, которое пугает настолько, что человек порой готов смиряться с присутствием в своей жизни совершенно уже кого-то не значимого и не интересного. Этот ужас одиночества может быть настолько сильным, что личность прямо-таки цепляется в другого мертвой хваткой. Панически боится потерять, отчего подозревает во всех мыслимых и немыслимых грехах.
Так случается из-за недостатка любви и внимания в детстве. Допустим, если ребёнок прожил развод родителей, или те настолько были обеспокоены тем, как обеспечить семью, что пропадали всё время на работе, пили или не были в состоянии позаботиться.
3. Неуверенность, как в себе, так и в искренних чувствах партнёра вызывает муки и переживания, а также страх, что он найдёт кого-то лучше.
Женщина-собственница
Также ревность возникает у тех, кто привык относиться к другим как к собственности. Особенно позволяя властвовать иллюзиям, что любимый теперь никуда не денется, отчего можно позволять по отношению к нему что угодно. Но вот он выглядит уже не таким счастливым, и поглядывает на других, периодически заговаривая о разводе или сложностях, высказывает претензии к браку и прочее.
Женщины-собственницы допускают страшную ошибку – вместо того, чтобы услышать любимого, и попробовать вместе найти компромисс, они «зависают» на этой иллюзии, стараясь цепко ухватиться за неё, доставляя ещё больше страданий избраннику. В такой момент будто стирается искренность и лёгкость, желание быть вместе наряду с удовольствием, а возникает слово «должен», и переживания, что власть над ним утрачивается.
Психологическая травма из прошлого
Такая ревность, основанная на пережитом негативном опыте, просто патологическая. Личность утрачивает способность доверять противоположному полу, эта базовая потребность человека постоянно находится в состоянии фрустрации, то есть неудовлетворенная. И тогда она становится не способной замечать настоящее, обращая внимание «вглубь себя», постоянно натыкаясь на прошлые события и проживая их снова и снова.
Это только разрушает всё, что удалось построить вместе. Поэтому мужчина вполне оправданно становится вынужденным оглядываться на других, способных доверять и расслабляться рядом. Что только убеждает ревнивицу в верности своих подозрений. Она даже мысли не допустит, что сама провоцирует на измену. Кстати, о том прощать или непрощать измену, мы разобрали в этой статье.
Эмоции и чувства
1. Ревность порой проявляется, как изощрённый способ наказать партнёра, причинить ему страдания и получить доказательства любви к себе. Вот стоит «надуть губки», строя из себя несчастную жертву, как милый тут же бежит за букетом и клянется в верности и искренности чувств.
2. Когда женщина что-то недополучает, она очень агрессивно относится к любому проявлению внимания своего избранника к другим, пусть то будет его мать или коллеги.
3. Тот человек, который не умеет отпускать и прощаться, а также получать удовольствие от настоящего – обречён постоянно беспокоится. Он зависает в тревоге, что когда-то наступит день и он потеряет то, что имеет.
Способы избавления
Осознание
Важно осознать, что если вам свойственны беспричинные подозрения и обвинения, то ответственность за неудавшиеся отношения вы в большей части несёте на себе. Потому что сложно находиться рядом с тем, кто не доверяет и постоянно сомневается, кому всё время приходится доказывать что-то и объясняться, оправдываться. Вот зачем мужчине такие сложности?
Даже если он сильно любит, когда-то настанет предел и терпение его лопнет. В лучшем случае – он наберётся смелости и заявит прямо о желании прекратить ваш союз. В худшем – будет искать укрытия в объятиях другой, чтоб иметь возможность восстановиться, выдохнуть и почувствовать, что его принимают и ценят.
Потребность
Учитесь отслеживать, как только в душе появляется тревога, что за потребность в данный момент оголена и не удовлетворена, чтобы говорить о ней прямо. Очень часто ведь за маской ревности скрывается желание быть любимой, чувство нежности или любви к избраннику, которое не выражают прямым способом.
Так что, вместо того, чтобы «пилить» и обвинять, может, целесообразнее будет сказать о том, как он вам дорог, ценен, и что вы до ужаса просто боитесь его потерять? Порой непросто заявить честно, потому, что это будет означать, что вы уязвлены и ранимы, что не столь неприступны, как хотелось бы казаться.
Но зато это поможет избавиться от тревоги. Ведь по факту вы действительно уязвимы, он действительно вам ценен и вам недостаточно того, что он вам даёт.
Самооценка
Неважно, какие у вас причины для беспокойств о верности милого. Нелишним будет повысить свою самооценку, поработать над идентичностью, женственностью и сексуальностью. Важно научиться себя принимать такой, какая есть, и ценить свои достоинства, преимущества, не забывая о недостатках, над которыми можно и нужно работать.
Даже у королевы красоты могут быть комплексы касательно внешности, как бы парадоксально и нелепо это не звучало, так что не будут лишними рекомендации из статьи о комплексах неполноценности.
Любовь к себе
Как можно поверить в то, что вас действительно любят, если вы сами не испытываете к своей личности таких эмоций? И я не призываю становиться эгоистичной, как и играть роль несчастной жертвы, просто изучите статью про любовь к себе. Возможно, советы психолога, указанные в ней, помогут поменять отношения с собственной личностью, дабы наладить в дальнейшем их с близкими людьми.
Навязчивые мысли
Сложно в ситуациях, когда нет реального повода сомневаться в другом, когда душу терзают фантазии, вплоть до возникновения паранойи и бреда. Навязчивость мыслей – это уже диагноз, невротическое расстройство, и бороться с ним очень сложно. Так что ознакомьтесь с этой статьёй, там собраны ценные рекомендации, как победить это состояние.
Но если невозможно «включить» логику и здравый смысл, в таких ситуациях следует обратиться за помощью к специалисту. Особенно, когда не удаётся контролировать свои слова и поступки, и есть риск натворить массу проблем.
Мозговой штурм
Попробуйте добраться до глубин подсознания с помощью мозгового штурма. Возьмите лист бумаги, расслабьтесь и задайте вопрос: «Зачем мне ревновать, что мне это даёт?», и набрасывайте все варианты, которые приходят в голову. Правильных и не правильных ответов не будет, позвольте выписывать руке даже то, что кажется бредом.
Вот 10 минут абсолютного безмолвия и без оценочного суждения. После перечитайте что написали, если никаких идей или озарений не возникло, попробуйте на следующий день вернуться к списку, чтобы проанализировать его.
Самоконтроль
Избавиться от тревоги и подозрений поможет обычный самоконтроль. То есть, останавливайтесь каждый раз, когда возникает желание залезть на социальную страницу избранника в поисках новых лайков или комментариев, либо же заглянуть в телефон, планшет и даже ежедневник. Направьте вектор контроля с него на себя.
Истинность чувств
Так как фантазии и подозрения в основном являются маркером того, что что-то меня перестало устраивать, то каждый раз, отследив их, задумывайтесь над тем, что пошло не так. Может, муж вчера забыл купить огурцы? Вы немного разозлились, и вот теперь раздражение ищет выход с помощью придирок касательно его искренности и верности?
Не стоит сразу же устраивать скандал с выяснениями. Ищите первопричину, после чего, если ещё важно будет выразить негодование касательно того, что остались без огурцов, то попробуйте открыто заявить супругу о том, что происходит с вами.
Например: «Милый, ты вчера забыл купить то, что я просила. Я так расстроилась, что у меня возникли мысли о том, что ты разлюбил меня и что я тебе больше не важна. Мне очень не хватает твоего внимания. Если ты меня сейчас обнимешь, мне станет немного легче». Согласитесь, в этой форме маловероятен скандал, да и подозрениям нет места.
Личная свобода
Избавиться от патологической ревности поможет возвращение к собственной личности. Я имею в виду то, что когда человек от кого-то очень сильно зависит, он утрачивает свободу выбора. То есть, как бы не в состоянии быть счастливым без объекта обожания. Будто весь мир сошелся на нём клином, отчего он любит его и одновременно ненавидит, за то, что теперь несвободен и боится потерять.
Так что вспоминайте, от чего вы радуетесь, ощущаете гармонию и трепет, спокойствие и удовольствие. С одним условием – отдельно, без любимого. Отправляйтесь на курсы, в путешествия, отдых с друзьями, тренировки и прочее.
Заключение
А на сегодня всё, уважаемые читательницы! Работайте над собой и отношениями, берегите их, если они ценны. Тогда у вас будет намного меньше причин для грусти, злости и разочарований!
Материал подготовила Журавина Алина.
Когда видишь ревнивицу, то понимаешь, что здраво мыслить она не может. Советы все верные, но они сработают при условии, что испытывающая ревность сторона допускает свою неправоту. Обычно бывает по-другому.
Я считаю, что ревность, если она безпочвенная – это первый признак неуверенности в себе