Надпись на доске: Sorry и смайлик

Приветствую вас на сайте, посвященном психологии! Сегодня я хочу рассказать о такой важной черте характера, как умение прощать. Ведь в современных реалиях это явление встречается все реже и реже.

О прощении

Давайте задумаемся, много ли людей способны прощать? А как часто умение прощать воспринимается окружающими как проявление слабости? Учтите, что нужно быть достаточно сильным, чтобы простить – морально сильным и духовно.

Прежде всего следует отметить, что среди населения вы не встретите ни одного идеального человека, который никого никогда в жизни не обидел и не обижался сам.
Согласно утверждениям психологов, чувство обиды свойственно детям: так они говорят о том, что их расстраивает. Но и взрослым это чувство не чуждо. Как же избавится от него и научиться прощать? Давайте разбираться.

Цель прощения

В человеческой природе все заложено так, что мы везде ищем выгоду. Это касается и прощения: человек, которого вы обидели, должен быть мотивирован. Т.е. он хочет получить выгоду от того, что простит своего обидчика. Ведь, по большому счету, важность прощения нам не объясняют.

Давайте-ка поразмыслим… Почему люди так восхищаются умением прощать? Почему одни прощают безо всяких нюансов, а у других нужно вымаливать это самое прощение?

  1. Во-первых, прощение — это сугубо индивидуальное умение, однако является своеобразной игрой для индивидуумов.
  2. Во вторых, налажена система-стереотип: обидчик просит прощение у того, кого обидел.

Но я вас уверяю, абсолютно не имеет значения, кем вы оказались в этой системе. Здесь на первый план выходит ваше внутреннее состояние, потому как прощение должно исходить именно изнутри. И проблема заключается в том, что неискреннее прощение способно нанести человеку такой же вред, как если бы он не был прощен или не прощал.

И все же, давайте разбираться, важно ли такое умение сегодня.

Задумайтесь, как часто вы злитесь и раздражаетесь, когда не смогли простить, принять, отпустить. И вот тогда вы сосредотачиваетесь только на том факторе, который зацепил вас и нарушил душевное равновесие. Все вокруг теряет смысл: вы становитесь зацикленным на проблеме, но не ищете пути решения.

Выгода и важность

Человек разрывает оковы

Умение прощать несет за собою огромную выгоду. Таким образом проявляется величие и человечность каждого из нас. В зависимости от того, вы обидели человека или обиделись сами, сделайте одно из двух:

  1. Простите обидевшего вас даже если он еще этого не просил.
  2. Простите себя, чтобы избавиться от чувства вины. Оно угнетает.

Далее предлагаю рассмотреть причины, почему следует овладеть навыком прощения:

  1. не нужно больше напрягать себя, чтобы четко помнить детали, когда произошла обида;
  2. все события и переживания остаются в прошлом и больше не преследуют вас;
  3. вам больше некого винить, поэтому все отрицательные эмоции уходят;
  4. вы используете свое время со смыслом.

Важно! Если вы не в состоянии проститься с тем, что вас обременяет, даже когда простили, тогда следует обратиться к специалисту.

Что необходимо предпринять на пути к прощению?

Очень важно, чтобы каждый научился прощать. Дети, в отличие от нас, взрослых, умеют не только прощать своих обидчиков, но и расставаться со всем негативом, который несет в себе та или иная ситуация. Мы же способны запомнить все, что нам неприятно, хранить это долго в голове, тем самым отравляя свое сознание и жизнь. Мы думаем, что вредим этим еще и своим обидчикам. Но нет. Вы их простили, и они возвращаются к своему существованию. Таким образом вы все помните себе во вред.

Прощать и отпускать нужно осознано. Проявляйте свою доброту в прощении. Ведь это так здорово, когда, живя во благо других, вы еще и приносите пользу себе.

Обиды — неотъемлемая часть бытия: невозможно предугадать, что может огорчить того или иного человека. Их источником является поступок, противоречащий желаниям другого. И это вполне нормальное явление.

Задумайтесь: что провоцирует наши обиды? То, что нас не устраивает. И вот тогда у вас появляется непреодолимое желание, чтобы обидчик признал, что ошибался. А как долго вы держите обиду, чтобы только услышать от провинившегося «прости»?

Есть среди нас и такие, которые годами держат в сознании злость и обиду, пока перед ними не извинятся. И пусть каждый из нас поразмыслит, не принадлежит ли он к числу тех самых, которые так рьяно оберегают в себе весь тот негатив, чтобы в конце оказать милость прощения.

Лучше принимайте людей такими, какими они есть – и тогда вам не будет на что обижаться, ведь у вас появится чувство понимания.

Каждый из нас хозяин собственной судьбы, и не имеет права дуться на человека, поступившего именно так, а не иначе. И если вам что-либо неприятно, это не значит, что другие должны следовать вашим потребностям.

Смело меняйте гнев на милость, и вы увидите, что обиды исчезнут, когда вы перестанете ждать извинений.

Как работает механизм обиды?

Человеческая психология в этом плане проста. Вас обидели, и вы ждете извинений. При этом вам отчетливо видно только вину, за которую ждете извинений. И вот здесь вы упускаете ряд нюансов, спровоцированных вами при создании неприятной ситуации. Например:

  1. вы слишком категоричны в своих убеждениях;
  2. вы неверно истолковали мотивы действий так называемого обидчика;
  3. вы запустили цепную реакцию вслед за тем или иным сказанным вами словом или совершенным поступком.

Делая из этого вывод, можем сказать, что причиной своих обид нередко становимся мы сами.

парень с девушкой обижаются друг на друга

Вспомните, пожалуйста, как часто в своей жизни вы, не понимая, в чем провинились, шли на принцип: «Раз обиделся на меня, так продолжай еще». И вы, скорее всего, уже забыли о том, что произошло, и ушли из жизни того или иного человека, так и не принеся свои извинения. А что же в это время происходит с ним? Он себя постепенно травит. А именно:

  • он больше не доверяет людям, опасаясь такого же удара;
  • зациклен только на своей обиде;
  • постоянно ожидает повторения ситуации;
  • является провокатором с целью убедиться в вероломстве окружающих;
  • не замечает действительно искренних и хороших людей.

Как научиться прощать?

Только со временем мы понимаем, какая глупая и бессмысленная была обида. Ведь по-настоящему она вредила нам, когда мы обижались. Прощать стоит уже по той причине, чтобы идти в чистое и светлое будущее.

А еще прощение имеет следующие преимущества:

  • вам приятно идти на тот или иной шаг, при этом вы не страдаете;
  • вы спокойны;
  • в вашей памяти остаются только хорошие воспоминания или же вы строите новые отношения с чистого листа;
  • быть несовершенным — это нормально, обидеть по причине неосведомленности тоже;
  • отпустите чувство вины и не ждите взамен извинений;
  • анализируйте: следует определить, что вас так зацепило, там и будет ваше слабое место.

Заключение

Запомните: обида, какая бы она ни была, — это всегда слабость, позволяющая манипулировать вами. Если вы научитесь насовсем отпускать обиды, то, как минимум, станете чуточку сильнее, а ваши оппоненты потеряют возможность использовать вас в своих целях.

Уметь прощать это важно и полезно. Будьте добры к людям!

Благодарю за внимание! Подписывайтесь на сайт. Здесь вы, а также ваши знакомые и близкие найдут много полезной информации.

Также, рекомендуем прочитать статью про межличностные отношения между людьми.

Материал подготовила Юлия Гинцевич.

 


 

Комментариев: 1
  1. Ольга

    Не совсем так. Это так называемое чувство обиды вызвано угрызениями совести по поводу того, что ты струсил и не наказал обидчика, то есть оставил зло безнаказанным и тем самым позволишь обидчику и дальше продолжать свои злодеяния по отношению к другим жертвам. Ну, ладно бы убедить себя в том, что обидчик намного тебя сильнее, и наказать его невозможно. Но если есть надежда и мучительные сомнения, колебания,навязчивы мысли: «А вдруг можно бы его наказать , если бы не моя трусость?»

    Конечно, я имею ввиду серьезные обиды типа нанесения побоев, запугивания и т.п.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: