В интернете огромное количество статей о том, как быстро привести себя в чувства в критических ситуациях. Существует много советов о правильном дыхании, о переводе внимания в другое русло и других способах, которые помогают самостоятельно справиться с стрессовой ситуацией. Но как часто мы сталкиваемся с тем, что помощи требует кто-то другой. Сегодня мы рассмотрим наиболее дельные советы, как успокоить человека и оказать психологическую помощь в случае необходимости.

Способ №1

Для того чтобы не растеряться в непредвиденной ситуации и помочь стабилизировать состояние другого человека, необходимо ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые помогут успокоить человека и помочь ему преодолеть тяжелые переживания. Для этого нет необходимости оканчивать специальных курсов, а следует предпринять всего лишь несколько действий.

Поводов для выхода из состояния стабильности может быть множество. Но одним из способов оказать помощь, это внимательно выслушать оппонента. При переживаниях и стрессовых ситуациях не каждый может выразить свое внутреннее состояние слезами и истерикой. Некоторые держат всё это в себе накапливая эмоциональный накал. В этом случае, попробуйте вывести человека на контакт и помочь ему выговорить все негативные эмоции. Не нужно давать абсолютно никаких советов и успокаивать ненужными фразами. Всё, что от вас требуется, это выслушать ситуацию и дать выход проблеме наружу. 

Способ № 2

Если тактика выслушивания является не действенной, или вы видите, что у человека начинается настоящая истерика, необходимо в первую очередь предложить выпить стакан воды. Если ситуация достигла апогея, то можно даже слегка намочить полотенце и протереть лицо и шею. Не нужно останавливать слёз, так как выплеск энергии просто необходим. Дайте хорошенько выплакаться и не пытайтесь давать успокаивающих советов, это не окажет абсолютно никакого влияния.

Способ №3

Когда человека настигает паническая атака, ни первый ни второй способ не помогут. В этом случае нужно принимать активные действия и участие. Во-первых, очень действенными являются объятия, прикосновения, держание за руку и другой физический контакт. Чтобы успокоить человека постарайтесь переключить внимание на любые мелочи. Например, задайте вопросы не имеющие никакого отношения к ситуации, предложите воды или еды, даже если это сейчас не актуально. Главное перевести внимание от критической обстановки, которая и вызвала такое состояние.

Способ №4

Как успокоить человека, если он на критические ситуации реагирует в виде ступора? Для того чтобы вывести из этого состояния необходимо прибегнуть к некоторым физическим методам. Можно легко встряхнуть или покачнуть человека. Самое главное вывести его из оцепенения. Как только человек начнет хоть как-то реагировать на внешние действия, возвращаемся к совету номер один. Выслушиваем поток эмоций и слез.

Совет №5

Данный совет применим ко всем вышеперечисленным ситуациями. Главное, что вам нужно сделать, чтобы успокоить человека, дать ему понять что он не один. В критических ситуациях многие замыкаются или же переходят в этап отрицания. Проявите участие, покажите что вы рядом, даже если эмоции затмевают разум, это нужно делать проявлением физических прикосновений. Иногда в критических ситуациях не достаточно слов, а нужно просто войти в доверие и быть рядом.

Читайте далее:

1
 


 

 
 
подпишитесь
на нас
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: