Невроз — это серьезное состояние имеющее психогенный характер и при отсутствии должного внимания, профилактики и своевременной помощи грозящее перерасти в серьезные психические проблемы. Неврозов и невротических проявлений — множество, им посвящены исследования и многотомные труды известных психологов. Расстройствам этого типа подвержены не только взрослые, обремененные множеством проблем, но и подростки и даже дети.

Несмотря на такое повышенное внимание к неврозу, его симптомам, методам профилактики и врачебной помощи, а также последствиям, это понятие до сих пор не имеет однозначной и четкой сформулированной трактовки. Вот такой парадокс!

Разбираемся в причинах

 

Что же становится причиной возникновения невротических состояний? На первом месте, разумеется, умственные и эмоциональные перегрузки, склонность к переутомлению, неумение отдыхать, инфекционные заболевания и вредные привычки. Особняком стоит невроз навязчивых состояний, причиной которого становятся фобии всех мастей.

Распознать «врага» за обычной усталостью или переменой настроения поможет знание основных симптомов, среди которых:

  •  тревога;
  • острая реакция на стрессовые ситуации;
  • светобоязнь;
  • нарушение терморегуляции;
  • закомплексованность;
  • искаженная система ценностей;
  • неадекватная самооценка;
  • нарушение режима сна/бодрствования;
  • раздражительность;
  • эмоциональная ранимость. 

Тело тоже активно сигнализирует нам о невротическом состоянии — болят голова, живот, область сердца, мучают сонливость, головокружения, повышение или понижение артериального давления, нарушение аппетита, потливость. Все это тревожные звоночки на которые нужно обязательно обратить внимание.

Чем помочь себе и близким при неврозе?

Как помочь при неврозе, что делать если невроз у вас или у ваших близких? Для начала — не паниковать — с неврозами давно научились успешно справляться. Но подход к этому процессу нужен комплексный. Разумеется, необходимо укрепить организм курсом витаминов и минералов, отказаться от вредных привычек. Параллельно врач может назначить курс успокаивающих препаратов и вовсе не обязательно сильнодействующей «химии».

Побороть страхи и тревоги, справиться с раздражительностью и плаксивостью помогут седативные средства на основе растительных экстрактов, в состав которых входят такие природные компоненты, как валериана, хмель, пустырник и мелисса. Оптимально подобранная дозировка, отсутствие привыкания и нарушения концентрации внимания, а также спазмолитическое действие этих препаратов помогают бережно справиться с неврозами взрослых и подростков, депрессивными неврозами и другими проявлениями этого заболевания. Однако даже такие «безобидные» препараты нельзя принимать без предварительного одобрения медиков. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и не забудьте сообщить, если у вас есть аллергия на какие-либо составляющие седативных средств.

Жизнь в удовольствие

Помимо врачебных рекомендаций, которые поддержат вас в сложной ситуации, нельзя пренебрегать и собственным настроем на выздоровление. Эмоциональный фон в этом деле играет далеко не последнюю роль и, зачастую, определяет успех. Попробуйте определить для себя приоритеты, не отталкиваясь от внешних факторов, таких, как рабочие обязанности, ответственность за семью, общественное мнение. Подумайте, что может сделать вас по-настоящему счастливым в данный момент, что поможет расслабиться и почувствовать вкус жизни?

Это могут быть любые на первый взгляд малозначимые вещи: хорошая книга, интересный фильм, загородная поездка или встреча со старыми друзьями. Отложите дела и погрузитесь в новые ощущения. Пусть ненадолго, но такая кратковременная смена обстановки и рода деятельности заставит вашу психику «перезагрузиться». В совокупности с общеукрепляющей терапией и методиками релаксации это позволит избавиться от состояния невроза и вернет радость общения и позитивный взгляд на жизнь.

 

Читайте далее:

1
 


 

 
 
подпишитесь
на нас
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: