Радостный мужчина на берегу моря

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочется поговорить о том, кто такой самодостаточный человек, а также кому и зачем необходимо развивать в себе данное качество. Само понятие не является однозначным, поэтому в зависимости от ситуации и использования навыка может приносить как конструктивные, так и негативные результаты. Разберемся более детально.

Понятие самодостаточность

Самодостаточность – это качество, позволяющее человеку полноценно проживать свою жизнь без опоры на окружающих и страха одиночества. Представляет собой не отдельную черту, а совокупность многих человеческих проявлений, которые в итоге сводятся к возможности проявления максимальной самостоятельности.

Выделяют несколько видов самодостаточности:

Бытовая – включает в себя навыки самостоятельного жизнеобеспечения. Сюда входит не только способность зарабатывать необходимое количество денег и распределять их относительно собственных потребностей, но также и навыки самообслуживания.

Мужчина готовит еду

Примером может быть умение готовить, способность пользоваться бытовой техникой, навыки строить маршруты до необходимой точки и множество других моментов. Крайне не самодостаточны в бытовом плане дети. Дети обычно не умеют пользоваться большинством технических приспособлений, а также не могут элементарно покормить себя.

Психологическая – предполагает независимость от общения. Это своеобразная способность спокойно переносить одиночество, умение занять себя, когда никого нет рядом, отсутствие панических реакций в тишине.

Человек, который постоянно окружает себя друзьями или знакомыми, лишь бы не находиться в одиночестве, постоянно звонит кому-то от безделья или чувствующий практически физическую потребность каждый день общаться с одними и теми же людьми – он психологически зависим. Подобное поведение важно отделять от реакций стресса и горя. Они в крайних проявлениях меняют отношения и психологические потребности контакта.

Социальная — включает в себя достижения, измеримые в обществе. Сюда относятся занимаемые должности, уровень образования, область применения навыков, успешность и самореализация. Т.е. просто быть умным, сильным, красивым (особенно по словам мамы) недостаточно, необходимо социальное признание высокого уровня развития этих качеств и одновременная независимость в развитии.

Один и тот же человек может проявлять самодостаточность по всем трем параметрам или справляться только с одним. При этом способ организации своих умений определяет, насколько благоприятна самодостаточность для конкретной личности.

Позитивная и негативная самодостаточность

Из определения термина самодостаточности понятно, что это качество полезно развивать каждому. По сути, это отличный навык социального выживания. Однако, как и все многоаспектные понятия, касающиеся человеческой психики, самодостаточность может иметь искаженное проявление, в котором приносит вред.

Примером здоровой и позитивной бытовой самодостаточности может быть человек, который зарабатывает достаточно денег. Он организовал доставку продуктов, овладел всеми достижениями техники для самообеспечения и не нуждается в посторонней помощи.

В негативное проявление эта ситуация перерастает довольно быстро, сразу после того, как такой человек полностью ограничивает контакт с социумом и закрывается в своем изолированном мире. Так, сверхразвитая бытовая самодостаточность постепенно уничтожает социальные навыки. Это всё в итоге может привести к личностным изменениям.

Одинокий молодой человек

Признаки здоровой психологической самодостаточности проявляются в умении переживать моменты одиночества, не навязываться людям, способности решать все свои возникающие вопросы без советов и перекладывания ответственности. Однако, когда такой человек перестает принимать во внимание мнение окружающих и проявлять инициативу в общении, он остается один.

Вспомните, на каком моменте у вас пропадает желание звонить своему знакомому, которого нужно постоянно приглашать встретиться, а он снисходительно принимает приглашение или отказывается. Значительно приятнее звонить тому, кто сам периодически появляется и предлагает интересные идеи для совместного времяпрепровождения.

В социальном плане негативная самодостаточность может выглядеть проявлениями всезнайства и самодурства. Какой смысл считать себя самым крутым специалистом, если вас все равно не зовут на работу из-за тяжелого характера?!

Точно так же поиск постоянной социальной поддержки своих достижений лишь создает видимость успеха. Тот, кто действительно принимает ответственность за свою жизнь и поступки, хобби и интересы, не закрывается от людей и не проявляет снобизм. Наоборот, такие люди всегда открыты дельным советам, мудрым предложениям, но окончательное решение оставляют за собой.

Для зрелой личности реакция окружающих является лишь обратной связью. Она может учитываться или нет, в зависимости от важности целей, но никогда не является определяющим фактором поведения или принятия решения.

Что влияет на уровень самодостаточности?

Мужчина ставит оценку 5 звезд

Самодостаточность не является врожденным качеством, также его нельзя приобрести единожды и окончательно. С течением жизни, становлением и прохождением различных кризисов человек обретает новые способности, навыки и взгляды на жизнь. Совершенные ошибки и анализ ситуаций добавляют опыт и формируют самостоятельность. Также немаловажную роль играет социальное окружение.

Чем больше человек берет на себя ответственности за происходящее в его жизни, тем больший уровень самодостаточности он приобретает. Важно следить за сохранением конструктивной направленности развития.

Также стоит помнить, что уровень проявленности данного качества может снижаться в момент переживания острых стрессов и после них. В такие периоды происходит временный личностный откат назад. Чем сильнее травма, тем дальше человека отбрасывает в детство. Вспомните, как после пережитой смерти близкого человека многие не могут выйти на работу или даже встать приготовить себе еду. Кто-то забывает менять одежду или совершать гигиенические процедуры.

Так действует не только негативный стресс, но и резкие позитивные изменения:

  • влюбленность снижает концентрацию внимания и делает человека неспособным решать прежние задачи;
  • материнство сужает круг интересов;
  • сборы в долгожданную поездку могут привести к ощущению полной беспомощности перед выбором билетов.

Все эти случаи требуют помощи со стороны, несмотря на то, что раньше человек спокойно мог решить возникшие проблемы самостоятельно. Единственная разница в том, что зрелые личности, обладающие высоким уровнем самодостаточности, после переживания дестабилизирующих событий не только восстанавливаются, но и приобретают новый опыт. Он  помогает им становиться еще устойчивее в последующих ситуациях.

В это же время те, кто не умел самостоятельно переживать трудности, могут окончательно сломаться или остаться на сниженном стрессовом уровне. В таком состоянии удобнее, тратится меньше энергии.

Развитие самодостаточности

Самый простой путь, как стать самодостаточным, состоит в том, чтобы присвоить себе ответственность за собственную жизнь. Это значит, что нужно сделать следующие шаги:

  1. перестать ждать благоприятных изменений, а начать их планировать;
  2. вместо требования от окружающих исполнения своих желаний начать действовать в направлении их осуществления;
  3. отвечать за последствия совершенных действий.

Бытовая

Данные советы довольно абстрактны, они показывают общее направление. Но что делать тем, кто находится в начале пути к самостоятельной организации своей жизни? Начинать стоит с бытовой или хозяйственной части проявления данного качества. Для этого нужно научиться:

Создание денежного дерева

  • Зарабатывать деньги. Зарабатывать не на конфеты и развлечения, а для самостоятельной оплаты жилья, одежды, продуктов и прочих вещей первой жизненной необходимости);
  • Обслуживать себя и свои бытовые потребности. Можно учиться готовить или пользоваться мультиваркой, а можно заключать договора с ресторанами и службами доставки – главное организовать свое качественное питание;
  • Заботиться о своем теле, красоте и здоровье. Сюда относится организация правильного способа жизни, получение минимальных знаний в области медицины, чтобы иметь возможность оказать себе и окружающим первую помощь, а также постоянные мероприятия, касающиеся заботы о внешнем виде.

Психологическая

Психологическая самодостаточность требует больше душевных сил, но меньше затрат со стороны действий. Для ее развития необходимо:

  • Пересмотреть круг общения, оставляя только тех, кто действительно важен;
  • Проработать внутренние комплексы и психологические травмы, которые развивают зависимую позицию и заставляют постоянно ждать поддержки и тратить свое время в угоду другим;
  • Практиковать одиночество, приносящее пользу – для этого можно выделить один день или несколько часов в каждом дне, когда свое время вы будете посвящать саморазвитию, чтению, заботе о своем теле, при этом ни с кем не контактируя. Подобная практика добавляет устойчивости в ситуациях внезапно возникшего одиночества, а также позволяет лучше понимать собственные желания.

Социальная

Социальная самодостаточность развивается органично посредством проработки первых двух базовых. Чем больше человек ставит перед собой целей и успешно их добивается, тем выше его уровень самодостаточности. Очевидно, что такая позиция является зрелой, а ответственность способна существенно изменить жизненную линию.

Заключение

Если вы справились с этой статьёй и считаете, что вы самодостаточный человек, то я рекомендую Вам прочитать статью про самоактуализацию. Это будет следующий этап на пути вашего саморазвития.

Подписывайтесь на блог, делитесь информацией с друзьями. Скоро будут новые интересные темы.

До скорых встреч!

 


 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: