Девушка задумалась

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Чтобы познать себя, свой характер, слабости и наоборот, сильные стороны, необходимо постоянно прислушиваться к собственным желаниям, чувствам, мыслям.

Ведь мы постоянно меняемся и порой совершаем непредсказуемые поступки, мотивы которых не в силах объяснить никому. Поэтому так важно всегда быть чувствительным и внимательным к малейшим переменам в самочувствии.

И сегодня мы предлагаем вашему вниманию вопросы для себя, целую подборку из 100 штук. Некоторые вызовут у вас интерес, а некоторые сопротивление. Ведь порой нам сложно даже самому себе признаваться в чём-то.

Но это делать нужно. Самопознание – неотъемлемая часть самосознания. Без которого мы бы понятия не имели, что представляем, чем отличаемся от других и вообще, что вокруг происходит.

Так что наберитесь смелости и отправляйтесь на встречу с самым ценным в вашей жизни человеком – собой.

Вопросы

Рекомендуется задавать себе нижеуказанные вопросы в течение всего дня. Вот только выдалась свободная минута, подумайте над ответом.

Психология человека такова, что наиболее неприятные темы он постарается проигнорировать, не заметить, отложить до лучших времён.

Это дают знать защитные механизмы, психика таким образом стремится сохранить здоровье и душевное равновесие. Так как не уверена, справится ли с эмоциями, которые могут возникнуть в ответ на какую-то болезненную тему.

Сложность в том, что иногда эти механизмы не защищают, а наоборот, ограничивают. Поэтому важно всё-таки, несмотря на страх и тревогу, преодолевать свои переживания и пробовать прикоснуться к тайным уголкам своей души.

Чтобы с самим собой быть искренним. Это позволяет прожить осознанную и качественную жизнь.

Вопросы про себя и чувства, которые я испытываю

Девушка с блокнотом и ручкой

  1. Что меня способно удивить?
  2. От чего я прихожу в восторг?
  3. Что именно меня злит?
  4. А от чего я прихожу в ярость?
  5. Способен ли я испытывать нежность? Если да, то к кому, и в какие моменты?
  6. Как я воспринимаю критику в свой адрес?
  7. Что меня способно обрадовать, несмотря ни на что?
  8. Чего я больше всего боюсь?
  9. Какие чувства я чаще всего испытываю в последнее время?
  10. Из-за чего я способен потерять контроль над собой и своими чувствами?
  11. Есть ли что-то, чего я стыжусь?
  12. Где именно я могу ощущать себя в безопасности? Рядом с какими людьми?
  13. Что меня способно успокоить и расслабить?
  14. В какие моменты я могу с уверенностью сказать, что я счастлив?
  15. Обидчивый ли я человек? И если я обижаюсь, то, что должно произойти, чтобы я успокоился и продолжил общение?
  16. А что именно меня способно обидеть, ранить?
  17. От чего я заряжаюсь энергией и восстанавливаю ресурсы?
  18. Какие чувства для меня наиболее непереносимы?
  19. И каким образом я с ними справляюсь? Избегаю их, стараюсь не замечать?
  20. Что я делаю в моменты, когда мне стыдно?

О жизни и про отношения с другими

  1. Что я никогда и ни под каким предлогом простить не смогу?
  2. Что я больше всего ценю в других людях?
  3. На что я первым делом обращаю внимание при знакомстве?
  4. Что способно меня привлечь в другом человеке, чтобы я захотел с ним дружить или строить более близкие отношения?
  5. Какие качества для меня совершенно неприемлемы?
  6. Каким образом я конкурирую с другими людьми? Например, предпочитаю брать хитростью, или действую агрессивно?
  7. Как я проживаю зависть? Что я делаю, если близкий мне человек оказывается более успешным или обладает тем, о чём я мечтал?
  8. Как ко мне относятся окружающие люди? Ценят ли они меня? Если да, то за что?
  9. Какие жизненные принципы являются для меня нерушимыми?
  10. Можно ли утверждать, что я открытый и искренний человек? И есть ли люди, рядом с которыми мне безопасно быть собой?
  11. Чем я похож на своих родных, а чем наоборот, очень отличаюсь от них?
  12. Есть ли в моём окружении люди, к которым я в любой момент могу обратиться за помощью, и они мне не откажут, хотя бы в поддержке?
  13. О каких отношениях я мечтаю? То есть, что должен делать партнёр, каким он должен быть, чтобы я ощущал, что это действительно то, что я хотел?
  14. Когда я злюсь, каким образом я это даю понять другому человеку?
  15. Каким образом я проявляю внимание к близким людям?
  16. Как я забочусь о тех, кого люблю?
  17. Если мне не нравится человек, как я себя с ним веду?
  18. Как я обычно завершаю отношения? И что должно случиться, чтобы я захотел их разорвать?
  19. Умею ли я прощаться с людьми, расставаться на время?
  20. Что для меня означает предательство?

Для размышления о будущем, прошлом и настоящем

Девушка афроамериканка задумалась над чем-то

  1. К чему я стремлюсь? О чём мечтаю?
  2. Каким я себя вижу через год, пять лет или даже десять?
  3. Каких людей я вижу рядом с собой через несколько лет? Почему?
  4. От каких вредных привычек я хочу избавиться в будущем?
  5. Что я уже сейчас делаю для того, чтобы освободиться от них?
  6. Доволен ли я тем, как складывается моя жизнь?
  7. Если бы у меня была возможность вернуться в прошлое, то в какой именно период я бы отправился и что бы я хотел изменить?
  8. Что я знаю о своих предках? Кем они были, где жили, когда и от чего умерли?
  9. Всегда ли я довожу свои дела до конца? Если нет, то, на каком этапе сдаюсь?
  10. Что меня означает успех?
  11. А что я вкладываю в понятие «любовь»?
  12. Какое моё самое счастливое воспоминание из детства?
  13. С кем бы мне хотелось встретиться сейчас, кого я не видел с самых ранних лет?
  14. Если бы у меня была возможность что-то сказать любимым, но уже умершим людям, то что бы это было?
  15. Кого уже нет в моей жизни, но я очень бы хотел поблагодарить за участие в ней?
  16. Есть ли в моей жизненной истории ситуации, с которыми я не справился и которые до сих пор дают о себе знать в моём настоящем? Если да, то, каким образом я могу разрешить эти сложности?
  17. Если бы мне предоставили возможность исполнить одно желание, то, что именно я бы выбрал?
  18. Есть ли у меня враги? Если да, то, как мы проявляем друг к другу вражду?
  19. Что я делаю, чтобы сохранять близость с любимыми людьми?
  20. А что мне нелегко даётся в близких отношениях?

Для познания себя

  1. Какие мои сильные черты личности?
  2. В чём я лучше окружающих меня людей?
  3. А в чём я не дотягиваю до них?
  4. На что мне стоит обратить внимание, чтобы стать лучше, сильнее, выносливее?
  5. Какие у меня имеются ограничения?
  6. Что меня вдохновляет и стимулирует двигаться вперёд?
  7. Что бы я хотел взять из родительской семьи и использовать в своей собственной?
  8. А какие ошибки своих родителей, я, наоборот, не хотел бы допускать?
  9. Чему я хотел бы научиться?
  10. Каким бы хобби мне хотелось заняться?
  11. Что отличает меня от других людей?
  12. О чём я обычно думаю перед сном?
  13. В какие моменты я ощущаю, что я живой?
  14. Могу ли я утверждать, что я верный человек?
  15. Каким образом я исправляю свои ошибки? И способен ли я вообще признавать, что совершаю их?
  16. За что я себя обычно осуждаю, критикую?
  17. Как я могу себя описать? Желательно выбрать не менее 10 качеств.
  18. Сколько времени и сил я уделяю собственному развитию?
  19. За что я перед собой виноват?
  20. Что мне не хочется в себе признавать?

Ежедневные вопросы себе самому

Девушка сидит на полу с ноутбуком

  1. Как мне спалось этой ночью?
  2. Беспокоит ли меня что-то? Если да, то, что и по какой причине?
  3. Чего именно мне хочется в данный момент?
  4. Каким образом я могу реализовать это своё желание?
  5. Что я могу сделать для себя приятного и полезного прямо сейчас?
  6. За что я могу поблагодарить себя?
  7. Есть ли у меня на сегодня интересные дела, такие, которые вызывают любопытство и желание их выполнить? Если нет, то, что это могло бы быть?
  8. В каком я сейчас настроении?
  9. А что мне снилось этой ночью?
  10. Что хорошего со мной сегодня произошло?
  11. Чем я хочу наполнить сегодняшний день?
  12. Каким образом я могу позаботиться о своём здоровье сегодня, прямо сейчас?
  13. Сделал ли я за сегодня что-то полезное, чем могу гордиться? Если нет, то планирую ли?
  14. Что я могу сейчас сделать, чтобы расслабиться, отдохнуть?
  15. В том ли я месте нахожусь, где хотел? И с теми ли людьми?
  16. Что меня может сейчас заставить улыбнуться?
  17. А делал ли я что-то хорошее и приятное сегодня для любимых людей? Говорил ли им, что они мне ценны и дороги?
  18. Какие шаги по направлению к своей мечте я сегодня предпринял?
  19. Чему я сегодня научился, что нового открыл для себя?
  20. С какими сложностями я сегодня столкнулся?

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Кстати, предлагаем вашему вниманию также подборку вопросов со смыслом, которые помогут ощутить близость с другим человеком, укрепить отношения и просто лучше познать друг друга.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

1
 


 

подпишитесь
на нас
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: