Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня мы поговорим о том, по каким признакам можно определить, что происходит абьюз в отношениях. А также как защититься от него и избавиться от негативных последствий.
Дело в том, что на самом деле личностей, стремящихся подавлять своих партнёров очень много. И никто не застрахован от их влияния. Поэтому очень важно уметь отстаивать свои границы и своевременно понимать, что твориться что-то не правильное. Чтобы не ждать, когда всё само разрешиться, а срочно принять меры, защитив и отстояв себя.
Стереотипы
Среди большинства людей бытует стереотип, что тирана распознать очень легко. Он обычно агрессивен и жесток, поднимает на свою «половинку» руку и несправедливо с ней поступает.
А его жертвой может стать только очень неуверенная в себе личность, у которой, так сказать, слабый характер и никаких примечательных особенностей, что помогли бы ей выстоять в неравной схватке. Да и в придачу просто любят, когда над ними измываются, унижают, являясь мазохистами и прочее.
Поэтому они расслабляются, считая, что никогда не окажутся в близости с абьюзером. Вот со всеми случается, а с ними нет.
Но, как вы могли уже догадаться, эти фантазии совершенно далеки от реальности. Насилие – многолико и не обязательно показывает себя с помощью сломанного носа и синяков по всему телу.
Скажу больше, его даже не всегда удаётся вовремя обнаружить. А только лишь тогда, когда оно приобретает масштабные формы, нанося порой непоправимый вред, как здоровью, так и психике пострадавшего.
Как обычно попадают в ловушку
Дело в том, что отношения с абьюзером не похожи на встречи с маньяком, а даже наоборот, кажутся самыми лучшими за всю жизнь. Так как дарят неописуемый восторг и счастье от мысли, что удалось таки встретить человека, который понимает с полуслова, что порой и произносить нет необходимости.
Он настолько внимателен, заботлив и добр, что кажется буквально идеальным. Эта сказка, бывает, длится целый год, а порой и дольше. И вот когда будет сформирована эмоциональная привязанность, партнёр расслабиться, привыкнет и будет безоговорочно доверять, тогда-то и откроются все карты.
Начнётся с конфликтов на ровном месте, которых раньше не было. И кстати, виновной в них обязательно будет жертва, всегда. Например, потому что спровоцировала. Эти скандалы будут завершаться достаточно бурно. Чтобы партнёр не соскочил с крючка, примирение ему будет организовано по высшему разряду. Извинения, подарки, признания в любви и сумасшедшие поступки, повергающие в состояние блаженства.
По ощущениям напоминает американские горки, то резкие шокирующие подъёмы на виражах, то неожиданные спады, чтобы чуть-чуть перевести дух.
Эта нестабильность вполне может сформировать эмоциональную зависимость от человека. Жертва дезориентируется, не понимает, что вообще творится и принимает решение переждать, когда опять станет хорошо, спокойно и беззаботно, как раньше.
А пока она надеется на чудо, у неё происходят изменения в самооценке. Причём не в лучшую сторону. Она начинает верить, что проблемы возникают именно из-за неё.
Основные признаки
Хочу предложить вам ряд признаков, чтобы вы знали, как распознать тирана и своевременно принять меры, чтобы защититься от него.
Обесценивание бывших партнёров
Очень важно внимательно слушать, что вам рассказывают о своих прошлых спутниках и спутницах. Понятное дело, что редко кто испытывает нежные чувства после разрыва, но крайне негативные отзывы могут послужить тревожным звоночком.
В букетно-конфетный период хочется думать, что этот человек останется с вами навсегда, что это именно он, дарованный судьбой. Но, к сожалению, порой мы понимаем, что совершили ошибку, что в чём-то не подходим друг другу и принимаем решение расстаться. Так вот, то, что он позволяет в адрес бывшей – при повторе ситуации грозит коснуться и вас.
Обычно личность склонна в силу своего характера и прочих особенностей совершать одни и те же ошибки, которые приводят к разрыву. Но в отношениях ответственность лежит на тех, кто в них состоит. Не может быть всегда виноватым и неправильным, негативным персонажем только один человек.
Поэтому если, допустим, ваш любимый крайне негативно настроен к тем женщинам, с которыми раньше встречался, винит их во всех бедах и мечтает отомстить – будьте внимательны. Тем более, если с первых свиданий посвящает в подробности их личной, совместной и несчастливой жизни.
Когда он заявляет о случаях насилия – не стоит думать, что с вами он будет поступать иначе, а та другая действительно заслужила такое обращение с собой.
Помните, что вы знаете ситуацию только с его стороны, а как там было на самом деле – вам остаётся только догадываться. Не стоит безоговорочно верить его оправданиям своего поведения.
Например, нередко агрессор может жаловаться, что его девушка была абсолютно не интересной, перестала следить за своей внешностью и прочее. Только вот одной ей известно, почему так случилось. А именно потому, что он устраивал скандалы на почве ревности, если она делала макияж, планировала выйти погулять с подругами и так далее.
Грубость
Жестокое обращение начинается с неуважения. Когда человек осознанно причиняет боль, говорит гадости, понимая, что ранит словами.
Терпеть и надеяться на перемены не стоит, если ваше мнение не ценится, вам грубят, как на людях, так и когда вы только вдвоём.
При попытке заявить о том, что подобный стиль общения неприемлем – может обесценить чувства, сказав, что вы просто слишком мнительная личность. Либо раздуваете из мухи слона и вообще придумали себе проблему и теперь портите ему настроение.
Завышенные ожидания
Какому человеку не будет приятно, когда его боготворят и считают самым лучшим? Только вот это достаточно опасная ловушка. Когда кого-то идеализируют – это означает лишь одно, что его не замечают таким, какой есть, то есть реальным, настоящим. Он превращается в образ, лишённый чувств и обязанный соответствовать придуманным фантазиям.
Часто в этом формате проявляется женский абьюз. Девушка считает своего парня идеальным, самым сильным и лучшим на свете. Только стоит ему один раз оступиться или проявить слабость, он будет низвергнут на самое дно.
Его даже лучшие качества будут обесценены фразой: «Ты такой же, как остальные». Что может служить оправданием своего ужасного обращения с ним в дальнейшем. Лучшего ведь не заслуживает.
Нарушение границ
Проявляется даже в подарках и оказании услуг, о которых вы не только не просите, но и пытаетесь отказаться. Такая навязчивость происходит с целью вызвать ощущение, что вы теперь чем-то ему обязаны. А это позволяет в дальнейшем контролировать, ощущать власть.
Поэтому если вы говорите, что вам что-то не нравится или чего-то не нужно, но ваши слова игнорируются и человек поступает только так, как считает нужным – это уже вторжение в личное пространство. Даже добром можно нанести вред, когда оно навязчивое и не желаемое, чрезмерное.
Контроль
За вас могут решать, как вы проведёте вечер, неделю и следующий отпуск. И можно было бы наоборот, расслабиться и радоваться такому повороту событий. Только вот не каждый пункт плана вам будет нравиться, а при попытке сойти с дистанции – последует конфликт.
Тиран добивается беспрекословного подчинения. Власть только у него и он имеет право распоряжаться вашей жизнью. Звучит страшно, но так и есть, когда токсические отношения зашли далеко, а жертва действительно стала зависимой от своего мучителя.
Контроль проявляется в ежечасных звонках, с целью узнать, где вы и чем занимаетесь. Абьюзер должен быть в курсе абсолютно каждого нюанса и события, которые происходят с его партнёршей.
Отследить его легко по брошенным невзначай неприятным комментариям касательно внешности, родственников, манере говорить и готовке.
После чего следуют настоятельные рекомендации изменить то, что ему нравится. И даже подруг, которые ему потом обязательно не будут нравиться, ведь вы проводите с ними время и мало ли о чём разговариваете. Они же могут повлиять на вас, а это ему крайне не выгодно. Только он имеет на это право.
Так постепенно начинает сужаться круг контактов, жертва рискует утратить работу, помимо друзей и родственников. Даже родных людей он будет пытаться отодвинуть.
Ревность
Своего «любимого» человека он считает вещью. Отчего ревность принимает ненормальные формы. В здоровых отношениях, допустим, женщина, не испытывает необходимости проверять каждый шаг своего мужчины. Донимая расспросами и влезая в его личное пространство, заглядывая в телефон, подслушивая разговоры. Если она почувствует или заметит что-то подозрительное – она насторожится и тогда попробует прояснить ситуацию.
А вот в травматических, то есть, совершенно нездоровых, она будет это делать постоянно. Доводя своего избранника до отчаяния. Так как ни минуты без её контроля или оправданий он провести не сможет.
Он попросту не будет иметь право выбирать, с кем общаться, а с кем нет. Куда отправиться и чем заняться.
Эгоцентризм
С нарциссом быть не просто, он в основном предпочитает разговаривать о себе, не давая возможности вставить своё слово.
Его эгоцентризм проявляется также в убеждении, что он имеет полное право обращаться с вами так, как захочет.
Соответственно, никогда не признает свою вину. В абсолютно любых конфликтных ситуациях, даже если вы просто молчали, вы окажетесь виноваты. Особенно, если он с чем-то не справился, не сдержал своё слово. Всегда найдётся крайний. Ну, вы догадались кто.
И если поначалу обвинений будет мало, то постепенно они будут набирать обороты. И вы сами начнёте верить, что поступаете неправильно.
Аддикции
Нередко тиран имеет какую-либо зависимость. В основном, это пристрастие к алкоголю или наркотикам.
Будьте внимательны, особенно, если он настаивает на совместном приёме, а отказ расценивает как проявление нелюбви к нему. Либо давит на жалость, что без вас он не справится и вот-вот перестанет употреблять. Как только, так и сразу.
Агрессивность
Вызывает, чуть ли не ужас, когда гневается. А разозлить его способна любая мелочь, совершенно неожиданно. Это позволяет всегда держать вас в напряжении, для контроля.
Настаивает на занятиях любовью тогда, когда вам не хочется. Впоследствии лишая права в отказе.
Кстати, на людях ведёт себя как идеальный партнёр, создавая иллюзию прекрасной счастливой семьи. Но наедине позволяет грубости и унижения.
Эмоциональное, а также физическое насилие проявляется таким образом:
- Подходит слишком близко, чтобы напугать и оказать давление;
- Толкает, касается каких-то частей тела, преграждает дорогу, не давая пройти;
- Размахивает руками, делает резкие движения в вашу сторону;
- Угрожает и использует ненормативную лексику, стараясь «уколоть» больнее;
- Во время управления автомобилем превышает скорость, чтобы напугать;
- Ломает вещи, бьёт руками по двери, стене и так далее;
- Бросается в вас предметами
Напористость
Отношения не успели начаться, а он уже намекает на серьёзность. Чаще всего такая напористость покоряет женщин, а мужчин пугает. И не зря. Потому что, сложно, совсем не зная человека, какой он и какими качествами обладает, желать связать с ним жизнь. Да, нередко случаются чудеса и люди действительно мгновенно понимают, что ждали друг друга всю жизнь.
Но абьюзеры таким быстрым развитием событий пытаются поскорей «прибрать» к рукам свою жертву, пока она не одумалась и не ускользнула.
Стереотипы и стандарты
К противоположному полу относится предвзято, например, как ко второму сорту. Но при этом делает акцент, обычно на первых свиданиях, что именно вы не такой, как остальные. Но не обольщайтесь, вспомните предыдущие пункты этой статьи.
Стандарты двойные. То есть, то, что разрешается ему – категорически запрещается вам. Касается развлечений, повышения голоса, работы, выражения несогласия и прочее.
Часто мужчина тиран стремится загрузить жену домашней работой. Его всегда должен ждать тёплый ужин, чистый дом и ухоженные, воспитанные и накормленные дети. Если он замечает, что ребёнок подрастает и любимая становится более свободной, настаивает на рождении ещё одного.
Властность
Желая проявлять свою власть по максимуму, абьюзер стремится найти избранницу помладше. Чтобы на него смотрели снизу вверх и считали авторитетом. Поэтому его в основном привлекают травмированные и несчастные, которых можно «спасти» и очаровать своей добротой, отзывчивостью и мощью.
Хотя бывают случаи, когда некоторым наоборот, больше по душе сильные и уверенные личности. Тогда возникает азарт их заполучить и «сломать» под себя. Как более крупную добычу, которая не каждому «по зубам».
Что делать, чтобы защититься?
- При первом же проявлении грубости, дать понять, что вас совершенно не устраивает такое развитие событий. Скажите, что он делает вам больно, из-за чего хочется выдерживать дистанцию. Если будет продолжать в том же духе, то вам просто ничего не останется, кроме как решиться на разрыв. В случае же нарушения обещания относиться бережно и не оскорблять вас, предпримите попытку расстаться на время. Угрожать, желая захватить власть – не стоит, конкуренция с абьюзером не самый лучший вариант.
- Когда ваши желания и эмоции игнорируются и обесцениваются, попробуйте подумать над тем, что дают вам эти отношения такого ценного, что вы готовы предать себя и подвергнуть насилию.
- Надеяться на изменения не стоит. Иллюзии касательно перемен дорого обходятся, как физическому здоровью, так и эмоциональному. И помните – ударил раз, как бы ни извинялся, в дальнейшем последует повтор ситуации, только более тяжёлый. Точно так же с оскорблениями. Тот, кто действительно любит – не будет осознано причинять вред, тешась мучениями избранницы. Поэтому подумайте над тем, как уйти и сохранить себя, а не что такого сделать, чтобы он понял, как вам тяжело. Или, какой стать, чтобы угодить и не подвергаться критике, агрессии.
- Как бы заманчиво не звучало предложение не работать, позаботьтесь о том, чтобы у вас имелся хоть небольшой доход. Иначе вы попадёте в финансовую зависимость от своего тирана. Что позволит ему манипулировать вами в открытую, заявляя, что никуда вы теперь от него не денетесь и никому теперь не будете нужны. Звучит страшно, но, к сожалению, так бывает.
Завершение
Цените себя, берегите и никому не позволяйте обижать вас, подавлять и унижать. Общайтесь с теми, с кем рядом вы ощущаете комфорт, тепло и любовь. А не страх, разочарования и боль.
Берегите себя и будьте счастливы! Ведь вы имеете полное право на жизнь без насилия!
Также рекомендуем прочитать статью, про авторитарный стиль воспитания в семье.
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
