У человека без лица болит голова

Всем привет! Психогенная головная боль возникает при сильном либо хроническом стрессе, депрессиях и в целом, если человек часто находится в состоянии напряжения ввиду различных обстоятельств.

И сегодня мы с вами выясним, каким образом её диагностируют, отличают от обычной мигрени, ведь сделать это порой непросто. А также, естественно, какие существуют методы лечения.

Управляют ли чувства телом?

Психика управляет нашим телом, причём буквально каждую секунду. Несмотря на то, что организм – это сложнейший механизм, созданный природой, он находится под влиянием мыслей, чувств и желаний.

Каждая эмоция сопровождается определённым физиологическим процессом, благодаря которому, в принципе, мы порой и осознаем, что с нами происходит.

К примеру, когда возникает страх, то неизменно учащается сердцебиение, когда спокойствие – то наоборот, мышцы расслабляются, дыхание замедляется и пульс становится ровным, стабильным.

Так вот, при гневе, тревоге, злости и раздражении происходит отток крови из области внутренних органов. После чего она приливает к голове, а это как раз и провоцирует приступ мигрени.

Поэтому психогенная головная боль является одним из основных признаков депрессии. Которая часто возникает по причине удержания негативных эмоций.

Симптомы

Выявить, что головная боль является психогенной, как уже упоминалось, непросто, но вполне возможно. Диагностика обычно проводится в виде беседы с пациентом.

Он описывает свои ощущения, и тогда специалист ориентируется, какие дополнительные анализы ему ещё необходимо сдать для постановки точного диагноза.

В основном её характеризуют как слабую или умеренную, иногда она бывает двусторонней и сдавливающей, словно на голову надели обруч, который медленно подкручивают.

Она не пульсирует, но стабильно давит в области висков, не реагируя порой даже на медицинские препараты.

Моментами может утихать, но неизменно присутствует в фоне.

Выраженность не зависит от физических нагрузок, нередко она появляется сразу после пробуждения, либо в конце трудового дня, сигнализируя о переутомлении.

Особенно часто даёт о себе знать после эмоциональных потрясений. Когда человеку пришлось терпеть раздражение, выдерживать напряжение.

Нередко сопровождается тошнотой и даже рвотой. Больной теряет аппетит и не в состоянии порой пить воду, так она сразу же покидает организм.

Лечение

Переключение внимания

Если человек будет стремиться замечать положительные стороны своей жизни, не концентрируясь лишь на неприятностях, постепенно это снизит выраженность и частоту проявления боли.

Нередко симптомы ослабевают под влиянием приятных эмоций. Радость и счастье, видимо, лечат не только душу, но и тело.

Достаточно вспомнить, какие занятия доставляют удовольствие, расслабляют и вдохновляют на новые свершения. Возможно, кто-то давно не позволял себе мастерить из дерева или вязать, по причине отсутствия свободной минутки.

От чего, естественно, всё свободное время было посвящено тем процессам, которые необходимы, но никак не желаемые. О какой радости жизни тогда может идти речь?

Медикаменты

Нередко специалисты назначают антидепрессанты и нестероидные противовоспалительные средства. Они помогают нормализовать эмоциональное состояние пациента и расслабить нервную систему.

Самостоятельно принимать подобные препараты не рекомендуется, так как это может усугубить и без того непростое состояние. Да и отпускаются они только по рецепту, который выписывает врач, ориентируясь на самочувствие и состояние здоровья.

Дозировки также отличаются, кому-то назначаются лекарства для профилактики мигрени, а кому-то непосредственно в качестве лечения.

Обратитесь за консультацией, чтобы получить квалифицированную помощь.

Мужчина держится за голову

Психотерапия

Психогенная головная боль часто возникает в качестве реакции на какие-либо события. Вот не умеет человек конструктивно справляться со стрессом и каждый раз, когда узнает неприятные новости, попросту выпадает в болезнь.

Так сказать, реагирует телом, не зная, как прямо заявить о злости и прочих неприятных чувствах.

Поэтому важно исследовать себя, искать свои ограничения и другие способы реализации желаний, планов, целей.

То есть, учиться по-другому строить отношения с миром, чтобы не наносить вред собственному здоровью, копируя поведение родителей или используя излюбленные детские методы.

Зрелость и осознанность – залог душевного равновесия и хорошего самочувствия без болей психогенного характера.

Одушевление симптома

Попробуйте представить, что ваша мигрень сидит рядом с вами на стуле, и вы можете задать ей любые вопросы, чтобы понять, почему она мучает вас.

Бывает так, что организм таким образом проявляет заботу о своём владельце, «выключая» того на пару дней из активной общественной жизни. Такое происходит среди трудоголиков, которые совершенно не заботятся о своём отдыхе. Они работают даже на выходные, и только болезнь может заставить их провести день в постели.

Поэтому для начала внимательно исследуйте свою боль. Как она смотрит на вас? Какие чувства возникают, когда вы стали замечать её и интересоваться ею, а не просто злиться и желать, чтобы она поскорее исчезла?

Задайте вопросы о том, в какие моменты она к вам приходит и с какой целью. Чего именно хочет от вас и что необходимо сделать, чтобы вы как можно чаще ощущали себя бодрым и здоровым.

Арт-терапия

Можно попробовать изобразить симптом на бумаге. Визуализируйте его и нарисуйте. После чего внимательно рассмотрите своё творение. Какие чувства оно у вас вызывает? Что хочется сделать с самим рисунком?

У кого-то возникнет желание поставить данное изображение в рамочку, чтобы не забывать о том, что неминуемо последует, если игнорировать потребность в отдыхе и полноценном сне. Либо наоборот, разорвать на мелкие кусочки, выразив весь гнев, который «сидит» внутри.

Возможно, захочется положить рисунок в альбом, чтобы через определённый промежуток времени сравнить его с новым.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! О том, почему вообще возникает психогенная боль, и какие виды бывают, вы узнаете из этой статьи.

Будьте внимательны к себе, и, конечно же, счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Читайте далее:

0
 


 

подпишитесь
на нас
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: