Быстрое чтение

Здравствуйте, уважаемые читатели! Буквально лет 15 назад нам не доставало информации. Чтобы получить ответ на какой-то вопрос, большинству людей приходилось обращаться к книгам или к тем, кто является специалистом в нужной теме.

Сейчас же дела обстоят совершенно иначе. Нашему восприятию приходиться трудиться по максимуму. Так как материал, который поступает в наш мозг ежесекундно достаточно сложно не просто обработать, усвоить, но и порой отследить. Реклама достаточно агрессивна, даже в общественном транспорте или туалете она «не даёт покоя».

Так что ценным, а порой и жизненно необходимым умением современного человека является способность находить то, что нужно, в безграничном информационном пространстве. Как говорится «иголку в стоге сена».

Именно поэтому сегодня хочу рассказать вам о том, какие методы быстрого чтения существуют. Чтобы вы смогли ориентироваться в этом пространстве, соответственно, развиваться и достигать своих целей, реализовывать потребности более эффективно и оперативно.

Методы

Ниже будут перечислены основные проблемы, что мешают быстрому восприятию и усвоению текста. Соответственно, методы и техники скорочтения направлены на их преодоление.

Регрессия

Регрессия – это движение обратно. То есть, когда мы прочитали кусок текста, а потом повторно вернулись к нему. Это происходит неосознанно, порой даже незаметно для самого человека, но приносит массу проблем. Основной из которых является снижение скорости чтения.

Это как сделать два шага вперёд, потом один назад и так далее. Быстрее добежать до финишной прямой выйдет, если двигаться, даже преодолевая препятствия только прямо. Верно?

Случается, что возвращаться порой необходимо, потому что возникают мысли и их важно обдумать, осмыслить. Именно по этой причине возникает регрессия.

Специалисты рекомендуют повторять непонятные абзацы уже после того, как вы перевернули последнюю страницу. Или хотя бы закончили главу.

Артикуляция

Артикуляция – это движения губ, языка, гортани, нёбного язычка в процессе разговора. Тогда наша речь звучит чётко и понятно для окружающих. Но в процессе чтения, оказалось, она также присутствует.

И чем менее развит навык чтения, как обычно случается у маленьких детей, которые только осваивают его, тем активнее эта артикуляция будет проявляться. У взрослых такое случается при достаточно сложном тексте.

Так вот, постарайтесь исключить внутреннее проговаривание слов, а также постарайтесь не бубнить их, даже очень тихо. Если по каким-то причинам не выходит, держите в зубах карандаш, этот способ будет помогать вам держать речевой аппарат под контролем.

Более подробную информацию об артикуляции, а вернее о том, как её улучшить, вы получите, нажав на эту ссылку.

Девушка читает книгу в гамаке

Поле зрения

Если человек воспринимает только отдельные буквы или слова – то происходит, так называемое дробление взгляда. Которое существенно замедляет весь процесс чтения и осознания полученной информации.

Старайтесь охватывать целое предложение. Знаете, есть картинки, смотря на которые, необходимо совершить расфокусировку зрения, чтобы увидеть целостный образ, созданный из одинаковых символов? Если смотреть на каждый из них по отдельности – вы никогда не догадаетесь, частью какого целого они являются.

Вот практически также обстоят дела и с текстом. Научитесь охватывать взглядом как можно больший его кусок, тогда вы значительно сэкономите время на его восприятие.

Мотивация и стратегии

Как думаете, личность, которая не совсем понимает, чего она хочет и принимается за какую-то задачу только для того, чтобы занять себя, имеет большой шанс достичь успеха в этой деятельности?

Если мы беремся за книгу, не испытывая к ней интерес, не понимая, для чего она нам и какие задачи с её помощью мы можем решить, либо получить ответы на вопросы – маловероятно, что мы освоим текст с высокой скоростью, да ещё и получим определённые знания.

Потому что сам процесс будет происходить автоматизировано. Да и придётся прикладывать колоссальные усилия, чтобы возвращаться к нему. В общем, всё это можно будет назвать просто тратой времени.

Приложения

  • Wikium– включает в себя упражнения и игры, которые помогут развить не только внимательность, осознанность, память, но и отточить навыки скорочтения.
  • brainapps – аналог предыдущего сервиса. Проверьте на себе, какой подойдет вам лучше.
  • Тренируй мозги – его вы сможете скачать на свой телефон и прокачивать свой мозг в любое удобное время. Причём ненавязчиво и легко с помощью игр.
  • Скорочтение. Выполняя упражнения, вы будете получать учёт об ошибках и достижениях, что позволит отслеживать результаты и корректировать программу занятий. Что только приблизит вас к успеху.

Больше информации о том, какие существуют программы и сайты для саморазвития, вы сможете получить, нажав сюда.

Упражнения

  • Попробуйте поиграть с текстом, прочитав его, как положено, сверху вниз, а потом наоборот. Точно также пропускайте строчку или предложение. Поначалу вы совсем ничего не будете понимать, но со временем научитесь как раз охватывать большой объем материала за один раз.
  • Загадайте любое слово, только которое не является достаточно редким, и попробуйте его найти на странице любой книги. Можно даже придумать определённое количество раз, чтобы усложнить поиски.
  • Внимательно смотрите на страницу в течение, допустим, 20 секунд. Выделяйте основные слова, которые встречаются, чтобы создать общую картинку вложенного в неё смысла.
  • Попробуйте прочитать абзац, не пробегая глазами по тексту слева направо, а смотря в самый центр. То есть, начинать, отталкиваться от него. Тогда вы и научитесь видеть картинку более целостной, а не по кусочкам собирать детали.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Подписывайтесь на сайт, чтобы ежедневно получать порцию новой, интересной, а главное полезной информации.

Берегите себя и, конечно же, будете счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

 


 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: