Каждый человек обладает колоссальным количеством энергетических ресурсов. К сожалению, они имеют свойство заканчиваться при не экономном расходе. Такое случается, когда приходится работать буквально на износ, без выходных и отпусков, или заниматься тем, что не нравится, отчего большая часть энергии уходит как раз на то, чтобы «заставить» себя приняться за дело. Иногда случаются непредвиденные стрессовые ситуации, с которыми справиться не так-то просто поэтому, опять-таки, затрачивается намного больше сил, чем организм может себе позволить без нанесения вреда. Как следствие, разрушается здоровье, душевное равновесие, карьера и отношения. И сегодня я предлагаю Вам проверить, а не близки ли Вы к синдрому эмоционального выгорания?
Тест на эмоциональное выгорание
Лимит времени: 0
Навигация (только номера заданий)
0 из 20 заданий окончено
Вопросы:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Информация
Внимательно ознакомьтесь с вопросами и дайте ответ, выбрав один из предложенных вариантов, только А, В или С. Будьте искренним, и выбирайте тот, что наиболее близок Вам и Вашей жизненной истории. В конце, Вы сможете узнать интерпретацию полученных результатов теста.
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается...
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Результаты
Время вышло
Вы набрали 0 из 0 баллов (0)
Рубрики
Нет рубрики0%
До эмоционального выгорания Вам еще очень далеко, по крайней мере, нервная система в порядке и не требует срочного восстановления. Если напряжение и удерживается в теле, то только в силу различных психотравмирующих факторов, когда психика любого человека будет требовать дополнительных ресурсов, чтобы справиться и найти оптимальный выход из сложившейся ситуации. Чтобы Вы достигали большего успеха и максимально долго сохраняли отличное здоровье, рекомендую ознакомиться со статьёй «10 результативных методов повышения личной эффективности».
Вы стали на путь эмоционального выгорания, то есть симптом уже начал формироваться. Бить тревогу рано, но обратить внимание на сигналы своего тела стоит, только так можно предотвратить истощение и серьёзные хронические заболевания. Особенно, если Вы начали замечать, что самооценка стала стремительно снижаться, да и удовлетворённость качеством жизни пропала. Берегите себя, отдыхайте больше, а по поводу стресса, воспользуйтесь рекомендациями из статьи «10 основных методов избавления от стресса и его последствий», и тогда Вы постепенно придёте в норму.
Вы живёте с ощущением, что Вас загнали в клетку, из которой нет выхода, по крайней мере, оптимального и не разрушающего. Вы уже просыпаетесь уставшим, измотанным, и порой проявляете неадекватную эмоциональную реакцию на самые незначительные раздражители, отчего стали замечать, что теряете друзей и разрушаете близкие отношения с родными. Да и самочувствие не самое лучшее. И если Вы ещё не поняли, то находитесь в кризисном состоянии, и пора срочно предпринимать действия, чтобы сохранить здоровье и душевное равновесие. И в этом Вам помогут рекомендации из статьи «Восстановление и укрепление нервной системы и психики в домашних условиях».
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
С ответом
С отметкой о просмотре
Задание 1 из 20
1.
1. Как часто у Вас на работе возникают форс-мажорные обстоятельства, когда действовать необходимо максимально быстро?
Задание 2 из 20
2.
2. Вам нравится то, чем Вы занимаетесь?
Задание 3 из 20
3.
3. Как Вы думаете, Вы так же продуктивны и энергичны, как и полгода назад?
Задание 4 из 20
4.
4. Как Вы себя ощущаете в коллективе?
Задание 5 из 20
5.
5. Насколько ответственна Ваша работа?
Задание 6 из 20
6.
6. Замечали ли Вы в последнее время, что стали чаще раздражаться, особенно на тех людей, которым раньше симпатизировали?
Задание 7 из 20
7.
7. Если бы Вам предложили другую работу, Вы бы согласились?
Задание 8 из 20
8.
8. Можно ли утверждать, что в последний месяц значительно увеличилось количество употребляемых Вами лекарственных препаратов?
Задание 9 из 20
9.
9. Нравится ли Вам работать с людьми?
Задание 10 из 20
10.
10. Как давно Вы ощущали прилив сил и вдохновение что-то творить, создавать?
Задание 11 из 20
11.
11. Хватает ли у Вас времени и сил заниматься домашними делами после насыщенного трудового дня?
Задание 12 из 20
12.
12. Приходилось ли Вам принимать успокоительное, чтобы восстановить душевное равновесие вследствие стресса на работе?
Задание 13 из 20
13.
13. В течение рабочего дня часто ли Вы смотрите на часы, чтобы узнать, сколько времени осталось до того момента, когда Вы сможете отправиться домой?
Задание 14 из 20
14.
14. Рассказываете ли Вы своей семье о том, как у Вас обстоят дела на работе?
Задание 15 из 20
15.
15. Приходила ли Вам в голову мысль, что усилия, которые Вы тратите, совершенно не стоят того, что Вы получаете взамен?
Задание 16 из 20
16.
16. Тяжело ли Вам просыпаться по утрам?
Задание 17 из 20
17.
17. Успеваете ли Вы восстановиться после тяжелого рабочего дня по дороге домой, чтобы не скандалить с домашними на фоне стресса?
Задание 18 из 20
18.
18. Если ли у Вас возможность выразить свою злость или несогласие руководству?
Задание 19 из 20
19.
19. Часто ли Вы видите положительный результат своих трудов, благодаря которому вдохновляетесь на дальнейшие свершения?
Задание 20 из 20
20.
20. Бывали случаи, что Ваше плохое настроение негативно сказывалось на работе?
Большое спасибо