Слышали фразу о том, что полноценный сон – залог здоровья? А ведь так и есть. Из-за недосыпов и неправильного графика у человека сбиваются биологические ритмы. Что может вызвать не только физические заболевания, но и психические.
Низкий уровень энергии, забывчивость, раздражительность, депрессия – и это неполный перечень того, что ожидает человека, который не уделяет своему ночному отдыху должного внимания.
И сегодня мы предлагаем проверить, а насколько хорош Ваш сон?
Тест определяющий качество Вашего сна
Инструкция
Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите один из предоставленных вариантов ответов, только А, В или С. Далее указана таблица с баллами, Вам необходимо будет их суммировать, после чего Вы сможете получить интерпретацию полученных результатов.
Помните, что нет правильных и неправильных ответов, так что будьте максимально честны с самим собой, так как это необходимо, прежде всего, Вам.