Перфекционизм и критерий достаточного результата
Все материалы
Пять регионов, связанные состояния и материалы, к которым хочется вернуться.
часть карты, где лежит этот регион тишинадыханиевниманиеспокойствиесонусталостьпривычкитревогасомнениевинасамооценказрелостьсравнениеблизостьдовериечувстваконфликтодиночествоцельприоритетымотивациясрокипрокрастинацияпокойдвижение
психологияКак провести анализ результата выступления после события: критерии оценки и план улучшения Q.02Анализ выступления после события: как оценить результат и улучшить следующие презентации Q.03Почему подготовка к выступлению усиливает тревогу: как поиск идеала превращает речь в источник напряжения Q.04Почему поиск идеального выступления усиливает тревогу: как перфекционизм мешает уверенно говорить Q.05Сколько повторений делать в упражнениях: как выбрать диапазон для роста мышц, силы и выносливости Q.06Как определить достаточное количество повторений в упражнении для своей цели Q.07Перфекционизм и публичные выступления: когда подготовка становится чрезмерной Q.08Перфекционизм и публичные выступления: когда подготовка становится чрезмерной Q.09Подготовка перед делегированием задач: как понять, что задачу можно передать сотруднику Q.10Подготовка перед делегированием: критерий готовности задачи к передаче сотруднику
Маршрут «Найти свой шаг»
ПОНЯТЬ · 9 МИНКак провести анализ результата выступления после события: критерии оценки и план улучшенияЗАМЕТИТЬ · 8 МИНАнализ выступления после события: как оценить результат и улучшить следующие презентацииСДЕЛАТЬ · 9 МИНПочему подготовка к выступлению усиливает тревогу: как поиск идеала превращает речь в источник напряжения
к себек другимдвижениепокой
психологияКогда идеальная техника становится проблемой: как стремление к совершенству повышает риск перегрузки