Привычки и зависимости

Многие пытаются изменить привычки через силу воли: начать бегать, читать, раньше вставать или меньше

Как планирование помогает управлять поведением — это вопрос не только про списки дел и расписание.

Роль отдыха в сохранении полезных привычек часто недооценивают. Многие начинают менять жизнь с большим

Питание связано с повседневными моделями поведения намного сильнее, чем кажется. Человек часто ест не

Когда человек пытается сформировать новую привычку, он обычно думает о силе воли: начать тренироваться

Физическая активность влияет не только на тело. То, сколько человек двигается, как тренируется и насколько

Роль творчества в изменении повседневных привычек часто недооценивают. Многие пытаются изменить жизнь

Как формировать новые способы реагирования — вопрос, который обычно появляется тогда, когда человек замечает

Почему замена поведения требует понимания причин — вопрос, с которым сталкивается почти каждый человек

Когда человек хочет изменить привычку, он часто пытается просто убрать старое действие: перестать листать