Перейти к содержимому

О проекте Поиск по атласу/

Атлас/Я — психология

Регион II · психология

Я

Психология и саморазвитие

Сомнение, самооценка, сравнение, зрелость. Вопросы, которые человек задаёт себе.

925 материалов · 6 состояний

часть карты, где лежит этот регион тревога сомнение вина самооценка зрелость сравнениепокойдвижение

все тревога сомнение вина самооценка зрелость сравнение

все форматы Карта Разбор Практика Наблюдение Разговор

925 материалов

психологияРазбор · 5 октябряКак сказать «нет» в просьбе без чувства вины: спокойный отказ в повседневном общениипсихология · 5 минут II.02Разбор · 4 октябряКак перестать зависеть от настроения и научиться действовать независимо от эмоцийпсихология · 9 минут II.03Разбор · 4 октябряПочему изменения начинаются с привычек: как маленькие действия создают большие переменыпсихология · 8 минут II.04Разбор · 4 октябряПочему изменения начинаются с привычек: как маленькие действия создают устойчивые переменыпсихология · 10 минут

Маршрут «Я»

ПОНЯТЬ · 5 МИНКак сказать «нет» в просьбе без чувства вины: спокойный отказ в повседневном общении ЗАМЕТИТЬ · 9 МИНКак перестать зависеть от настроения и научиться действовать независимо от эмоций СДЕЛАТЬ · 8 МИНПочему изменения начинаются с привычек: как маленькие действия создают большие перемены

II.05Разбор · 4 октябряКак развить адаптивное мышление: навыки, упражнения и способы быстрее меняться в новых условияхпсихология · 9 минут II.06Разбор · 4 октябряКак развить адаптивное мышление: практическое руководство по развитию гибкости и способности адаптироватьсяпсихология · 9 минут II.07Разбор · 4 октябряПсихологическая гибкость: что это такое и как развивать этот навыкпсихология · 10 минут II.08Разбор · 4 октябряЧто такое психологическая гибкость: как работает этот навык и как его развитьпсихология · 10 минут II.09Разбор · 4 октябряКак научиться принимать неопределенность и спокойнее относиться к неизвестностипсихология · 9 минут II.10Разбор · 4 октябряКак научиться принимать неопределенность и спокойнее относиться к неизвестностипсихология · 10 минут