925 материалов
Наблюдение · 6 октябряКак говорить о своих сильных сторонах без хвастовства и обесцениваниянеуверенность, признание себя, самокритика, уверенность · 5 минут II.02Разбор · 6 октябряЛичное время в общем расписании: как понять, что вы хотите оставить для себясамокритика, сомнение, спокойствие, усталость · 5 минут II.03Наблюдение · 6 октябряКак назвать то, что вы чувствуете, когда слова «нормально» уже недостаточнонапряжение, раздражение, растерянность, усталость · 5 минут II.04Разбор · 6 октябряОшибка в переписке: как исправить промах и остановить мысленное прокручиваниенапряжение, неловкость, самокритика, сомнение · 6 минут II.05Разбор · 6 октябряСравнение после встречи с успешным знакомым: как вернуться к своим обстоятельствамнеуверенность, самокритика, сравнение · 5 минут II.06Практика · 6 октябряКак выбрать своё решение, если близкие советуют противоположные вещивнутренний конфликт, растерянность, сомнение, уверенность · 6 минут II.07Разбор · 6 октябряСписок сделанного вместо списка недостатков: как замечать собственный вкладвнимательность к себе, самокритика, уверенность · 5 минут II.08Разбор · 6 октябряКогда хочется объяснять каждый отказ: как ответить на просьбу коротко и спокойновина, напряжение, неуверенность, самокритика · 5 минут II.09Разбор · 6 октябряКак отделить замечание о работе от оценки себя: разбор одной неприятной обратной связисамокритика, стыд, тревога, уязвимость · 5 минут II.10Разбор · 6 октябряКак развить внутреннюю свободу: что помогает человеку стать более самостоятельнымпсихология · 11 минут к себек другимдвижениепокой
психологияРазбор · 10 минутКак пополнять внутренние ресурсы каждый день и сохранять ресурсное состояниеЧитать →Коснитесь точки — материал откроется под картой.