Перейти к содержимому

О проекте Поиск по атласу/

Атлас/Я — психология

Регион II · психология

Я

Психология и саморазвитие

Сомнение, самооценка, сравнение, зрелость. Вопросы, которые человек задаёт себе.

925 материалов · 6 состояний

часть карты, где лежит этот регион тревога сомнение вина самооценка зрелость сравнениепокойдвижение

все тревога сомнение вина самооценка зрелость сравнение

все форматы Карта Разбор Практика Наблюдение Разговор

925 материалов

психологияРазбор · 5 октябряКак замечать автоматические мысли и лучше понимать своё мышлениепсихология · 9 минут II.02Разбор · 5 октябряКак замечать автоматические мысли: понять свои реакции и научиться анализировать мышлениепсихология · 9 минут II.03Разбор · 5 октябряКак отделять факты от интерпретаций и принимать точные решенияпсихология · 8 минут II.04Разбор · 5 октябряКак отличать факты от интерпретаций: научиться видеть разницу и принимать более точные решенияпсихология · 16 минут

Маршрут «Я»

ПОНЯТЬ · 9 МИНКак замечать автоматические мысли и лучше понимать своё мышление ЗАМЕТИТЬ · 9 МИНКак замечать автоматические мысли: понять свои реакции и научиться анализировать мышление СДЕЛАТЬ · 8 МИНКак отделять факты от интерпретаций и принимать точные решения

II.05Разбор · 5 октябряКак перестать драматизировать события и научиться спокойнее реагировать на происходящеепсихология · 11 минут II.06Разбор · 5 октябряКак перестать драматизировать события: почему мы преувеличиваем проблемы и как реагировать спокойнеепсихология · 9 минут II.07Разбор · 5 октябряПочему осознанные паузы повышают продуктивностьпсихология · 8 минут II.08Разбор · 5 октябряОсознанные паузы для повышения продуктивности: как перерывы помогают сохранять внимание и эффективностьпсихология · 10 минут II.09Разбор · 5 октябряКак развивать настойчивость без упрямства: где проходит граница между целеустремлённостью и неумением менять подходпсихология · 17 минут II.10Разбор · 5 октябряКак развить настойчивость без упрямства: где проходит граница между целеустремлённостью и гибкостьюпсихология · 8 минут