Руминация и зацикливание на мыслях

Мысли «а что если всё пойдёт не так?

Чувство вины часто вызывает длительную

Незавершённые ситуации часто остаются

Зацикливание на будущем возникает

Руминация о прошлом возникает не

Самоанализ помогает понять, что

Попытка разобраться в себе через

Попытка заставить себя «не думать»

После эмоционально тяжёлого события

Метод «время для размышлений» помогает