Перейти к содержимому

О проекте Поиск по атласу/

Атлас/Тело — здоровье

Регион IV · здоровье

Тело

Здоровье и образ жизни

Сон, движение, привычки. Всё, что происходит с вами до того, как вы об этом подумали.

1035 материалов · 13 состояний

часть карты, где лежит этот регион внимание сон усталость привычки вина самооценка зрелость сравнение доверие чувства конфликт мотивация прокрастинацияпокойдвижение

все внимание сон усталость привычки вина самооценка

все форматы Карта Разбор Практика Наблюдение Разговор

1035 материалов

здоровьеРазбор · 6 октябряКак уменьшить тревожность и снизить уровень ежедневного напряженияздоровье · 8 минут IV.02Разбор · 6 октябряКак уменьшить тревожность и вернуть ощущение спокойствия в повседневной жизниздоровье · 10 минут IV.03Разбор · 6 октябряКак правильно планировать время отдыха: система восстановления энергии и баланса нагрузкиздоровье · 10 минут IV.04Разбор · 6 октябряКак правильно планировать время отдыха, чтобы восстанавливать силы и сохранять балансздоровье · 10 минут

Маршрут «Тело»

ПОНЯТЬ · 8 МИНКак уменьшить тревожность и снизить уровень ежедневного напряжения ЗАМЕТИТЬ · 10 МИНКак уменьшить тревожность и вернуть ощущение спокойствия в повседневной жизни СДЕЛАТЬ · 10 МИНКак правильно планировать время отдыха: система восстановления энергии и баланса нагрузки

IV.05Разбор · 6 октябряКак поддерживать физическую активность дома: упражнения, режим и полезные привычкиздоровье · 7 минут IV.06Разбор · 6 октябряКак поддерживать физическую активность дома: практическое руководство для регулярного движенияздоровье · 8 минут IV.07Разбор · 6 октябряКак сохранить здоровье при плотном графике: практичные привычки для занятых людейздоровье · 9 минут IV.08Разбор · 6 октябряОрганизация домашнего рабочего места: как создать удобную рабочую зону домаздоровье · 10 минут IV.09Разбор · 6 октябряКак правильно организовать рабочее место домаздоровье · 9 минут IV.10Разбор · 6 октябряКак сохранять здоровье во время удалённой работы: организация пространства, режим и полезные привычкиздоровье · 8 минут