Перейти к содержимому

О проекте Поиск по атласу/

Атлас/Тело — здоровье

Регион IV · здоровье

Тело

Здоровье и образ жизни

Сон, движение, привычки. Всё, что происходит с вами до того, как вы об этом подумали.

1079 материалов · 13 состояний

часть карты, где лежит этот регион внимание сон усталость привычки вина самооценка зрелость сравнение доверие чувства конфликт мотивация прокрастинацияпокойдвижение

все внимание сон усталость привычки вина самооценка

все форматы Карта Разбор Практика Наблюдение Разговор

1079 материалов

здоровьеРазбор · 11 июляКак подобрать комфортный темп тренировок и заниматься без перегрузокздоровье · 6 минут IV.02Разбор · 11 июляКак физическая активность влияет на настроение и почему движение помогает чувствовать себя лучшездоровье · 7 минут IV.03Разбор · 11 июляКак избежать малоподвижного образа жизни и вернуть движение в обычный деньздоровье · 6 минут IV.04Разбор · 11 июляПочему важно делать перерывы во время сидячей работыздоровье · 6 минут

Маршрут «Тело»

ПОНЯТЬ · 6 МИНКак подобрать комфортный темп тренировок и заниматься без перегрузок ЗАМЕТИТЬ · 7 МИНКак физическая активность влияет на настроение и почему движение помогает чувствовать себя лучше СДЕЛАТЬ · 6 МИНКак избежать малоподвижного образа жизни и вернуть движение в обычный день

IV.05Разбор · 11 июляРазминка в течение рабочего дня: как снять напряжение и сохранить энергию без долгих перерывовздоровье · 7 минут IV.06Разбор · 11 июляПростая зарядка для бодрого утра: как быстро разбудить тело и настроиться на деньздоровье · 7 минут IV.07Разбор · 11 июляКак двигаться больше при офисной работе: простые способы добавить активность в рабочий деньздоровье · 7 минут IV.08Разбор · 11 июляКак сделать ежедневную ходьбу привычкой и не бросить через неделюздоровье · 7 минут IV.09Разбор · 11 июляПочему прогулки полезны для здоровья: что меняется в организме и как ходить с пользойздоровье · 7 минут IV.10Разбор · 11 июляКак поддерживать здоровье при сидячем образе жизни: практические правила на каждый деньздоровье · 6 минут