Перейти к содержимому

О проекте Поиск по атласу/

Атлас/Тело — здоровье

Регион IV · здоровье

Тело

Здоровье и образ жизни

Сон, движение, привычки. Всё, что происходит с вами до того, как вы об этом подумали.

1035 материалов · 13 состояний

часть карты, где лежит этот регион внимание сон усталость привычки вина самооценка зрелость сравнение доверие чувства конфликт мотивация прокрастинацияпокойдвижение

все внимание сон усталость привычки вина самооценка

все форматы Карта Разбор Практика Наблюдение Разговор

1035 материалов

здоровьеРазбор · 6 октябряКак перестать откладывать заботу о здоровье и начать действоватьздоровье · 8 минут IV.02Разбор · 6 октябряКак сократить количество времени перед экраном и вернуть контроль над цифровыми привычкамиздоровье · 9 минут IV.03Разбор · 6 октябряКак перестать откладывать заботу о здоровьездоровье · 8 минут IV.04Разбор · 6 октябряКак привычки формируют качество жизни: механизм ежедневных действий и устойчивых измененийздоровье · 11 минут

Маршрут «Тело»

ПОНЯТЬ · 8 МИНКак перестать откладывать заботу о здоровье и начать действовать ЗАМЕТИТЬ · 9 МИНКак сократить количество времени перед экраном и вернуть контроль над цифровыми привычками СДЕЛАТЬ · 8 МИНКак перестать откладывать заботу о здоровье

IV.05Разбор · 6 октябряКак привычки влияют на качество жизни: механизм изменений через ежедневные действияздоровье · 10 минут IV.06Разбор · 6 октябряКак вернуть мотивацию к здоровому образу жизни и снова начать заботиться о себездоровье · 9 минут IV.07Разбор · 6 октябряКак вернуть мотивацию к здоровому образу жизни и снова начать заботиться о себездоровье · 9 минут IV.08Разбор · 6 октябряЧто делать после срыва без чувства вины: как восстановиться, понять причины и вернуться к устойчивому состояниюздоровье · 7 минут IV.09Разбор · 6 октябряЧто делать после срыва без чувства вины: как восстановиться и вернуться к целиздоровье · 8 минут IV.10Разбор · 6 октябряПочему мозг сопротивляется новым привычкам и как сделать изменения устойчивымиздоровье · 9 минут