Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Эргофобия – это иррациональный страх искать работу и работать в принципе. Это совсем не отсутствие амбициозности, целеустремлённости и наличие лени, как может показаться на первый взгляд.
Человек действительно до ужаса боится брать на себя ответственность за выполнение каких-то задач, вливаться в новый коллектив и так далее.
И сегодня мы с вами рассмотрим основные причины, которые провоцируют развитие данной фобии. А также основные признаки и способы лечения.
Ведь, как вы понимаете, не каждый взрослый человек на планете может себе позволить просто расслабиться, получая хотя бы минимальный доход, совсем не прикладывая для этого никаких усилий.
Что собой представляет?
Эргофобия происходит от греческого «ergon», что в переводе означает «работа» и, соответственно, «phobos» – страх. Также существует ещё один термин, эргазиофобия, вы можете использовать любой из них, оба характеризуют одно и то же расстройство.
Которое, между прочим, является чаще всего сопутствующим, либо как результат более серьёзного заболевания.
То есть, к примеру, личности с шизофренией в основном испытывают отвращение или ужас, когда им говорят о необходимости зарабатывать себе на жизнь, выполнять какие-то монотонные задачи и реализовывать свой потенциал.
Эргофобы также переживают, что не справятся со своими обязанностями и на них накричит руководство. Что коллегам будет заметна их тревожность, отчего они будут сторониться общения и сотрудничества в целом.
Они боятся в принципе отправляться на поиски работы. Особенно, если придётся сталкиваться с отвержением, обесцениванием. Фобы не в состоянии рекламировать и продвигать свои услуги.
В общем, их жизнь достаточно непроста. Беспокойство и напряжение могут довести до того, что такой человек попросту изолируется от общества. Которое требует от него соответствовать общепринятым стандартам.
Ведь, если кто-то из близких людей не обеспечивает нужды, откуда брать деньги на еду, крышу над головой, медикаменты и одежду?
Социальная изоляция грозит депрессией, нервным истощением, деградацией и возникновением различных заболеваний, которые вполне могут оказаться неизлечимыми.
Симптомы
Только при мысли о том, что придётся отправиться на собеседование, прозвонить потенциальному работодателю, у фоба может начаться приступ панической атаки. Справится с которым самостоятельно достаточно непросто.
Хотя бы потому, что человек не в состоянии контролировать своё поведение и соматические симптомы. Он теряет в такой момент способность рационально, критически мыслить.
Его сознание становится туннельным, то есть, он воспринимает только ту информацию, которая касается непосредственно предмета его страха.
Например, таки каким-то образом добравшись до офиса и зайдя в кабинет к руководителю, он испугается и решит срочно скрыться или попасть домой, где безопасно и ничто не принуждает его трудиться, проживая ужас.
Только вот в панике рискует выпасть из окна, потому что в таком состоянии понять, что наилучший способ выйти из комнаты – это дверь, не всегда возможно. Мысли спутаны, чувства настолько зашкаливают по интенсивности, что эргофоб напоминает просто обезумевшего человека.
Он сильно потеет, спотыкается, хватает ртом воздух, потому что испытывает нехватку кислорода.
Так происходит по причине гипервентиляции лёгких из-за частого и поверхностного дыхания. Он молит о помощи, громко плачет. Бывает, хватается за сердце, что пугает ещё больше.
Нередко наблюдается тошнота, диарея, рвота, головокружение и даже потеря сознания. Болит желудок, давление поднимается и кожа краснеет. Руки, ноги, подбородок и голос трясутся, словно человека только достали из ледяной воды.
Пережив хоть раз такой набор симптомов – эргофоб будет бояться попросту выйти из дома, чтобы ситуация не повторилась. Ведь панические атаки порой случаются совершенно неожиданно.
Не обязательно попасть в условия, которые вызывают ужас. Человек, даже мило общаясь за чашкой кофе с друзьями, рискует ни с того, ни с сего начать задыхаться. Из-за резко накатившей паники.
А потом ещё и стыдиться своего поведения, которое обязательно привлечёт внимание.
Причины
Расстройства психики
Как уже говорилось, эргазиофобия нередко возникает параллельно или впоследствии с другими заболеваниями психики. Чаще всего это шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, клиническая депрессия.
Негативный опыт
Неприятный случай, который произошел в рабочей обстановке может оказаться настолько травмирующим для человека, что спровоцирует развитие эргофобии.
Например, увольнение, критика руководителя на совещании при коллегах, бесчисленные отказы принимать на работу.
А бывает, что с подобными трудностями человек вполне справляется, но происходит несчастный случай на работе, когда погибает коллега или происходит ограбление.
Это ненормальные ситуации, поэтому совершенно естественно, что пережить их и присвоить себе в качестве полученного опыта не каждому под силу. Тогда каждый раз при мыслях о работе будут совершенно неосознанно «всплывать» картинки тех страшных событий.
Существует такой термин, как флэшбэк. Это когда у человека возникает посттравматический синдром после получения психологической травмы. Обычно он у свидетелей, участников и жертв катастроф, войн, аварий и так далее.
Так вот, если что-то случайно напомнит о том дне, запах, слово, человек, да просто мысли, как возникает этот флэшбэк. Человек испытывает чувства той же интенсивности, так как утрачивает связь с реальностью и ему кажется, что он снова оказался там.
Особенности личности
Люди с низкой самооценкой, впечатлительные, тревожные и мнительные входят в группу риска возникновения любого вида фобий.
Так как слишком много энергии и внимания тратят на переживания, нервная система постепенно истощается, напоминая оголённый провод. Когда малейшая неудача провоцирует целый поток слёз, словно произошло страшное горе.
Так вот, они не способны справляться с отвержением и обесцениванием. И готовы довольствоваться малым, не решаясь реализовывать свои желания и мечты, только бы исключить вероятность попасть в ситуацию, где их будут оценивать и так далее.
Лечение
Самолечение в данном случае опасно, рекомендуется обратиться к квалифицированным специалистам. Которые подберут индивидуальные методы, что помогут непосредственно в вашем случае.
Допустим, если в анамнезе имеется шизофрения, надеяться на силу воли и требовать от себя перестать лениться, как вы сами понимаете, будет пустой тратой времени.
Даже если эргофобия возникла впоследствии получения психологической травмы, составление плана ближайшего развития и изучение способов повышения мотивации также окажутся безрезультатными.
Тревожность расшатывает нервную систему, поэтому важно определённый период времени принимать седативные препараты, транквилизаторы.
Это позволит снять приступы раздражительности, отчаяния, уравновесит настроение и поможет достичь расслабления и спокойствия.
Снотворное даст возможность наладить сон, особенно если мучили ночные кошмары. Все вышеуказанные лекарства выписывает психиатр, в аптеке без назначения врача их попросту не выдадут.
Психотерапевт же поможет исследовать, что именно спровоцировало развитие данного расстройства. Предложит конструктивные способы, направленные на то, как именно справляться со своими чувствами и что делать, когда возникает паническая атака и становится очень страшно.
В лечении фобических расстройств наиболее лучшие результаты показала когнитивно-поведенческая терапия, гештальт и гипноз.
Чтобы ускорить процесс выздоровления и для профилактики развития эргофобии рекомендуется практиковать аутотренинги для расслабления, использовать дыхательные, медитативные техники для достижения ощущения гармонии и баланса.
Завершение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! Если вам интересно узнать, какие виды фобических расстройств ещё существуют, подписывайтесь на обновления сайта и заходите в рубрику «Фобии и страхи».
Мы ежедневно её пополняем новыми статьями об уникальных, а порой и очень редких видах психических заболеваний. Например, вы знали, что есть люди, которые до ужаса боятся воздушных шариков?
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
