Онлайн тест: насколько вы близки к нервному срыву?

Вы уравновешенный и спокойный человек, отчего переживать о нервном срыве не стоит, по крайней мере, в данный период жизни. А это, кстати, может сильно раздражать окружающих Вас людей, которым хочется драмы в жизни, отчего, они могут предпринимать попытки спровоцировать Вас на агрессию. Постарайтесь не реагировать на них, продолжая жить в своём размеренном темпе, не позволяя другим ломать его и привносить изменения. Посмотрите статью «Основы дыхательных техник для успокоения и снятия стресса», в самые сложные моменты упражнения, описанные в ней, могут Вам пригодиться. Если же Ваш результат равен 1 или 0, то задумайтесь, а действительно ли честно Вы отвечали на вопросы? Иначе Вы претендуете на роль тибетского далай-ламы, особенно, в процессе медитации.

Вы, в принципе, спокойный человек, но, когда растрачиваете свои ресурсы, вполне можете отреагировать на какую-то мелочь слишком бурно, даже удивляя самого себя. Не стоит пренебрегать отдыхом, иначе может возникнуть не только бессонница, но и депрессия, наряду с проблемами в отношениях. Поэтому, если взяли отпуск, не нужно мучить себя угрызениями совести, что без Вас не справятся и сделают всё не так, как требуется. Как только замечаете, что подступает тревога и тело охватывает напряжение и раздражение – моментально принимайте меры для того, чтобы расслабиться и успокоиться. А первый звоночек нервного срыва – повышенное кровяное давление, следует устранять, и знаете чем? Верно, отдыхом и правильным питанием, наряду с зарядкой и получением удовольствия. Посмотрите статью с дельными рекомендациями о том, как сохранить здоровье и силу «Как правильно начать здоровый образ в 30 лет: ТОП 15 основополагающих правил».

Из любой мелочи Вы в состоянии «раздуть» проблему такого масштаба, что покой Вам может только снится. И кстати, о сне, когда Вы в последний раз, крепко, и хорошо спали? А как Вы себя чувствуете? Может, стоит немного приостановиться и отдохнуть? Иначе нервный срыв не за горами, Вы и так на грани истощения. Пора бы уже и позаботиться о себе, иначе, не делая самостоятельно перерывов и привалов, можно доработаться до того, что организм не справится, и «выпадет» в болезнь. А Вам разве это нужно? Будучи бодрым и отдохнувшим Вы осилите больше дел, чем сейчас. Начните хотя бы выполнять какие-то техники по расслаблению, не обязательно сразу же оформлять отпуск, который, кстати, Вам не помешал бы. Посмотрите статью «10 основных методов избавления от стресса и его последствий».