Перейти к содержимому

О проекте Поиск по атласу/

Атлас/Я — психология

Регион II · психология

Я

Психология и саморазвитие

Сомнение, самооценка, сравнение, зрелость. Вопросы, которые человек задаёт себе.

925 материалов · 6 состояний

часть карты, где лежит этот регион тревога сомнение вина самооценка зрелость сравнениепокойдвижение

все тревога сомнение вина самооценка зрелость сравнение

все форматы Карта Разбор Практика Наблюдение Разговор

925 материалов

психологияРазбор · 4 июляКак стать невидимкой: Практическое руководство по развитию навыка «молчаливого наблюдения»психология · 12 минут II.02Разбор · 4 июляПрактика «микро‑отдыха»: 2‑минутные упражнения для восстановления энергиипсихология · 9 минут II.03Разбор · 4 июляМетод «Помидор» для управления энергией: как не выгореть, работая по таймерупсихология · 10 минут II.04Разбор · 4 июляКак перестать бояться «заполнить тишину» в разговоре и наслаждаться паузойпсихология · 8 минут

Маршрут «Я»

ПОНЯТЬ · 12 МИНКак стать невидимкой: Практическое руководство по развитию навыка «молчаливого наблюдения»ЗАМЕТИТЬ · 9 МИНПрактика «микро‑отдыха»: 2‑минутные упражнения для восстановления энергии СДЕЛАТЬ · 10 МИНМетод «Помидор» для управления энергией: как не выгореть, работая по таймеру

II.05Разбор · 2 июляПрактика утренних намерений: задаем тон дню за 5 минутпсихология · 8 минут II.06Разбор · 2 июляПрактика утренних намерений: задаем тон дню за 5 минутпсихология · 8 минут II.07Разбор · 28 июняТехники снижения тревожности в повседневной жизни: что реально работает, когда накрываетпсихология · 6 минут II.08Разбор · 28 июняСамопознание: с чего начать путь к себе и не потеряться по дорогепсихология · 7 минут II.09Разбор · 28 июняРоль самодисциплины в достижении целей: почему без неё даже хорошие планы часто не работаютпсихология · 5 минут II.10Разбор · 28 июняПричины хронической тревоги: откуда она берётся и почему не проходит самапсихология · 7 минут