Связь тела и психики

Как эмоции меняют выражение лица, человек замечает чаще всего в обычном общении: собеседник ещё ничего

Связь психики и привычных поз тела заметна в обычной жизни: человек волнуется и начинает сутулиться

Как замечать автоматические телесные реакции — это навык, который помогает лучше понимать себя в обычной жизни.

Практика постепенного мышечного расслабления помогает человеку научиться замечать напряжение в теле и

Как тело показывает накопившийся стресс — вопрос, который часто возникает не тогда, когда человек впервые

Влияние эмоционального состояния на движения тела заметно почти в любой ситуации. Человек может ничего

Многие люди уверены, что умеют расслабляться, но на практике просто перестают делать усилие.

Почему расслабление требует навыка? Потому что для многих людей отдых не включается автоматически.

Когда человек переживает стресс, тревогу или сильное эмоциональное напряжение, это отражается не только в мыслях.

Напряжение в шее и плечах часто появляется после долгой работы за компьютером, вождения, стресса или