Связь тела и психики

Многие люди замечают, что в течение дня постоянно держат напряжёнными плечи, сжимают челюсть, напрягают

Эмоции влияют на осанку сильнее, чем многие привыкли думать. Человек может специально расправлять плечи

Почему тело остается напряженным после стресса — вопрос, который часто возникает у людей после тяжелого

Периоды напряжения бывают у всех: после сложного дня, недосыпа, конфликта, большой нагрузки или важных событий.

Практики мягкого расслабления мышц нужны не только после тяжёлой тренировки. Многие люди живут с постоянным

После напряженного дня тело часто продолжает «держать оборону»: плечи подняты, спина напряжена, челюсть

Связь тревожных мыслей и напряжения мышц лица часто становится заметной не сразу. Человек может замечать

Многие замечают одну и ту же реакцию тела во время стресса: плечи поднимаются, шея становится жёсткой

Зажатость в теле редко появляется внезапно. Чаще человек привыкает к напряжению настолько, что перестаёт

Мышечное напряжение часто воспринимают как обычную усталость после работы, физической нагрузки или неудобной позы.