Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Мизофобия – это иррациональный страх грязи и микробов в ней. И сегодня мы рассмотрим, почему она возникает, как с ней обычно справляются и по каким признакам определяют.
Что собой представляет?
Мизофобия и гермофобия являются достаточно похожими друг на друга фобиями. И действительно, они обычно поодиночке не возникают.
Первая, как вы уже выяснили – это боязнь непосредственно грязи, а вторая – микробов, которые в этой грязи, скажем так, «живут».
И это ещё не всё. Достаточно часто их сопровождает такое психическое расстройство, как ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Оно заключается в навязчивой идее совершать какие-то определённые ритуалы, чтобы снизить уровень тревоги.
К примеру, человек в день больше 100 раз может мыть руки, так как боится, что бактерии, попав на его кожу, спровоцируют аллергию, прыщи и прочее.
Естественно, он вместе с вирусами смывает и жир, которые вырабатывают его сальные железы для защиты и увлажнения.
Соответственно, кожные покровы в местах, которые он часто моет, трескаются, кровоточат и приносят массу неудобств.
В общем, более подробно, что такое ОКР и как от него избавиться, узнаете отсюда.
К сожалению, гермофобы достаточно часто страдают депрессией на фоне непонимания и одиночества. Нервная система просто не справляется со стрессом, тревогой, которая совсем не покидает тело, сознание.
Ведь вокруг столько грязи и микробов, а тот факт, что их не видно – пугает ещё больше.
Одиночество возникает – потому что не каждый человек способен находиться рядом с тем, кто требует мыть руки даже после того, как прикоснулся к собственному лицу. А также проводить дезинфекцию после каждого своего шага по квартире.
Ежедневные истерики, ссоры и непонимание постепенно разрушают отношения, какими бы они близкими и крепкими ни были изначально.
Признаки проявления
Мизофоба может стошнить при мысли и том, что на каком-то участке его кожи оказалась грязь. Он приходит в ужас, если кто-то протягивает руку, чтобы поздороваться. И, тем более, обходит стороной заброшенные места, мусорные баки.
Порой любое общественное место лишает его спокойствия и доводит до состояния, когда он теряет контроль над собой и сломя голову мчится домой, чтобы спастись от бактерий, которые захватили мир.
Если другой человек прикоснётся к его вещи – то вполне может её выбросить, если она не будет подлежать дезинфекции.
Наблюдается рассеянность, так как обычно фоб погружен в свои мысли, что, естественно, мешает своевременно реагировать на внешние раздражители.
Избегает большого скопления людей, порой и совсем не выходит на улицу. Только представьте, с какими переживаниями ему приходится сталкиваться во время поездки в общественном транспорте.
Поэтому, если избежать её не выходит, он использует средства, которые помогают сохранить чистоту кожных покровов.
То есть, обязательно надевает перчатки и ходит в маске, чтобы не вдохнуть пыли. Попадая домой, устраивает основательную чистку одежды.
Не приглашает в гости, ведь мало ли какую заразу занесут в его стерильный дом.
Если воспитывает ребёнка, то склонен проявлять чрезмерную заботу.
То есть, если упала игрушка на пол, пусть и идеально чистый, её необходимо дезинфицировать. Малышу категорически запрещается играть с другими детьми на улице, ведь мало ли чего от них можно подхватить. В общем, вы поняли.
Молизмофобия (другой вариант названия) диагностируется ещё по категорическому отказу прикасаться к животным. Которые ассоциируются с инфекцией и грязью.
При возникновении панической атаки начинают задыхаться, усиленно потеть. Могут потерять сознание, «наделать в штаны» от испуга.
Боли в сердце вызывают ещё больший приступ ужаса, так как наталкивают на мысли, что он умрёт сейчас от инфаркта. Повышается давление, учащается пульс и дрожат ноги. Иногда наблюдаются рези в желудке и головные боли.
Причины возникновения
СМИ
В рекламных роликах среда, в которой мы живём, преподносится как смертельно опасная.
Потому что в ней бесчисленное количество невидимых невооруженным глазом микробов, которые, попав на нашу кожу, а затем в лёгкие и так далее, провоцируют развитие различных заболеваний.
Именно по этой причине крайне необходимо обрабатывать своё жилище антибактериальными средствами. Да что там жилище, мыться также следует только тем мылом, что способно предотвратить риск заражения!
И такие ролики мелькают с завидной периодичностью. Причём вредные микроорганизмы достаточно ярко изображены, они воинственно настроены и выглядят устрашающе.
Не удивительно, что впечатлительный человек, который раньше и не догадывался, сколько вирусов и всякой невидимой гадости у него под крышкой унитаза, на кухонном столе, на ногах, в подушках и так далее, обзаведётся навязчивыми идеями о том, как стать стерильно чистым.
Он активно скупает разрекламированные средства, пытается лишний раз ни к чему не прикасаться, бежит сразу мыть руки, если вдруг вышло так, что пришлось что-то ими взять. В общем, теряет здравый смысл и живёт в тревоге.
Психологическая травма
Спровоцировать развитие спермофобии (ещё одно название этого расстройства) может болезнь близкого человека, которую он заполучил, заразившись в антисанитарных условиях.
Либо просто «подхватив» вирусную инфекцию. И, тем более, если мучительно с ней сражался, проживая боль и серьёзное недомогание. Смерть по такому поводу вызывает серьёзную психологическую травму.
Ведь указывает на то, что мы не всесильны и подвергаемся опасности каждую секунду, пока живы.
Кстати, боязнь микробов может возникнуть, если человеку пришлось пройти длительный этап лечения от какой-то инфекции, попавшей в его организм из-за несоблюдения правил гигиены или совершенно случайным образом.
Например, если он поранился о ржавый, грязный предмет. Столбняк, между прочим, практически в 40% случаев приводит к летальному исходу.
Поэтому не удивительно, что пережив такую неприятную историю, у человека развивается посттравматический синдром, и от истощения нервной системы появляется фобия.
Воспитание
Родители, сами того порой не понимая, наносят ребёнку вред, пытаясь наоборот, о нём позаботиться. Я о фразах, призванных «взрастить» навыки самоконтроля и гигиены.
К примеру, взрослый говорит, что: «Если ты не помоешь руки перед обедом, микробы, которые на них находятся, попадут в желудок, и ты умрёшь», «Будешь трогать лицо грязными руками, на нём появятся червяки».
Ужасающе, не так ли? Особенно для ребёнка, который ещё не способен критически мыслить и не обладает необходимыми знаниями, навыками. Отчего безропотно доверяет мнению авторитетного родителя.
Да, толика правды в сказанном есть, никому не нужны проблемы со здоровьем из-за отсутствия гигиены. Но преподносить подобную информацию незрелой и впечатлительной детской психике следует более аккуратно, лишая пугающих подробностей.
Наследственность
Если кто-то из близких родственников обладал любым психическим расстройством, то имеется высокий риск «заполучить» и себе подобный диагноз.
Также сказывается тот факт, что ребёнок, наблюдая за действиями и реакциями родителя, будет их повторять.
Ведь он не понимает, что, допустим, патологическое стремление к идеальной чистоте – симптом мизофобии. Он посчитает, что грязь действительно настолько страшна, раз мама или папа пытаются от неё избавиться, чтобы выжить.
Лечение
Обязательно следует проконсультироваться со специалистом, который не только диагностирует, либо опровергнет наличие расстройства, но и в случае необходимости назначит медицинские препараты для улучшения самочувствия.
В процессе психотерапии вы поймёте, откуда у вас взялась молизмофобия, а также поймёте, что необходимо делать, чтобы улучшить качество своей жизни.
Разрешите внутренние конфликты, снимите лишнее напряжение и осознаете мотивы своих реакций и поведения. Что позволит внести корректировку, чтобы реализовывать свои потребности, а не ставить под угрозу их удовлетворение деструктивными мыслями и действиями.
Чтобы наладить сон, психиатр пропишет снотворное. Ведь сложно сохранять душевное равновесие и психическое здоровье, совсем не восстанавливая ресурсы.
А ещё антидепрессанты, если вы длительный период времени находитесь в состоянии уныния, не способны распознать свои желания. Седативные средства снимут тревожность и расслабят нервную систему.
Наиболее эффективный результат при борьбе с фобиями показала когнитивная психотерапия, гештальт и гипноз.
Нередко помогает групповая работа. Когда в одном пространстве собираются люди со схожими проблемами и делятся друг с другом своими переживаниями – это даёт понимание, что они не одни в этом мире, что есть те, которые понимают.
Ведь мизофобы часто сталкиваются с осуждением окружающих, критикой, что они не в себе и сошли с ума. А также с требованиями взять себя в руки и перестать добиваться стерильной чистоты везде, куда попадают.
Но ведь всё не так просто, гермофобия – это психическое расстройство. И справиться с ним лишь силой воли нельзя. Даже если есть понимание, что страх иррациональный.
Завершение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! Оставайтесь с нами, и вы узнаете, как называется иррациональный страх прикосновений, объятий. А также, какие ещё виды фобий существуют.
Напоследок хочется рекомендовать быть более внимательными к своему эмоциональному состоянию. И сбрасывать напряжение после каждого пережитого стресса.
Практикуйте способы, которые позволяют достичь релаксации, занимайтесь спортом, уделяйте время хобби и, конечно же, медитируйте.
А ещё берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
