Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, как раскрыть горловую чакру, Вишудху. Она является пятой по счёту чакрой и находится в области шеи.

Развивать её необходимо тем, кто испытывает сложности в области коммуникации. Кто не только не в силах донести свои мысли другим людям, но и не умеет слышать, опираться на внутренний голос и действовать, испытывая вдохновение.

Поэтому, если вы хотите творчески самовыражаться и оказывать влияние на окружающих – эта статья именно для вас.

Функции

Вишудху изображают голубым цветом, она регулирует работу щитовидной железы, горла и даже ушей, рук. И хоть находится практически на самом верху, она является соединительным звеном между остальными чакрами. Что даёт возможность не только передавать информацию во Вселенную, но и получать её.

Также помогает выражать эмоции, облегчая и делая понятнее жизнь человека, у которого она развита и раскрыта в достаточной мере. Иначе удержанные внутри чувства неизбежно будут разрушать организм, отбирать силы и ресурсы, которые можно было бы направить на достижение своих целей.

Благодаря ей человек испытывает внутреннюю гармонию, ему проще строить отношения с другими людьми. Он уверен в себе и стремится создавать что-то, творить. Потому что при раскрытии Вишудхи открываются ещё и таланты, любовь к искусству.

Такая личность ответственна, целеустремлённа и на её мнение невозможно повлиять. Тем более, если мысли и идеи других людей противоречат её ценностям и взглядам на жизнь.

Она не боится, что её будут осуждать, обесценивать. Так как опирается на собственные знания о том, какими характеристиками обладает. То есть, не боится выдерживать общественное, групповое давление.

В психологии стремление угодить окружающим путём подчинения, согласия с их точкой зрения называют конформностью.

Характеристика людей с неразвитой голубой чакрой

А вот те, кто недостаточно внимания уделял своей голубой чакре, отличаются склонностью к сквернословию, лжи и нередко имеют проблемы с законом. Они либо сплетничают, чрезмерно много говорят, игнорируя собеседника, либо наоборот, молчат, боясь ответить на вопрос. Иногда наблюдаются проблемы с речью. Она медленная и невнятная.

На лице эффект застывшей маски, так как мышцы не участвуют в активной мимике, выражении чувств. Эта особенность отталкивает собеседников, которые даже подсознательно не могут понять, что испытывает в данный момент такой человек и о чём он думает.

А закрытость, неумение выражать свои мысли и отсутствие живости, искренности создают массу проблем в обществе. Личности достаточно непросто обнаружить своё место в этом мире, суженый круг общения со временем приводит к острому ощущению одиночества на фоне изоляции и даже к деградации. Так как потребность в обмене информацией не удовлетворена.

Физическое состояние тоже не из лучших. Частые ангины, бронхиты, проблемы с щитовидной железой, лёгкими и прочее.

Как развить и раскрыть?

Медитация «Поляна в лесу»

Сядьте удобно, желательно в позу по-турецки. Позаботьтесь заранее о том, чтобы вас никто не потревожил, отключив звук мобильного и предупредив родных не заходить в комнату какое-то время. Спина должна быть ровной, но при этом всё тело максимально расслабленно. Правильность выполнения позы можете посмотреть в этой статье.

Закройте глаза и попробуйте представить в мельчайших подробностях поляну с колокольчиками в лесу. А точнее, что вы находитесь там в данный момент. Осмотритесь. Что вы видите? Как вы себя ощущаете?

Если не выходит сразу представить поляну, не расстраивайтесь, со временем вы научитесь, так сказать, включать своё воображение. Главное – практика и вера в то, что всё получится.

Так вот, после того как вы прислушаетесь к собственным ощущениям, наклонитесь к цветам и сорвите один колокольчик.

Он весь покрыт золотой пыльцой. Рассмотрите внимательней, насколько он красивый и яркий. После чего поднесите к горлу, где находится Вишудха и позвольте этой пыльце проникнуть в неё, наполнив энергией и светом.

После чего отложите колокольчик и побудьте в этом состоянии столько времени, сколько потребуется. Потом сделайте глубокий вдох, выдох и открывайте глаза.

Цветовая медитация

Так как Вишудха изображается голубым цветом, в момент медитации представляйте себе небо. К примеру, что лежите на траве и рассматриваете его. Постарайтесь прочувствовать, как эта небесная энергия наполняет каждую клеточку вашего тела. Вдыхайте её, а на выдохе выпускайте то, что блокировало раньше ваше горло, не давая открыто говорить, творить, мечтать, петь, кричать.

Останавливаться можно в момент, когда вы ощутите расслабление и умиротворение, достигнув гармонии.

Усилит эффект, если вы и действительно где-то на природе уделите время созерцанию неба, ощущая лёгкий ветерок и солнечные лучи на своей коже.

Мантра «Хам»

Мантрой «Хам» можно добиться наиболее быстрых результатов, активизировав горловую чакру. Ведь когда человек произносит слово – это создаёт вибрации во внешнем мире. А какие они – разрушительные, или наоборот, созидающие, зависит от посыла, намерений и вложенной энергии в звук.

Поэтому выполняйте следующие действия, чтобы пение мантры пошло на пользу:

  • Сделайте глубокий вдох и на выдохе, расслабив губы, пропойте: «хам».
  • Постарайтесь «а» протянуть как можно дольше, после того как ощутите, что воздух в лёгких заканчивается, сомкните губы и добавьте «м-м-м».
  • Представляйте, как в этот момент в области шеи у вас появляется голубое свечение, благодаря которому и выходит выдавать слово «ха-а-ам».
  • Повторите примерно 10 раз, в дальнейшем увеличивая количество до 15-20 раз.

Для пения лучше выбрать помещение, в котором находится мало предметов мебели. Если же есть возможность – делайте это на природе, когда вы в полном одиночестве и не будете стесняться, сдерживаться. Тогда вам удастся раскрыться и расслабиться.

Рекомендации

  • Борьба с вредными привычками. Если вы курите, обязательно пересмотрите своё отношение к сигаретам. Иначе вы сами себе будете мешать продвигаться, становиться лучше и здоровее.
  • Открытость. Вышеуказанные упражнения будут бесполезны, если вы и дальше будете продолжать держать свои мысли и чувства в себе.
  • Созерцание. Чаще бывайте на природе. Чистый воздух и красивый пейзаж не только прибавят вам сил и здоровья, но и вдохновят на свершения.
  • Дневник. Если вам не удаётся открываться перед людьми, попробуйте «выливать» душу на бумагу. Заведите дневник, в который выписывайте все свои горести, печали, радости и идеи.
  • Полоскание. Полощите горло полезными отварами трав, на ваш выбор. Можно обычным солевым раствором. Только добавляйте морскую соль. Не помешают и ингаляции.
  • Цвет. Окружите себя предметами этого цвета. Если нет возможности добавить его в интерьер, то можно приобрести голубой шарфик или носки. Главное – чтобы он у вас всегда был «на глазах».

Завершение

Практикуя буквально несколько недель, вы сможете ощутить результат. Главное проявлять усердие и не забывать про тренировки. Если же открытое общение с людьми вызывает у вас массу беспокойства, попробуйте ознакомиться с этой статьёй. В ней указаны рекомендации, как бороться со своими страхами.

Успехов вам и свершений на пути саморазвития!

Также, рекомендуем почитать статью про раскрытие сердечной чакры.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

 


 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: