У темнокожего мужчины творческий кризис

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня поговорим о высоком – об искусстве, а именно о том, что такое творческий кризис и как с ним бороться.

Способы преодоления творческого кризиса

Как понять, что наступил творческий кризис или застой?! У человека появляется ощущение, что он больше не может творить.

Этому состоянию подвержены буквально все: от художников и писателей до людей с самыми неординарными профессиями. Существует масса причин, почему пропадают силы и исчезает вдохновение. Однако сегодня я вам расскажу, как настроить себя на продуктивную работу и продолжать творить.

Способ 1. Выплесните эмоции

Не держите в себе все, что вас тревожит. Выплесните эмоции на бумагу. Перед тем как садиться за работу, выскажитесь обо всем, что вас беспокоит. И не имеет значения, о чем будет идти речь. Совсем не важно, будут ли связаны ваши мысли в данный момент с тем, над чем идет работа. Выскажитесь, и вам сразу станет легче.

Способ 2. Смените обстановку и/или круг общения на короткое время

Выйти из творческого застоя вам поможет общение с близкими людьми, а также смена окружающей обстановки. Когда чувствуете, что вас покидает желание что-то делать, не затягивайте и скорее принимайте меры:

  • Отправляйтесь к родителям, которые всегда готовы вас поддержать.
  • Проведайте друзей, обменяйтесь новостями, обсудите последние события.
  • Сядьте в автобус или трамвай, на электричку, поезд или самолёт – устройте себе путешествие. Расслабьтесь и не думайте ни о чем. Просто ждите, когда транспорт доставит вас в пункт назначения.

Важно! Оставьте дома все гаджеты. Возьмите только мобильный телефон, чтобы оставаться на связи с близкими. Также в дороге могут пригодиться блокнот и ручка: вдруг вас посетят интересные мысли.

Способ 3. Выпейте стакан кофе

Женщина со стаканом кофе

Несмотря на вредность для организма кофеиносодержащих напитков, иногда именно они помогают нам вернуть желание творить, так как не дают завалиться в постель. Смело воспользуйтесь этой возможностью, дабы все ваши задумки, независимо от степени гениальности, не канули в Лету.

Способ 4. Позвольте себе выбрать тему для творчества, которая нравится вам

Творите и не задумывайтесь, будет ли ваше произведение интересно фолловерам. Не стоит зацикливаться только на одном направлении. Творите в разных сферах и на разные темы. Как минимум, вам от этого станет легче морально.

Способ 5. Скажите «НЕТ» жесткому планированию

Составление плана по срокам и тематике работ является, несомненно, действенным и проверенным методом, способным ускорить творческий процесс. Однако такая практика может спровоцировать появление творческого кризиса. И тут возникает соответствующий вопрос: что делать?

Избавиться от этой проблемы совсем не сложно. Как только вы ощутите, что находитесь на грани, перестаньте составлять планы.

Переключитесь на ту тематику, которая в настоящее время вас интересует. Вполне вероятно, что где-то в процессе работы не по плану вас посетит гениальная идея.

Способ 6. Позвольте беспорядок и хаос в своей жизни

Ребенок радуется играя в конструктор лего

Как это ни парадоксально, но побороть творческий застой поможет отсутствие правил, порядков и норм (в меру, конечно же). Позвольте себе идти на поводу у своего внутреннего Я, доверьтесь интуиции, расслабьтесь.

Не стоит погружаться всецело в свою отрасль. Старайтесь быть человеком с разносторонними интересами. Удивляйте себя. Совершайте непредсказуемые действия. Через время вы обязательно ощутите прилив вдохновения.

Способ 7. Ломайте шаблоны

Нам с детства внушали, что все надо делать в свое время. Однако привычки, выработанные годами, могут и стимулировать, и препятствовать в работе. Что же тогда делать? Ломайте шаблоны: творите ночью или на рассвете. Работайте, когда вам хочется. Ведь творчество — специфический процесс.

Способ 8. Творите везде и повсюду

Есть еще очень эффективное средство, как преодолеть творческий кризис. Решить вам эту проблему поможет смена места работы.

К примеру, вы писатель. Это не значит, что вы обязаны работать строго в своем кабинете за рабочим столом. Возьмите рабочие инструменты (тетрадь и ручку или ноутбук, например) и скорее отправляйтесь на прогулку туда, где вас ничего не обременяет – библиотека, кафе или просто парк. Вариантов множество. Просто выберете для себя уютное место и приступайте к работе.

Способ 9. Делайте добро

Как известно из психологии, самые лучшие идеи приходят в наиболее неожиданный момент. Например, когда вы находитесь в душе. Уже неоднократно наблюдалось, что когда сознание находится в расслабленном состоянии, к нам снисходит озарение (еще известно как инсайд, то есть, неожиданное понимание).

Запомните, что находиться на рабочем месте и просто ждать, когда посетит вдохновение, абсолютно бесполезно. Переключите свое внимание на бытовые заботы. Это может быть уборка в доме или глажка белья. Помойте посуду или переберите шкафчик. Просто пусть ваш мозг отдохнет.

Способ 10. Пройдите круг почета

Вы уже сделали все, что могли, но вдохновение так и не посетило вас? Не отчаивайтесь! Походите по дому (или комнате) туда-сюда, вперед-назад или просто по кругу. Как бы глупо это не выглядело, но сам факт движения уже способен принести результат.

Способ 11. Регулярно устраивайте себе пятиминутки

Позволяйте себе прерываться на 5 минут в процессе творения. Этого времени будет вполне достаточно для так называемой перезагрузки. Оставаясь на своей волне, через 5 минут вы сможете успешно продолжить с того места, где остановились.

Обратите внимание, что в течение этого перерыва нужно отвлечься от гаджетов и социальных сетей. Пусть ваше сознание расслабится.

Вот тут и возникает вопрос: что же мне делать эти 5 минут? Ответ максимально прост: посмотрите в окно или покиньте рабочее помещение, вслушивайтесь в доносящиеся до вас звуки, разглядывайте облака. Кстати, отличный способ это техника помидора.

Способ 12. Слушайте музыку для расслабления

Девушка слушает музыку на природе

Данный способ предусматривает использование комбинации нескольких для выхода из творческого застоя.

Вот вы вышли на перерыв длиною в 5 минут. Включите на телефоне любимую песню или предварительно скачайте туда звуки природы. Это может быть и шум дождя, и шелест листвы, и журчание водопада. Не важно, что, главное, чтобы вас эти звуки расслабляли. Также это может быть классическая музыка.

Парадоксально, но есть люди, которых расслабляет и дает толчок для вдохновения именно рок-музыка.

Кстати, положительное влияние музыки доказано учеными.

Способ 13. Прекратите поклоняться кумирам

Запомните раз и навсегда: в своей творческой деятельности вы не обязаны подчиняться каким бы то ни было правилам. Придумайте свою фишку и выделяйтесь из общей массы. Не советую делать все так же, как ваш кумир, чтобы другие не искали у вас общие черты.

Способ 14. Не пытайтесь «начинать сначала»

Не стоит зацикливаться на вступлении и начале, потому что так принято. Начинайте творить с середины. Или вообще с конца. Да-да. Работайте над той частью своего произведения, к которому у вас лежит душа именно здесь и сейчас.

Запомните, вы всегда можете вернуться к тому моменту, который пропустили.

Способ 15. Вдохновляйтесь воспоминаниями

Перечитайте и пересмотрите свои лучшие работы. Ведь все они сделаны именно вами. Ваш талант был и остается при вас. Просто следует напоминать себе об этом.

Заключение

Вот такие вот нехитрые 15 способов, чтобы вновь вернуть себе состояние «потока» и творить, творить и творить!

Благодарю, что посетили мой блог. Читайте его и показывайте друзьям. Здесь найдется полезная информация для каждого.

Рекомендуем также почитать статью, про пирамиду Бенджамина Франклина. Это отличный способ достижения жизненно важных целей.

Всего доброго!

Материал подготовила, Юлия Гинцевич.

 


 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: