Профессиональное выгорание возникает, когда человеку приходится выполнять одну и ту же работу длительный период времени. Оно является таким себе защитным механизмом, который вынуждает сделать перерыв, пока не случилось непоправимое. Ведь при однообразии и переутомлении у личности снижается мотивация продолжать деятельность.
Соответственно, ей приходится прилагать больше усилий и задействовать силу воли, чтобы заставить себя продолжать в том же духе. Что ещё больше исчерпывает ресурсы организма. И впоследствии провоцирует возникновение различных симптомов, а также активизирует хронические заболевания.
И сегодня я предлагаю Вам проверить, находитесь ли Вы в состоянии профессионального выгорания, или еще полны сил и энергии?
Тест на профессиональное выгорание
Лимит времени: 0
Навигация (только номера заданий)
0 из 16 заданий окончено
Вопросы:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Информация
Ознакомьтесь с вопросами, и выберите наиболее подходящий для Вас вариант ответа. Долго не думайте, а отвечайте так, как «откликнулось» сразу после прочтения. По итогу Вы сможете ознакомиться с интерпретацией результатов теста. Результат не является стабильным, поэтому в разные периоды жизни он будет варьироваться, так что, рекомендуем по прошествии какого-то времени попробовать пройти его ещё раз, чтобы убедиться, что происходят изменения в лучшую сторону, если Вы для этого предприняли какие-то меры.
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается...
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Результаты
Время вышло
Вы набрали 0 из 0 баллов (0)
Рубрики
Нет рубрики0%
У Вас не наблюдается профессиональное выгорание. Может, Вы и не полны сил, но ни истощения, ни чрезмерного напряжения, с которым уже не выходит справляться, нет. Это говорит о том, что Вы вполне довольны тем, как сложились отношения в коллективе, какого успеха удалось достичь на данный момент. А также о том, что Вы умеете расслабляться и не пренебрегаете отдыхом. Вы вполне удовлетворены собой и результатом своей деятельности. Что ж, хочется пожелать Вам успехов и продолжать в том же духе. А статья про повышение мотивации поможет достичь ещё больших результатов.
Если Вы не приостановитесь и не дадите себе полноценно расслабиться, либо не займётесь другим видом деятельности – у Вас возникнут заболевания психосоматического характера. То есть те, которые провоцируют стресс и чрезмерное напряжение. Вы много сил отдаёте работе, соответственно, на себя и семью ничего не остается. Что крайне негативно сказывается на отношениях. Да и на жизни в целом. Если заметили, что постепенно проваливаетесь в депрессивное состояние – срочно принимайте меры, пока оно не затянуло Вас. Да и если Вы сделаете передышку, наберётесь сил и вдохновения – Вы намного больше осилите сделать, чем удаётся сейчас. Ознакомьтесь с этой статьёй, в ней указаны практики восстановления жизненных сил и энергии.
Вы находитесь в состоянии профессионального выгорания. Да Вы, видимо и сами это знаете. Напряжение на таком максимуме, что Вы просто не состоянии расслабиться даже тогда, когда предоставляется возможность отдохнуть. Ваша нервная система требует внимания, как и весь организм в целом в силу колоссального истощения. Дальше в таком режиме продолжать рискованно. Попробуйте позаботиться о том, чтобы восстановить ресурсы, немного отвлечься и зарядиться новыми впечатлениями и эмоциями. Это всё организовать достаточно непросто в таком состоянии, поэтому обратитесь за помощью и поддержкой, либо к близким людям, либо к специалистам. Также ознакомьтесь со статьёй про астено-депрессивный синдром, в ней указаны способы, как с ним справиться.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
С ответом
С отметкой о просмотре
Задание 1 из 16
1.
1. Переживаете ли Вы, когда на работе дают о себе знать организационные недостатки?
Задание 2 из 16
2.
2. Зависят ли отношения с сотрудниками от Вашего настроения?
Задание 3 из 16
3.
3. Когда Вы возвращаетесь домой после трудового дня, хочется ли Вам часик-второй побыть наедине с собой?
Задание 4 из 16
4.
4. Посещали ли Вас когда-либо мысли, что Вы выбрали совсем не ту профессию?
Задание 5 из 16
5.
5. Бывает ли у Вас бессонница из-за возникших проблем на работе?
Задание 6 из 16
6.
6. Если бы Вам предложили сменить работу, Вы согласились бы, с условием, что сфера деятельности другая, более интересная, но зарплата немного меньше?
Задание 7 из 16
7.
7. Случалось ли Вам раздражаться в течение рабочего дня по совершенно незначимым причинам?
Задание 8 из 16
8.
8. Обычно Вы спокойно воспринимаете претензии руководства или указания на Ваши ошибки со стороны коллег?
Задание 9 из 16
9.
9. Часто ли возникают у Вас конфликтные ситуации с коллегами?
Задание 10 из 16
10.
10. Когда Вы в выходной день или во время отпуска вспоминаете о работе, что Вы обычно ощущаете?
Задание 11 из 16
11.
11. Случалось ли Вашим близким людям «попадать под горячую руку» из-за проблем на работе?
Задание 12 из 16
12.
12. Возникали ли у Вас мысли, что из-за своей сферы деятельности Вы стали менее чувствительным к другим людям?
Задание 13 из 16
13.
13. Считаете ли Вы, что Ваша карьера сложилась удачно?
Задание 14 из 16
14.
14. Можно ли утверждать, что Вы полностью утратили интерес к своей деятельности?
Задание 15 из 16
15.
15. Думали ли Вы о том, что если бы удалось сменить работу, то Вы вновь бы стали счастливым человеком?
Задание 16 из 16
16.
16. Испытываете ли Вы зависть к своим друзьям или коллегам, которые ценят свою работу?
