Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Алгофобия – это паническая боязнь испытать боль. В принципе, страх болевых ощущений присутствует практически у каждого человека, и это вполне нормально.
Но вот алгофобы даже при мысли о том, что необходимо отправиться в клинику и, допустим, сделать вакцину или запломбировать зуб – впадают в панику и готовы на всё, только бы избежать этой участи.
И сегодня мы попробуем разобраться, почему возникает эта фобия, по каким признакам её определяют и каким образом можно избавиться от неё.
Что собой представляет
Как уже упоминалось, аглиофобия, или альгинофобия, так ещё называют алгофобию – это иррациональный страх перед физической болью.
На первый взгляд может показаться, что это состояние не так уж и опасно, стоит только перебороть себя с помощью силы воли перед какой-то медицинской процедурой. Как бы взять себя в руки, успокоиться и показать окружающим, что не такой уж и трус.
Но на самом деле не так всё просто. Переживания по поводу вероятности испытать на себе неприятные ощущения способны довести до депрессии, возникновении внутри личностного конфликта.
Это когда внутри человека словно происходит война двух противоположных потребностей, в принципе, одинаково важных и необходимых для удовлетворения.
Также есть риск, что фобия дойдёт до крайней стадии, когда человек попросту закроется в квартире и перестанет общаться с коллегами, близкими людьми. Он словно будет находиться в постоянном ожидании того, что его настигнет страшная болезнь, которая принесёт за собой невыносимую боль.
Некоторые начинают вести активный и здоровый образ жизни. Проблема только в том, что они словно «зацикливаются» на здоровом питании, полностью игнорируя медицинские показания, допустим, к лечению.
Считая, что лекарства – это зло, а любые вмешательства только лишь ухудшают состояние и провоцируют возникновение новых заболеваний.
Либо же наоборот, становятся зависимыми от препаратов, стараясь предвосхитить какое-то недомогание. То есть, утро начинается с горсти таблеток, чтобы не болела голова, не поднялось давление, было хорошее пищеварение и так далее.
Одно дело, когда медикаменты прописывает врач, но другое – когда обладая этой фобией, личность из страха сама себе назначает обезболивающее. При этом они ограничивают свою деятельность, чтобы не пораниться, не устать и так далее.
Симптомы
Паническая атака длится недолго, от нескольких минут, до получаса. Но за это время может изрядно напугать своего «хозяина».
Так как при мысли о болезни, вследствие которой будут неприятные ощущения – у человека начинает колоть в области груди, в желудке появляются спазмы и кружится голова. Бросает в пот, из-за частого поверхностного дыхания не хватает воздуха и кажется, что вот-вот наступит смерть из-за удушья.
Мысли спутаны, так как сознание перестаёт адекватно воспринимать окружающую обстановку и оценивать её.
Поэтому алгофоб может начать истерически кричать и метаться по комнате в поисках безопасного места, где станет спокойно, и никто не потревожит. А боль, если она есть – утихнет.
От интенсивности эмоций, в частности ужаса, он вполне может потерять сознание. Нередко в такие моменты тошнит, рвёт.
Организм расценивает ситуацию как угрожающую жизни, соответственно, включает программу спасения. Которым является бегство. Поэтому хочется в туалет, чтобы облегчить вес и повысить шансы на выживание.
Выброс адреналина в кровь усиливает сердцебиение, и, в принципе, является виновником повышенного артериального давления.
Причины возникновения
Боязнь боли нередко возникает вследствие негативного опыта в прошлом. Например, человеку пришлось столкнуться с настолько сильными болями, что он даже в мыслях не может допустить, что подобное с ним когда-либо ещё раз повторится.
Такое происходит после перенесённых операций или действительно непростых, затяжных болезней.
Если на глазах умирал близкий родственник, тяжело мучаясь буквально каждую секунду – то впечатлительные личности, особенно дети, так как их психика ещё не достаточно «окрепла», скажем, так, рискуют травмироваться. Отчего это событие навсегда останется в памяти, периодически напоминая о себе в виде панических атак.
Даже если не брать близкого родственника, дети вполне могли услышать чей-то рассказ о тяжёлом заболевании. Или, как часто бывает, родители оказывают «медвежью услугу» ребёнку, пытаясь повлиять на его поведение.
Например, заставить его мыть всегда руки перед едой. Тогда они рассказывают о глистах и ощущениях, которые возникают при их появлении.
Рассказывать о последствиях крайне важно, просто часто малыша попросту пугают, когда нужно и не нужно, только бы добиться от него послушности.
Кто-то использует в качестве страшилки злых полицейских, которые заберут и посадят в тюрьму, а кто-то неприятный вирус, из-за которого выпадут все зубы и слезет кожа.
При повышенной восприимчивости люди вполне самостоятельно «доводят» себя до состояния психического расстройства. Так как слишком остро реагируют на малейший бытовой порез или новый прыщик на теле.
Они настолько пугаются и расстраиваются, что потом не в состоянии уснуть из-за навязчивых мыслей о скорой смерти, или развитии страшного мучительного заболевания.
Реакции окружающих только усиливают переживания, так как кажутся обесценивающими. Они тогда принимают решение, что близким людям либо нет до них дела, либо они просто пытаются скрыть факт опасности, которая нависла над ними.
Это всё естественно истощает ресурсы организма, особенно нервную систему. Отчего и происходят сбои в виде формирования фобии.
Лечение
Психотерапия
Обязательно посещение психотерапевта. Существует масса методов, которые он использует в процессе терапии. Хорошо себя зарекомендовала в лечении фобий когнитивная психотерапия, гештальт и гипноз.
Первым делом важно разобраться, что именно спровоцировало у вас появление алгофобии. После чего станет возможным поиск решения проблемы.
Немаловажен факт того, что у вас появится безопасное пространство. В котором вы сможете проявить себя и свои чувства, побыть искренним и открытым. Так как, к сожалению, большинство людей не понимает тех, у кого имеется фобия.
Им не понятно, как можно не взять себя в руки и не заставить преодолеть страх. Сталкиваясь с высмеиванием, такие личности попросту закрываются в себе. И перестают даже пытаться поделиться своими переживаниями. Хотя бы потому, что и сами осознают, насколько они иррациональны, а порой и нелепы.
Медикаментозная терапия
В некоторых случаях психолог может переадресовать клиента к психиатру, если ему требуется комплексный медикаментозный подход. Допустим, если человек измучен бессонницей.
Отправившись на терапию – результатов, тем более значительных, с первых встреч бессмысленно ожидать. Словно волшебство, что кто-то взмахнёт рукой, скажет одно слово и фобия растворится в воздухе. Нет, такого не бывает.
А чтобы у алгофоба были силы справляться со своим расстройством – ему необходим крепкий и полноценный сон. Поэтому снотворные препараты как раз будут кстати.
Чтобы снять тревожность, прописывают седативные медикаменты. С их помощью можно достичь расслабления нервной системы. Она тогда не так остро будет реагировать на какие-либо раздражители. Также могут добавить с этой целью и анксиолитики.
Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, психиатр назначает антидепрессанты. Особенно в случаях, когда перепады настроения слишком частые. И личность периодически становится чрезмерно раздражительной и срывается на не чём ни виноватых окружающих.
Завершение
Если вам интересно узнать, что такое дентофобия, либо трипанофобия, то рекомендуем подписаться на обновления сайта. Тогда вы не упустите из виду материала, который поможет развить ваш кругозор. А возможно, и стать более осознанным, внутренне свободным и счастливым.
И помните, ваше здоровье только в ваших руках! Практикуйте медитации, обязательно сбрасывайте лишнее напряжение после пережитого стресса. Иначе последствия не заставят себя ждать.
Отлично для этих целей подходят дыхательные техники на успокоение, занятия любимым хобби. И, конечно же, общение с теми, кто вам дорог. Пусть то любимые люди или даже домашние питомцы. Позаботьтесь о том, чтобы ежедневно у вас была, как минимум одна причина улыбнуться и порадоваться тому, что вы есть.
Берегите себя и своих близких!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
