Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда близкие люди постоянно просят о помощи, а мы не можем отказать. Страх обидеть, испортить отношения или просто чувство вины заставляет нас соглашаться на все просьбы. Но постепенно это превращается в настоящий стресс: выгорание, обида, потеря личного времени и энергии. Как научиться говорить “нет” близким и при этом сохранить хорошие отношения? Это навык, который можно развить, и он принесет вам больше свободы и уважения