Пнигофобия - панический страх умереть от удушья

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Пнигофобия – это панический страх умереть от удушья, неважно по какой причине, то ли потому что подавился, то ли просто от нехватки кислорода.

И сегодня мы попробуем разобраться, почему возникает эта фобия. А также, какими способами обычно её излечивают.

Что собой представляет?

Пнигофобия, либо, как ещё называют, ангинофобия – может проявляться в виде беспокойства о том, всё ли в порядке с доступом кислорода в лёгкие. Но в тяжёлых случаях человек теряет покой и большую часть своей жизни проводит в тревоге.

Особенно в моменты, когда заболевает вирусными инфекциями. Ведь неприятные ощущения в горле при той же ангине только напоминают о предмете страха.

Дыхание – это ведь по факту наиболее важный физиологический процесс в нашем организме. Потому что позволяет поддерживать его жизнедеятельность.

Без еды человек может прожить много дней, без воды продержится несколько суток, ну а вот без воздуха – буквально пару минут, в некоторых случаях немного больше.
Поэтому при малейшем дискомфорте в дыхательной системе возникает паника. При которой, естественно, и возникают проблемы с самочувствием, что только убеждает в правильности пугающих навязчивых мыслей.

Причины возникновения

Ангинофобия

Аддиктивное поведение

То есть, наличие алкогольной, никотиновой либо наркотической зависимости. Подобные пристрастия разрушают физическое здоровье личности, а также имеют влияние на её психическое состояние.

Плюс ко всему даёт о себе знать само понимание, что ни к чему к хорошему любовь, к примеру, к курению не приводит. Что она провоцирует развитие рака лёгких, вследствие которого человек имеет высокие шансы умереть мучительной смертью. Если лечение не будет давать необходимого эффекта.

Особенно активно пнигофобия развивается у токсикоманов. Учитывая тот факт, что они каждый раз, когда надевают пакет с каким-то токсическим веществом на голову, рискуют задохнуться.

В общем, более подробно о том, что собой представляют аддикции, вы узнаете из этой статьи.

Заболевания в анамнезе

Люди, которые имеют проблемы с дыхательной или сердечной системой также входят в группу риска развития этого вида фобии.

Испытав на себе приступ стенокардии или астмы, человек попросту с ужасом будет ждать, когда подобное повторится.

Негативный опыт

Если кто-то из знакомых людей погиб от несчастного случая, например, подавился за обедом и попросту задохнулся – то эта информация способна отложиться в подсознании, вызывая тревогу.

Так как указывает на нашу хрупкость и конечность, лишая иллюзии о справедливости устройства этого мира.

Что как бы ни старался обеспечить себе безопасность, всех нюансов не проконтролировать и банальный кусок мяса может застрять в горле, перекрыв дыхание.

Воспитание

Также способствуют возникновению ангинофобии попытки родителей повлиять на поведение ребёнка. Например, если тот балуется за столом, они говорят ему о возможности поперхнуться. Только вот не информируя, а пугая.

Либо когда малыш отказывается тепло одеваться, могут сказать о том, что тот тогда простудится, его горло опухнет, и он умрёт, а всё потому, что не слушался маму.

Впечатлительные дети настолько сильно могут проникнуться подобными заявлениями, что дальнейшую сознательную жизнь проведут в страхе.

Пнигофобия

Профессиональная деятельность

Личности, которые по долгу службы входят в группу риска имеют высокий шанс обзавестись ещё и пнигофобией.

Что не удивительно ведь, допустим, водолазы или шахтёры каждый раз, выходя на работу, рискуют погибнуть из-за поломки оборудования. Вследствие которой доступ к кислороду будет перекрыт.

Сексуальные практики

Некоторые достигают пика сексуального возбуждения, когда партнёр применяет удушение. Такие игры опасны и, как ни парадоксально, они одновременно и манят и пугают тех, кто их использует.

Даже если присутствует доверие в отношениях, можно попросту не рассчитать свои силы или возможности того, кого душишь. Банально, потому что он не успел сделать глубокий вдох.

Либо из-за головокружения и потери контроля над своим поведением. Ведь при возникновении паники попросту забывается, какой сигнал необходимо подать, чтобы партнёр его распознал и прекратил свои действия.

СМИ

Если в вашем личном опыте не было историй с родственниками, которые умерли от удушья, то средства массовой информации обязательно осветят их, причём с подробностями.

Да и после просмотра фильмов, где герои погибали от нехватки воздуха, также становится не по себе. Те, кто склонен драматизировать события и принимать всё «близко к сердцу» как раз в зоне риска возникновения ангинофобии.

Симптомы

Признаки соматического характера, как и при любых других видах фобических расстройств. Возникает паника, вследствие которой наблюдаются сложности с дыханием, это только усиливает страх.

Ведь, кажется, что вот оно, свершилось и сейчас действительно наступит смерть, то ли от сердечного приступа, то ли от асфикции.

Также присутствуют следующие симптомы

  • Учащённое сердцебиение, что не удивительно, ведь организм принимает решение, что наступила опасность и ему необходимо постараться выжить. Отчего он запускает программу под названием «спасение». Это когда все ресурсы активизируются для свершения побега;
  • Предобморочное состояние, а может и даже потеря сознания;
  • Тошнота, боли в желудке и диарея, рвота (организм стремится избавиться от лишнего груза, который замедлит движения);
  • Ощущение жара, может бросать в пот, несмотря на холодную температуру на улице или в помещении;
  • Тремор конечностей, онемение, иногда наблюдается озноб. Кстати, из-за тремора и онемения походка кажется шаткой, человек врезается в находящиеся перед ним предметы мебели, в стены и, теряя равновесие, падает со ступенек.
  • В момент паники теряется не только контроль над своими действиями, а также возможность адекватно оценивать обстановку, но и возникает, так называемый, «мысленный ступор». Это когда мышление отказывается работать должным образом, оно настолько замедляется, что пнигофоб не способен понять, что ему говорят.

Лечение

Женщина боится задохнутся

Патологическую боязнь задохнутся вполне возможно вылечить. Важно только обратится за помощью к квалифицированным специалистам. Которые понимают, что необходимо сделать, чтобы восстановить душевное равновесие пациента.

Терапия чаще всего комплексная, то есть, помимо встреч с психологом, психиатры могут назначить ещё и медикаментозное лечение.

Например, седативные препараты, чтобы снизить уровень тревоги и расслабить нервную систему.

Снотворные, в случае, когда навязчивые мысли довели до того, что появились проблемы с засыпанием. Или стали сниться такие кошмары, после которых страшно глаза закрыть.

А постоянная нехватка сна, сами знаете, провоцирует возникновение различных заболеваний. Истощение организма существенно скажется на здоровье, ограничив возможности, которыми ранее обладал человек.

Антидепрессанты помогают улучшить общее психическое состояние и поднять настроение. Особенно, если долгое время его нет, а в груди словно образовалась дыра из-за ощущения безвыходности, бессилия и усталости от постоянно сопровождающего страха.

А ещё могут назначить нейролептики, они подавляют чувство тревоги путём снижения реакции на внешние раздражители.

Попросту, то, что пугало до ужаса раньше, под воздействием нейролептиков вызовет ощущение лёгкого беспокойства.

Завершение

Будьте внимательны к себе, панические атаки, в принципе, по своей сути не опасны и посещают практически каждого человека на планете.

Но если вы заметили, что качество вашей жизни сильно изменилось, и не в лучшую сторону. А идеи о том, что однажды вы погибнете в муках из-за нехватки кислорода, не дают совсем расслабиться – обязательно отправляйтесь на консультацию к психотерапевту, психологу.

Чем раньше вы обнаружите у себя признаки пнигофобии и начнёте действовать, тем быстрее от неё избавитесь.

А ещё обязательно объявляйте бой вредным привычкам, ведите активный образ жизни. Путешествуйте, гуляйте на свежем воздухе и практикуйте медитации.

Своевременно сбрасывая напряжение после тяжёлого рабочего дня – вы позаботитесь не только о физическом здоровье, но и психическом.

И напоследок хотим рекомендовать вам статью, которая называется страх умереть от сердечного приступа.

Оставайтесь с нами, впереди вас ждёт ещё много интересной и полезной информации!

Счастья вам и здоровья!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

0
 


 

подпишитесь
на нас
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: