Здоровье и образ жизни

Если ты думаешь, что можно измерить уровень сахара в крови дома без глюкометра — ты не один. Многие пытаются: кто-то из-за дороговизны полосок, кто-то

После смены на ногах, долгой поездки или целого дня в зале ноги гудят, обувь начинает давить, а щиколоте кажется деревянной. Хочется не просто лечь, а

Как сделать йогурт с живыми культурами без сахара — пошагово, без ошибок Вы устали от йогуртов, где в составе — десять ингредиентов, а сахар — третий по весу?

Бывают ситуации, когда нужно понять, не скачет ли сахар, а под рукой нет глюкометра. Может, прибор сломался, забыли в поездке, или вы просто хотите проверить

Вам знакомо это чувство? Копаетесь в отчетах, отвечаете на письма, смотрите в монитор, а к обеду плечи кажутся залитыми бетоном. Голова тяжелая, затылок

Как правильно подбирать биодобавки с витамином D в условиях долгой зимы Зима в северных широтах — это не просто холод и снег. Это тёмные утренние часы

Когда люди переходят на йогурты без сахара, они обычно преследуют одну из двух целей: либо снизить потребление углеводов по медицинским показаниям, либо

Почему запахи работают лучше таблеток? Разбираем природу сна Вы когда-нибудь замечали, как запах свежей выпечки или хвои после дождя мгновенно меняет настроение?

Как превратить обычную прогулку в настоящую кардио-тренировку — без тренажёров и зала Ты не любишь спортзал? Не высыпаешься, чтобы в 6 утра бежать?

Зима в большинстве регионов России — это семь-восемь месяцев без достаточного солнца. Вы выходите утром в темноте, возвращаетесь в темноту.