Девушка медитирует на фоне фиолетовой воды

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой тета медитация для мгновенного исцеления своей жизни. А также узнаем, какими преимуществами перед остальными техниками она обладает. Итак, готовы?

 История возникновения

 

Тета – это диапазон медленных волн, которые производит наш гиппокамп. Его частота составляет 4-8 Гц. Состояние с таким диапазоном волн, которое достигается с помощью медитаций, называется ещё тета-хилинг.

Основательницей является Вианна Страйбл. Она подарила её миру в 1995 году, после того, как смогла самостоятельно побороть онкологию бедренной кости. Режим этой частоты Вианна зафиксировала благодаря электроэнцефалографу – это такой медицинский прибор. Что позволяет измерить разность потенциалов между точками нашего мозга, что находятся как в глубине, так и на его поверхности. Эту разность фиксируют на электроэнцефалограмму.

Так вот, эти волны характерны для фазы сна быстрых движений глаз. В этот период, кстати, нас посещают и осознанные сновидения, то есть те, в момент которых мы понимаем, что спим и можем управлять происходящим.

Чтобы вызвать это состояние, не обязательно засыпать, достаточно включить, так называемые, бинауральные ритмы – это звуковые, либо же световые сигналы, которые смоделировали с помощью компьютера. Их легко найти в интернете, к примеру, вот тут.

Преимущества

  • Избавление от стресса. Ежедневно абсолютно каждый из нас сталкивается с различными трудностями, которые вызывают раздражение, беспокойство, злость, грусть, разочарование и прочие не особо приятные переживания, чувства. Но сбрасывать напряжение крайне важно, иначе лишняя энергия, задерживаясь в организме, начнёт разрушать его. Что и приводит к возникновению различных заболеваний, которые принято называть психосоматическими.
  • Укрепление памяти. Да, в моменты умственной активности у людей был зафиксирован буквально всплеск тета-волн в полушариях. Отчего можно делать выводы о том, что они благоприятно влияют не только на память, но и на процессы мышления в целом.
  • Творческая активность. Повышается способность к обучению, человека посещают различные идеи, которые он вполне может выражать с помощью творчества. Как говорится, приходит вдохновение.
  • Развитие метафизических возможностей. Имеется в виду склонность к ясновидению и другим экстрасенсорным способностям.
  • Исцеление. Вообще, бета и дельта осуществляют исцеление организма, но тета усиливает эффект в несколько раз, объединяя их особенности
  • Восстановление. Именно эти волны отвечают за сон, крепкий, лечебный, расслабляющий. В процессе которого личность получает возможность восстановить свои ресурсы, что были растрачены в течение дня.

Девушка медитирует

Инструкции

Утренняя медитация

Эта медитация выполняется ранним утром, в принципе, поэтому так и называется. Именно в это время – потому что вы только проснулись, мозг вроде бы бодрствует, а тело ещё в полудрёме. Нет суеты и напряжения, которое обычно возникает в конце практически любого рабочего дня.

Итак, закройте глаза, удобно расположитесь и сделайте глубокий вдох, представляя при этом, как белый свет проникает в ваши лёгкие. На выдохе же, наоборот, тело покидает негатив, а вместе с ним боль, разочарования, обида.

 

Когда прочувствуете, что стало легко и отчасти умиротворённо, вообразите, что через Сахасрару, чакру на макушке головы до самой нижней, Муладхары проходит яркий луч, разливаясь постепенно по всему организму.

Это энергия любви, исцеляющая, созидательная, восстанавливающая и наполняющая. Она циркулирует по всем вашим органам, частям тела и клеточкам в целом. А выходит в землю через ноги, возвращаясь туда, откуда появилась.

Представьте, что вы стоите босиком, буквально впитывая в себя могущество матери Земли. После чего постепенно возвращайтесь к реальности, продумывая, чем вы буде заниматься в течение дня. Поблагодарите себя, энергию Вселенной и открывайте глаза.

Для привлечения удачи

Открывает доступ к новым возможностям, помогает достичь процветания. Техника выполнения, как и в предыдущем варианте.

Только когда удастся расслабиться и «отключиться» от разных мыслей и проблем, следует представить, что вы находитесь в космическом пространстве. Не особо далеко от Земли. Вы можете наблюдать её ландшафт. То есть, моря, водопады, реки и даже озера. Животных, растения и всё, чего вам только не хватает.

Возьмите эти дары Вселенной, ощутите, как наполняетесь ресурсами, которыми обладает природа. После чего открывайте глаза и возвращайтесь к повседневным делам, будучи уверенными в своём успехе.

Рекомендации

  • Обязательно заранее выпейте хотя бы стакан воды. Медитация длится примерно полчаса, и вы ни в коем случае не должны отвлекаться на ощущение жажды. Ваш организм должен быть наполнен влагой в этот момент.
  • Наиболее оптимальной позой является «поза лотоса». Но не обязательно её принимать, если в ней вы испытываете дискомфорт из-за отсутствия растяжки. Сядьте удобно, главное – не ложиться. Иначе велик риск, что вы попросту уснёте.
  • Бинауральные ритмы лучше прослушивать в наушниках, не включая просто с ноутбука на полную мощность. Вы должны составлять с ними единое целое, не отвлекаясь на посторонние шумы. Кстати, громкость на среднем уровне, иначе расслабиться не выйдет, или достигнуть состояния полудрёмы.
  • Отключите в настройках проигрывателя функцию «мега-басс» и эквалайзер в принципе. Иначе тета-медитация не удастся.
  • Концентрироваться следует только на своём дыхании. Только не стоит прилагать усилий для вдоха или выдоха. Вы просто наблюдаете за процессом, забывая обо всём на свете.
  • Останавливайте попытки вести внутренний диалог. Если в голове проносятся мысли – мы их не думаем, а просто пропускаем.
  • Если же ваш мозг рисует какие-то негативные образы – постарайтесь заменить их на позитивные. Либо упражнение придётся прекратить. Дело в том, что в этом диапазоне мозговых волн происходит единение с энергией Вселенной. И тогда сбывается то, о чём мы думаем. Так что лучше, пусть сбываются наши мечты, а не страхи. Верно?

Завершение

А напоследок хочу рекомендовать вам статью про альфа-визуализацию. Это ещё одна техника, которая поможет претворить мечты в реальность, оздоровить организм и улучшить качество жизни.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

5
 


 

подпишитесь
на нас
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: